ویدئو تمرین با نودل بوکس یکی از تجهیزات مهم در تمرین و اجرای مناسب تکنیک های در بوکس ، نودل ها هستند که نقش مهمی در تمرینات دو نفره و گروهی در کلیه رشته های رینگی ایفا می کنند. نودل ها از نظر جنس و ابعاد ، انواع متفاوتی دارند. نودل ها می تواند به […]

ویدئو تمرین با TRX TRX یا به عبارتی دیگر Total Body Resistance Exercise از ورزش های رو به توسعه ای بوده که در ده های اخیر و از سال 1990 به دنیا معرفی شده است. در این ورزش اشخاص به وسیله بندهایی که به یک سقف یا دیوار وصل شده است تمریناتی را که بر […]

بر اساس تحقیقات فروشگاه اینترنتی رزمی تک رزم، در هنگام مبارزات حدود 12 نقطه حساس در بدن وجود دارد که ما تمامی آن ها را به شما معرفی خواهیم کرد. 1- برآمدگی بینی: برآمدگی بینی به فاصله بین ابرو و نقطه امتداد یافته تا چشم گفته می شود که از اهمیت فوق العاده ای برخوردار است، […]

ویدئو تمرین با هالتر بادی پامپ بادی پامپ یا (bodypump) که با وزنه و هالتر سرو کار دارد ورزشی بسیار مناسب برای لاغری و تناسب اندام است که نتایج عالی را روی بدن شما به نمایش می گذارد. بادی‌پامپ ورزشی هوازی-قدرتی می باشد که در آن از هالتر برای انجام تمرینات قدرتی و استقامتی استفاده […]

چگونه در ماه رمضان ورزش کنیم بر اساس تحقیقات فروشگاه اینترنتی رزمی تک رزم، ورزش در ماه رمضان، از تجمع چربی در بدن جلوگیری و عمل سوخت و ساز را تسهیل می‌کند. همچنین ورزش علاوه بر تاثیر مثبت بر توانایی‌های جسمانی، سهم زیادی در افزایش قدرت یادگیری و توانایی‌های ذهنی انسان دارد. پیاده روی از […]

ویدئو معرفی 10 جلیقه وزنه برتر سال 2017 جلیقه وزنه برای افزایش قدرت عضلات بدن در ورزش می باشد. شما می توانید با وزنه های متصل شونده و حمل آن به راحتی و بدون دردسر عضلات پای خود ، دیگر عضلات بدن را تقویت کنید. اگر هنگام راه رفتن یا دویدن ،جلیقه وزنه را تن […]

ویدئو تمرین با کیسه بلغاری کیسه بلغاری یا Bulgarian Bag ابزار ورزشی کم حجم و کاربردی است که امروزه با استقبالی بسیاری روبرو شده و طراحی این ابزار ورزشی به گونه ای است که علاوه بر داشتن کاربردی چندگانه، کم حجم و قابل حمل نیز باشند. استفاده از این کیسه پیچیده نیست و به راحتی […]