آدمک وینگ چون

مرتب سازی بر اساس :
فقط موجود ها:

نمایش دادن همه 2 نتیجه

آدمک وینگ چون

راهنمای کامل خرید آدمک چوبی وینگ چون

تمرین با آدمک چوبی وینگ چون

قبل از خرید آدمک چوبی وینگ چون، باید بدانید که وینگ چون یکی از چندین هنر رزمی است که بیشتر بر اصول معنوی و انرژی گرایی بنا شده است. وینگ چون یکی از مشهورترین سبک‌های کونگ فو شائولین است. در ادامه تاریخچه وینگ چون هنرهای رزمی دیگری نیز ابداع شد که شاخص ترین آن‌ها جیت‌کان دو بود.

در این رشته ورزشکار باید یاد بگیرد که از طریق حس بینایی مکان دقیق را تشخیص دهد و عکس العمل نشان دهد. وینگ چون به فرد می آموزد که چگونه بصورت غیر ارادی در برابر سرعت، نیرو و حس لامسه واکنش نشان دهند. چرا که حس لامسه حسی است که مغز سریعتر ازحس بینایی آن را پردازش می‌کند.

مبدا این رشته در جنوب چین واقع شده است که قدمت آن به بیش از ۳۰۰ سال قبل بر می‌گردد. این هنر رزمی دارای ۵ سبک است که توسط خانمی به نام انجی مونی که یکی از راهبه‌های معبد شائولین است ابداع شده است. این خانم ابتدا این سبک را به دختری به نام‌ ایم وینگ چون آموزش داد که بتواند از خود در برابر مرد کشتی گیری که خواستار او بود دفاع کند. این اموزش سه سال طول کشید و باعث شد تا بسیاری از افراد به این رشته علاقه پیدا کنند و توسط خانم وینگ چون آموزش داده شوند. در این بین فردی به نام لنونگ بک چانو کونگ فو کار خانم وینگ چون را به مبارزه دعوت کرد که البته در پایان شکست خورد، با این حال خانم وینگ چون او را به همسری پذیرفت.

اصول مبارزه در وینگ چون

                                                             

  • به سمت جلو برو

برای تماس با بدن حریف به سرعت قدم بردارد حتی برای اولین حمله. این حرکت مطمئناً حریف را تعجب زده می‌کند و دو مبارز را به هم نزدیک می‌کند. تمرکز این حرکت بر عکس العمل های حسی است. پس یک قدم جلو‌تر از حریف حرکت کن.

  •  به حریف بچسب                                                                               

در مرحله بعد اگر تنوانستید به حریف نزدیک شوید به او بچسبید. مثلاً دست وی را بگیرید. با این کار ضربه‌های دست حریف را مهار می‌کنید. البته دقت کنید سر و گردن حریف را نگیرید.

  •  حریفت رو دنبال کن

اگر حریف شما حرکت شما را پیش بینی کرد و عقب نشینی کرد شما باید طبق اصل اول به سمت جلو حرکت کنید و فرصت هر مدل حمله را از او بگیرید.

  • در برابر نیروی بیشتر تسلیم نشو 

در این سبک شما یاد می گیرید که چطور بتوانید از حریفی که شاید از خودتان قوی تر باشد پیشی بگیرید. اگر چه ممکن است قدرتتان کمتر باشد ولی باید هدفمند ضربه‌ بزنید.

 

مبارزات وینگ چون

آدمک چوبی وینگ چون چیست؟

آدمک چوبی وینگ چون یک وسیله آموزشی است که در بسیاری از سبک های هنرهای رزمی چینی استفاده می‌شود. مدلهای متفاوتی از آدمک چوبی ساخته می شود. هر کدام از این مدلها برای تمرینات بخصوصی مورد استفاده قرار می‌گیرند. آدمک چوبی یا موک یان جونگ که به معنای ستون چوبی می‌باشد که به عنوان یک حریف تمرینی می‌توان از آن استفاده کرد. البته آدمک چوبی را نمی‌توان به عنوان یک حریف هوشمند در نظر گرفت اما می‌تواند نشان دهنده توان و انرژی حریف باشد.  از جمله مزایای تمرین با آدمک می‌توان به بهبود مهارت در نحوه قرار گیری در مبارزه، تعادل، زمانبندی، قدرت، سرعت و… اشاره کرد.

 

آدمک چوبی دیواری

کاربرد آدمک در رشته وینگ چون

آدمک چوبی وینگ چون با در نظر گرفتن یک الگوی محاسبه شده دست و پا طراحی شده است تا مهارت مبارزه و انرژی درونی را بصورت هماهنگ پرورش دهد. آدمک چوبی دیواری با استفاده از دو محور که از داخل تنه آدمک رد شده است به دیوار متصل می‌شود. مدل‌های قدیمی تر آدمک اصولاً در زمین قرار داده می‌شدند. استاد ایپ مَن (استاد بزرگ فقید وینگ چون) مدل دیواری جدید را در هنگ کنگ طراحی کرد تا بتوان آدمک چوبی را در آپارتمان‎ها نیز استفاده کرد.  آدمک چوبی وینگ چون دارای سه دست و یک پا می‌باشد، که نشان دهنده بدن حریف در حالت‌های مختلف حمله هستند، در این حالت‌ها حریف میتواند با حداکثر نیروی خود مبارزه کند.

ستون هایی که آدمک چوبی دیواری روی آن سوار می‌شود حالت فنری خاصی به آن می‌دهد که شبیه به عکس‌العمل‌های حریف واقعی می‌باشد و به خاطر همین حالت فنری، شبیه یک حریف زنده تلقی میگردد. اما آدمک چوبی قدیمی که بر روی زمین قرار دارد به علت نداشتن حالت فنری آدمک مرده شناخته می‎شود.

 

 

ورزشکاران با استفاده از آدمک چوبی وینگ چون می‌توانند بر روی تکنیک های کلیدی در تمرینات آموزشی خود تمرکز کنند. دو ورزشکار هنگامیکه کنار هم تکنیک ها را فرا می گیرند به علت آسیب‌های احتمالی نمی‌توانند همه تکنیک ها را روی هم اجرا کنند. یکی از دلایل به ابداع آدمک چوبی این بود که ورزشکار بتواند تمام تکنیک ها و ضربات خود را به طور کامل روی آن اجرا کند. تمرین با آدمک چوبی باعث می‌شود ورزشکار در هنگام دفاع بتواند ضربه و تکنیک را بصورت کامل روی حریف اجرا کند و همین باعث نجات وی از خطر حمله حریف می‌شود.

دلیل دیگر استفاده از آدمک چوبی وینگ چون، کمک به بهبود سرعت ضربه زدن می‌باشد و عادت کردن بدن به ضربه خوردن می‌باشد که این، شما را در برابر ضربه مقاوم می‌سازد و همچنین قدرت ضربات شما را افزایش می دهد.

یکی دیگر از تجهیزات مهم مورد استفاده در رشته وینگ چون، کیسه دیواری سه تکه میباشد که خرید آن را به شما ورزشکاران این رشته زیبا توصیه می کنیم

تمرین با آدمک چوبی

برای تقویت عضلات دست و پا و اجرای تکنیک های مختلف رزمی، کیسه بوکس آویز و کیسه بوکس ایستاده، اولین توصیه هر مربی می باشد.

کلام آخر

تمرین با آدمک چوبی وینگ چون علاوه بر تقویت عضلات دست و پا و استحکام استخوان‌ها، برای مهارت در تکنیک‌ها و بهبود اجرای فنون تدافعی و تهاجمی کارایی داشته و گردش خون را تسریع و سطح انرژی را افزایش می دهد. در واقع آدمک چوبی ضربه زدن واقعی به یک هدف واقعی را یاد می‌دهد و قدرت دست‌ها و زاویه ضربات آن‌ها را بهبود می‌بخشد. از آدمک های وینگ چون در فروشگاه اینترنتی ورزشی تک رزم دیدن فرمایید.