ویدئو تمرین با تخته صعود Rate this post ویدئو تمرین با طناب صعود تخته صعود از تجهیزات نوین ورزشی است که برای تمارین متنوعی طراحی و تولید شده است. از تمارین اصلی با تخته صعود بالا رفتن از آن و انجام حرکات سخت هنگامی که در حال صعود هستید. معمولا این تخته شامل 38 حفره یا سوراخ با 2 دسته چوبی بوده و تخته باید محکم به دیوار پیچ شده باشد تا هنگام استفاده حادثه ای رخ ندهد. تمرین با تخته صعود کراس فیت باعث قوی ساختن نیمه ی بالایی بدن و مقاومت عضلاتی آن ، افزایش شرایط کشش ، قوی ساختن پنجه و چنگ و سوزاندن چربی می شود. در این ویدئو تمرین فوق العاده زیبا با تخته صعود را مشاهده می فرمایید، همراه فروشگاه اینترنتی رزمی تک رزم باشید … “برای تماشا در قسمت پایین بر روی دکمه PLAY کلیک کنید و همچنین می توانید از کانال تک رزم در آپارات مشاهده فرمایید” برچسبها:کراس فیت, کراسفیت تک رزم ۲۲ آبان ۱۳۹۷ ویدئوها 994 بازدید