چگونگی اعتیاد به ورزش و راه های تشخیص

چگونگی اعتیاد به ورزش و راه های تشخیص بر اساس تحقیقات فروشگاه اینترنتی رزمی تک رزم، اعتیاد به ورزش مسئله ای بسیار نادر است اما واقعیت دارد. به ازای هر شخصی که بیش از اندازه ورزش می کند، صدها انسان وجود دارند که اصلاً ورزش نمی کنند که معمولاً  افرادی زندگی خوب و سلامت تـری […]

مزایای هنرهای رزمی

مزایای هنرهای رزمی کمترین تأثیر مشخص هنرهای رزمی پیشرفت سلامت فکری است. خودتان را تصور کنید در یک ساحل زیبا و بکر با درختان نخل بلند یا در حال تنفس هوای تازه کوهستان که اکسیژن خالص است درحالی که از زیبایی معرکه کوهستان لذت می‌برید، بدون هیچ استرس ذهنی شما احساس سبکی می‌کنید و عضلات […]

تأثیر تمرین هنرهای رزمی برای کودکان

تأثیر تمرین هنرهای رزمی برای کودکان تمرین هنرهای رزمی معمولاً نیازمند صرف زمان و طی شدن مراحل مختلفی است تا پیشرفت لازم در آن حاصل شود. به همان نسبت که یک فرد در هنرهای رزمی پیشرفت می کند، حس کامل بودن و اعتماد به نفس در وی پدیدار می شود. به طور خاص این امتیاز […]

از شکمتان تنفس کنید تا شکمتان کوچک شود

از شکمتان تنفس کنید تا شکمتان کوچک شود چگونه شکم مان را صاف نگه داریم؟ در واقع، آنچه که اهمیت دارد، نظم و ترتیب در به کار بردن این توصیه هاست. به بیان دیگر، رعایت اصول بهداشتی و تغذیه ای در زندگی است که یک شکم صاف را تا همیشه برای شما تضمین می کند. […]

۵۰ دلیل برای اینکه امروز تمرین را نادیده نگیرید

۵۰ دلیل برای اینکه امروز تمرین را نادیده نگیرید انگیزه‌تان را از دست داده‌اید و به دلگرمی نیاز دارید؟ این مقاله، ۵۰ دلیل محکم در اختیارتان قرار می‌دهد تا آن غذای بدرد نخور را کنار بگذارید، از روی مبل بلند شوید، و به باشگاه بروید و تمرین کنید. ۱. چون مهم نیست در حال حاضر […]

نقش اخلاق در ورزش های رزمی

ورزشکار بی اخلاق یعنی ورزشکارنما ! یعنی شخصی که به فعلی مشغول است اما از باطن آن عمل بی خبر است . این مطلب را با یک سئوال اساسی آغاز میکنم : شما ترجیح می دهید یک ورزشکار با صفت برنده باشید یا یک ورزشکار پهلوان صفت ؟ مولانا واعظ کاشفی ، دانشمند قرن نهم […]

آسیب های زانو در تکواندو

زانو بزرگترین و پیچیده ترین مفصل سینوویال بدن به شمار می رود و عجیب نیست که مشکلات زانو هم از شایع ترین علایم عضلانی – اسکلتی مورد ارزیابی توسط پزشکان مراقبت‌های اولیه باشد . همچنین فاکتورهای بالقوه زیر می تواند دلایلی باشند بر درصد شیوع بالای آسیب زانو : ناپایدار بودن مفصل درشت نئی رانی […]

تغذیه در ورزش تکواندو

از نخستین آموزش ها برای تکواندوکاران بالا بردن تکنیک و تاکتیک ورزشکاران است . در این ورزش بالا بردن قدرت  فکری  همانند  تقویت نیروی جسمانی مهم است . شاید تحرک جسمی  نیازمند اندام مناسب و همچنبن حرکات ژیمناستیکی در برنامه آنها جای داده شود . مشخصه های رشته تکواندو ویژگی این رشته فعالیت بی هوازی […]

۵ راه تا ورزش را به یک عادت تبدیل کنید

می دانید که ورزش شما را شادتر و سالم تر می کند و کمک می کند که به مدت طولانی تری زندگی کنید . این‌ها عالی به نظر می رسند و شما بارها به این فکر کرده اید که بیشتر ورزش کنید اما هنوز کاری در این باره انجام نداده‌اید . شما به فکر کردن […]

تقویت سرعت در اجرای تکنیکها

در هنگام تقویت سرعت در اجرای تکنیک‌های خود ، نکات زیر را به خاطر داشته باشید . اجرای یک تکنیک باید اساساً از لحاظ فیزیکی سریع باشد . تا زمانی که بر مدل اساسی فیزیکی (اجرای صحیح تکنیک) تسلط نیافته اید ، سعی در تقویت سرعت نکنید . اگر نیاز دارید که درباره مکانیزم‌های اجرای […]

مقایسه محصولات
لیست مقایسه محصولات شما خالی می باشد!