بر اساس تحقیقات فروشگاه اینترنتی رزمی تک رزم، هیچگاه نباید سعی کنید که در خیابان از ابزارهای فیزیکی برای حل مشکل با کسی استفاده کنید. اولین چیزی که باید انجام دهید این است که سعی کنید همه مسائل را رفع کرده و مشکلات را با حرف زدن کم کنید. با این حال، اگر خود را […]

ویدئو تمرین با جامپ باکس جامپ باکس Jump Box دارای سایزبندی مختلفی بوده که با فرآهم کردن پرش های کم عمق تا عمق زیاد موجب تقویت عضلات شده و پرش عمودی را بهبود می بخشد. اگر قصد دارید کارایی خود در پریدن را افزایش دهید و سرعت و انعطاف‌پذیری شما افزایش یابد باید حرکات پلیومتریک را […]

بر اساس تحقیقات فروشگاه اینترنتی رزمی تک رزم، از آنجایی که انسان دفاع از خود انتخاب کرده تلاش بی وقفه ای برای بهبود سلاح های موجود انجام داده است. جایی که تکامل این ابزارها عمیق تر از هر جای دیگری بود جزیره اوکیناوای ژاپن بود. آنها هنگامی که در برابر جنگ سالاران ژاپنی مجبور به […]

بر اساس تحقیقات فروشگاه اینترنتی رزمی تک رزم، رشته جوجیتسو همانند بسیاری از هنرهای رزمی دیگر ، سیستم رتبه بندی آن بر اساس کمربند می باشد. هر کمربند دارای رنگی منحصر به فرد است و برای نشان دادن سطح مهارت رزمی کار استفاده می شود. کمربندهای سطح پایین را معمولا در چند ماه می توان […]

ویدئو تمرین با توپ سرعتی هدبندی Look Ball یکی از مدل هایی که جدیداً مورد استفاده فراوان ورزشکاران رشته های رزمی به خصوص بوکسورها و ورزشکارانی که مایل به افزایش سرعت دست ، تقویت تمرکز و هماهنگی مغز با واکنش بدن قرار گرفته است ، توپ سرعتی هدبندی یا لوک بال می باشد. چرا که […]