نحوه انجام تمرین با آدمک ایستاده یکی از تجهیزات مهم در تمرینات ورزش های رزمی ، کیسه بوکس ها می باشند که اهمیت آن از دید هیچ ورزشکاری پوشیده نیست . کیسه بوکس ها از نظر مدل، طرز قرار گیری ، شیوه استفاده و جنس انواع گوناگون دارند که یکی از مدل هایی که در چند سال اخیر مورد استفاده فراوان ورزشکاران رشته های مختلف ورزشی فارغ از رشته تخصصی ، سن ، جنسیت و . . . قرار گرفته است ، کیسه بوکس های ایستاده و آدمک های بوکس ارتجاعی می باشد . چرا که هم از نظر سهولت نصب و استفاده در مکان های مختلف مانند آپارتمان ها و باشگاه های خصوصی و عمومی بسیار مناسب می باشند و هم به جهت تقویت ضربات دست و پا قابل استفاده افراد مختلف از کوچک و بزرگ تا زن و مرد قرار می گیرد و از آنجا که نسبت به کیسه بوکس های آویز دارای مزایای زیادی از جمله مونتاژ راحت و قابلیت حمل و نقل آسان می باشد ، بسیار مورد استقبال و علاقه کاربران خانگی و به خصوص نوجوانان و بانوان قرار گرفته است . در این ویدئو تکنیک های زیبایی بر روی آدمک ایستاده اجرا می شود که تماشای آن خالی از لطف نیست . با فروشگاه اینترنتی تک رزم همراه باشید… “برای مشاهده دکمه PLAY را فشار دهید و همچنین می توانید از کانال تک رزم در نماشا تماشا کنید” برچسب‌ها:تمرین, کیسه بوکس, ورزش, ویدئو آموزشی تک رزم ۷ بهمن ۱۳۹۴ مقالات ورزش و سلامت ویدئوها 2086 بازدید
