از شکمتان تنفس کنید تا شکمتان کوچک شود از شکمتان تنفس کنید تا شکمتان کوچک شود چگونه شکم مان را صاف نگه داریم؟ در واقع، آنچه که اهمیت دارد، نظم و ترتیب در به کار بردن این توصیه هاست. به بیان دیگر، رعایت اصول بهداشتی و تغذیه ای در زندگی است که یک شکم صاف را تا همیشه برای شما تضمین می کند. […] تک رزم ۳ تیر ۱۳۹۵ دانستنی های ورزشی مقالات ورزش و سلامت
نقش اخلاق در ورزش های رزمی ورزشکار بی اخلاق یعنی ورزشکارنما ! یعنی شخصی که به فعلی مشغول است اما از باطن آن عمل بی خبر است . این مطلب را با یک سئوال اساسی آغاز میکنم : شما ترجیح می دهید یک ورزشکار با صفت برنده باشید یا یک ورزشکار پهلوان صفت ؟ مولانا واعظ کاشفی ، دانشمند قرن نهم […] تک رزم ۲۹ فروردین ۱۳۹۵ دانستنی های ورزشی مقالات ورزش و سلامت
عوامل تعیین کننده مهارت رزمی کاران چه چیزی باعث بروز تفاوت در مهارت رزمی کاران میشود ؟ چگونه بعضی نسبت به سایرین در مهارتهای رزمی تفوق و برتری دارند ؟ علّتِ برتری ، ذاتی و استعدادی است یا اکتسابی است و هرکسی که اراده کند می تواند بهترین باشد ؟ درآمد در یک کلاس رزمی شاگردان زیادی در حال یادگیری فنون […] تک رزم ۱۶ اسفند ۱۳۹۴ دانستنی های ورزشی مقالات ورزش و سلامت
رازهای پنهان تاریخ هنرهای رزمی اکنون که شاخه های زیادی از هنرهای رزمی دنیا را فرا گرفته و علاقه مندان این هنرها از طریق فیلمها و رسانهها هر یک به شاخه ای از هنرها علاقه مند شدهاند هنوز به چند سال مهم درباره تاریخ این هنرها و چگونگی پیدایش مکاتب و آیینهای جوان مردی از دل این هنرها و همچنین […] تک رزم ۹ اسفند ۱۳۹۴ دانستنی های ورزشی مقالات ورزش و سلامت