ویدئو تمرین با کیسه بوکس اشک

یکی از تجهیزات مهم در تمرینات ورزش های رزمی، کیسه بوکس ها می باشند که اهمیت آن از دید هیچ ورزشکاری پوشیده نیست. کیسه بوکس ها از نظر مدل، طرز قرار گیری، شیوه استفاده و جنس انواع گوناگون دارند که یکی از مدل هایی که از قدیم مورد استفاده فراوان ورزشکاران رشته های مختلف ورزشی فارغ از رشته تخصصی، سن، جنسیت و . . . قرار گرفته است، کیسه بوکس های آویز می باشد. چرا که هم از نظر سهولت نصب و استفاده در مکان های مختلف مانند منازل و باشگاه های خصوصی و عمومی بسیار مناسب می باشند و هم به جهت تقویت ضربات دست و پا قابل استفاده افراد مختلف از کوچک و بزرگ تا زن و مرد قرار می گیرد. مزیت های کیسه بوکس های اشکی یا گندمی این است که با توجه به شکل منحصر به فرد و راحتی در مشت زدن همچنین وزن سبک تر در مقایسه با انواع دیگر از کیسه های بزرگ که در نتیجه افزایش سرعت برای بوکس، کیک بوکسینگ و مخلوط هنرهای رزمی، می باشد. کیسه بوکس اشک یا گندمی را می شود در راهرو و فضای کوچک نصب، که بین تمرین در ضربات مشت و لگد و همچنین به عنوان یک کیسه مفید در ورزش موی تای می توان استفاده کرد. این کیسه بوکس از لحاظ هزینه نیز کارآمد و ارزان تر از کیسه بوکس های دیگر می باشد و می تواند برای حرکات مشت و لگد استفاده شود، در کیسه اشک یا گندمی می تواند یک تمرین بزرگ هوازی ارائه و توان عضلانی را بهبود بخشد و همچنین بهبود انعطاف پذیری و هماهنگی از مزایای دیگر این کیسه بوکس می باشد. جنس کیسه بوکس چرم طرح اشک RDX از چرم طبیعی گاوی بسیار مرغوب می باشد. به طور معمول در پر کردن این نوع کیسه بوکس آویز چرم از ذرت و گندم استفاده می کنند ولی به صورت استاندارد و روال کیسه بوکس های دیگر ابتدا یک لایه ورق EVA در قسمت داخلی دور کیسه قرار داده شده و سپس در قسمت میانی از مخلوط تکه های خرد شده چرم، فوم و پارچه استفاده شده است. مزیت این روش پر کردن کیسه بوکس آویز چرم آن است که اولا” کیسه کاملا به صورت همگن و یکدست پر شده و ناهمواری های ناشی از مخلوط استفاده شده در پر کردن کیسه به حداقل میرسد و دوما” باعث می شود قسمت فوقانی کیسه که بیشتر فشار ناشی از وزن کیسه به این ناحیه وارد می شود دیرتر دچار استهلاک و پارگی احتمالی شود.

در این ویدئو اجرای تکنیک های فوق العاده زیبا بر روی کیسه بوکس اشک را مشاهده می فرمایید، همراه فروشگاه اینترنتی رزمی تک رزم باشید …

“برای تماشا در قسمت پایین بر روی دکمه PLAY کلیک کنید و همچنین می توانید از کانال تک رزم در آپارات مشاهده فرمایید”

http://takrazm.com/wp-content/uploads/2016/06/kanal-telegram.pnghttp://takrazm.com/wp-content/uploads/2016/06/safeh-insta.png