گرما یا سرما، کدام‌ برای تسکین درد عضلات بهتر است؟

«در شرایطی که افراد اغلب از گرما و سرما برای تسکین درد و تسریع روند بهبودی آسیب‌دیدگی‌ها استفاده می‌کنند، باید توجه داشت که این دو روش درمانی برعکس یکدیگر عمل می‌کنند زیرا گرما جریان خون را افزایش می‌دهد، در شرایطی که سرما موجب کاهش آن می‌شود.» به گزارش فروشگاه ورزشی تک رزم , خبرگزاری ایسنا […]

مراقب خطرات ورزش در هوای گرم باشیم

به گزارش فروشگاه ورزشی تک رزم به نقل از خبرگزاری ایسنا، یک پزشک ورزشی با اشاره به عوارض و خطرات ناشی از ورزش در هوای گرم و عدم رعایت نکات تندرستی در این خصوص گفت: در اثر افزایش دما که این روزها شاهد آن هستیم بدن آب زیادی را از دست خواهد داد که در […]

ویدئو تمرین با دوچرخه کراس فیت ایر بایک

ویدئو تمرین با دوچرخه کراس فیت ایر بایک دوچرخه کراس فیت ایر بایک Air Bike از اصلی ترین تجهیزات کراس فیت است، ایربایک دارای کیفیت ساخته عالی بوده و عمر بالایی دارد، سیستم کار این دوچرخه به صورت بادی می باشد و هر شما تند تر پدال بزنید مقاومت دستگاه بیشتر خواهد شد. این دستگاه […]

ویدئو تمرین با توپ جیم بال

ویدئو تمرین با توپ جیم بال امروزه باتوجه به وجود انواع باشگاه‌های ایروبیک و وسایل ورزشی خانگی هنوز تناسب اندام یکی از دغدغه‌های سلامتی محسوب می‌شود. وسایلی مانند توپ تناسب اندام (توپ سوییسی) وجود دارد که علاوه بر کاربرد برای ژیمناستیک‌کاران در فیزیوتراپی نیز کاربرد دارد. این توپ اولین بار توسط Aquilino Cosani تولید کننده […]

ویدئو تمرین با تخته صعود

ویدئو تمرین با طناب صعود تخته صعود از تجهیزات نوین ورزشی است که برای تمارین متنوعی طراحی و تولید شده است. از تمارین اصلی با تخته صعود بالا رفتن از آن و انجام حرکات سخت هنگامی که در حال صعود هستید. معمولا این تخته شامل 38 حفره یا سوراخ با 2 دسته چوبی بوده و […]

چگونه از تمرین خود لذت ببرید

چگونه از تمرین خود لذت ببرید بر اساس تحقیقات فروشگاه اینترنتی رزمی تک رزم، ورزش کردن برای سلامت کلی شما بسیار مهم است. همچنین ورزش می تواند به مدیریت و بهبود بیماری های مزمن، کاهش وزن و بهبود خلق و خوی شما کمک بسیاری کند. اما پیدا کردن انگیزه برای ورزش منظم ممکن است برای […]

ویدئو معرفی دمبل متغیر BOWFLEX

ویدئو معرفی دمبل متغیر BOWFLEX دمبل متغیر BOWFLEX یا دمبل بدنسازی معرفی شده در این بخش دارای پیچ تنظیم وزن با قابلیت تنظیم وزن هر دمبل از 2.5 الی 25 کیلوگرم می باشد. شکل و فرم این دمبل متغیر BOWFLEX بسیار شکیل بوده که با کیفیت تولید می شود و دارای استند فلزی برای قرار […]

به فرزندانمان یاد دهیم چگونه از ورزش لذت ببرند

به فرزندانمان یاد دهیم چگونه از ورزش لذت ببرند بر اساس تحقیقات فروشگاه اینترنتی رزمی تک رزم، ورزش می تواند طیف وسیعی از مزایای سلامت جسمانی و رشد احساسی را برای کودکان پوشش دهد. با این حال، بعضی از بچه ها به راحتی از ورزش کردن لذت نمی برند. درحالیکه شما نمی توانید کودکانتان را […]

ویدئو تمرین با طناب صعود

ویدئو تمرین با طناب صعود طناب صعود یا Climb Rope از تجهیزات نوین ورزشی است که برای تمارین متنوعی طراحی و تولید شده است. از تمارین اصلی با طناب صعود بالا رفتن از آن و انجام حرکات سخت هنگامی که در حال صعود هستید. طناب صعود Climb Rope معمولا از جنس الیاف ابریشم بوده و […]

نکات مهم برای پیروزی در مبارزه خیابانی

بر اساس تحقیقات فروشگاه اینترنتی رزمی تک رزم، هیچگاه نباید سعی کنید که در خیابان از ابزارهای فیزیکی برای حل مشکل با کسی استفاده کنید. اولین چیزی که باید انجام دهید این است که سعی کنید همه مسائل را رفع کرده و مشکلات را با حرف زدن کم کنید. با این حال، اگر خود را […]