ویدئو تمرین با تی آر ایکس TRX ویدئو تمرین با TRX TRX یا به عبارتی دیگر Total Body Resistance Exercise از ورزش های رو به توسعه ای بوده که در ده های اخیر و از سال 1990 به دنیا معرفی شده است. در این ورزش اشخاص به وسیله بندهایی که به یک سقف یا دیوار وصل شده است تمریناتی را که بر […] تک رزم ۱۹ خرداد ۱۳۹۷ مقالات ورزش و سلامت ویدئوها
ویدئو تمرین با هالتر بادی پامپ ویدئو تمرین با هالتر بادی پامپ بادی پامپ یا (bodypump) که با وزنه و هالتر سرو کار دارد ورزشی بسیار مناسب برای لاغری و تناسب اندام است که نتایج عالی را روی بدن شما به نمایش می گذارد. بادیپامپ ورزشی هوازی-قدرتی می باشد که در آن از هالتر برای انجام تمرینات قدرتی و استقامتی استفاده […] تک رزم ۹ خرداد ۱۳۹۷ ویدئوها
ویدئو معرفی 10 جلیقه وزنه برتر سال 2017 ویدئو معرفی 10 جلیقه وزنه برتر سال 2017 جلیقه وزنه برای افزایش قدرت عضلات بدن در ورزش می باشد. شما می توانید با وزنه های متصل شونده و حمل آن به راحتی و بدون دردسر عضلات پای خود ، دیگر عضلات بدن را تقویت کنید. اگر هنگام راه رفتن یا دویدن ،جلیقه وزنه را تن […] تک رزم ۵ خرداد ۱۳۹۷ مقالات ورزش و سلامت ویدئوها
ویدئو تمرین با کیسه بلغاری ویدئو تمرین با کیسه بلغاری کیسه بلغاری یا Bulgarian Bag ابزار ورزشی کم حجم و کاربردی است که امروزه با استقبالی بسیاری روبرو شده و طراحی این ابزار ورزشی به گونه ای است که علاوه بر داشتن کاربردی چندگانه، کم حجم و قابل حمل نیز باشند. استفاده از این کیسه پیچیده نیست و به راحتی […] تک رزم ۲۲ اردیبهشت ۱۳۹۷ مقالات ورزش و سلامت ویدئوها
ویدئو تمرین با آرم بلاستر ( جلو بازو آرنولدی ) آرم بلاستر ( جلو بازو آرنولدی ) آرم بلاستر یا جلو بازو آرنولدی در اصل نوار فلزی مسطح و منحنی است که دارای 10 سانتی متر عرض است. این وسیله دارای بندی است که در پشت گردن قرار گرفته و نوار فلزی پهن را در جلوی بدن نگه می دارد و مانند یک نیمکت برای […] تک رزم ۴ اردیبهشت ۱۳۹۷ مقالات ورزش و سلامت ویدئوها
ویدئو تمرین با کیسه بوکس آکوا Aqua punching bag ویدئو تمرین با کیسه بوکس آکوا Aqua punching bag منظور از آکوا Aqua یعنی پر شونده با آب می باشد و برای پر کردن این نوع کیسه بوکس آکوا سیلیکون باید از آب استفاده نمایید. مزیت این کیسه بوکس آکوا سیلیکون ، داشتن حالت ارتجاعی و اینکه شما هنگام مشت زنی حس ضربه زدن به […] تک رزم ۱۵ آبان ۱۳۹۶ مقالات ورزش و سلامت ویدئوها
ویدئو تمرین با اسپینر بار بوکس Spinner BAR ویدئو تمرین با اسپینر بار بوکس Spinner BAR یکی از مدل هایی که جدیداً مورد استفاده فراوان ورزشکاران رشته های رزمی به خصوص بوکسورها و ورزشکارانی که مایل به افزایش سرعت دست و بدن قرار گرفته است، میله گردان یا اسپینر بار بوکس Spinner BAR می باشد. چرا که هم از نظر راحتی نصب و […] تک رزم ۱۱ مرداد ۱۳۹۶ مقالات ورزش و سلامت ویدئوها
ویدئو تمرین با ماسک تمرین ( ماسک ارتفاع ) ویدئو تمرین با ماسک تمرین ( ماسک ارتفاع ) ماسک ارتفاع یا ماسک تمرین جزء جدیدترین محصول در زمینه افزایش میزان کارایی و بازده تمرینات ورزشکاران حرفه ای می باشد. به طور کلی اکسیژن و میزان تبادل اکسیژن در شش ها اصلی ترین عامل در هر نوع برنامه تمرینی در هر ورزشی بوده و همواره […] تک رزم ۷ اردیبهشت ۱۳۹۶ مقالات ورزش و سلامت ویدئوها
ویدئو استفاده از فوکی بارای ( فوکیا ) ویدئو استفاده از فوکی بارای ( فوکیا ) فوکی بارای ( 吹き矢 ) ( fukibarai ) تفنگ بادی ژاپنی است که معمولاً از یک یا چند لوله به اندازه فاصله کف دست تا آرنج یعنی حدود 40 سانتی متر تشکیل شده است. درگذشته نینجاها در آن دارت های سمی ای را قرار می دادند و […] تک رزم ۱۰ بهمن ۱۳۹۵ مقالات ورزش و سلامت ویدئوها
ویدئو تمرین با کتل بل ویدئو تمرین با کتل بل کتل بل یا دمبل روسی (به روسی: гиря) یک چدن یا وزن فولاد ریخته گری (شبیه یک توپ با دسته) می باشد. تاریخجه کتل بل به سال 1704 در روسیه بر می گردد. کسانی که از آن استفاده می کردند آن را “gireviks” می نامیدند. کتل بل ها به عنوان […] تک رزم ۱۸ آذر ۱۳۹۵ مقالات ورزش و سلامت ویدئوها