میت ها

یکی از تجهیزات مهم در تمرین و اجرای مناسب تکنیک‌های در هنرهای رزمی میت‌ها هستند که به انگلیسی به آنها Pounch Pad, Strike Sheild, Kicking Sheild, Target Pad می گویند. این تجهیزات نقش مهمی در تمرینات دونفره و گروهی در کلیه رشته‌های رزمی ایفا می‌کنند.

میت‌ها  ابزار مفیدی جهت توسعه قدرت و افزایش مهارت‌های هنرهای رزمی محسوب می شوند. میت‌ها برای تمرین در رشته‌هایی مانند تکواندو، کاراته یا MMA و بوکس استفاده می‌شوند.

تمرین ضربات مشـت و ضربات لگد روی Pounch Pad باعـث ارتقاء هماهنگی، سرعت، قدرت، دقت، دفاع و زمان‌بندی صحیح خواهد شـد. استفاده مؤثر از این ابزار نوعی هنر به‌حساب آمده و مستلزم تخصص هم در ضربه‌زدن و هم در نگاه‌داشتن میت می‌باشد. این نوع تمرین همچنین می‌تواند چابکی ضربه زننده و نگاه دارنده میت را افزایش دهد.

استفاده از میت‌ها به دو صورت ثابت و متحرک انجام می‌شود. در نوع ثابت شما میت را نگه می‌دارید تا رزمی‌کار مقابل شما به‌آسانی بتواند به نقطه ثابتی ضربه بزند و تمرین کند.

همچنین می‌توان به‌صورت متحرک از Pounch Pad استفاده کرد به این صورت که بعد از هر ضربه میت را جابه‌جا کرد و فاصله، زاویه و ارتفاع آن را تغییر داد تا رزمی‌کار بتواند تمرکز، شدت و سرعت ضربات خود را تقویت کند.

شاید چنین تعبیر شود که نگاه‌داشتن میت ظاهر جالبی ندارد، اما یک ورزشکار واقعی ذهنی پرورش‌یافته داشته و چنین افکاری را به ذهن راه نمی‌دهد چه‌بسا که نگاه‌داشتن میت مهارت‌های دفاعی را هم بالا می‌برد و همچنین این عمل ترس رزمی کاران را در برابر ضربه می‌ریزد.

استفاده از Kicking Sheild باعث می‌شود که اعتمادبه‌نفس رزمی‌کار افزایش یابد و ضربه‌های دقیق‌تری بزند. هر بار که به میت‌ها ضربه زده می‌شود صدایی تولید می‌کند که بر هیجان ورزشکار می‌افزاید. جنس این میت‌ها معمولاً از لایهٔ ضخیمی است و داخل آن فوم دولایه قرار دارد. میت‌ها از نظر شکل ظاهری، جنس و عملکرد در رشته‌های مختلف، انواع متفاوتی دارند که در ادامه به آنها اشاره ای خواهیم داشت.

 

میت بالشی

میت‌های بالشی در رشته‌های رزمی برای تمرین و تقویت ضربات مختلف دست‌وپا به‌خصوص برای رزمی کاران رشته‌های رینگی، موی تای و کیک بوکسینگ مفید می‌باشد.

 

میت شکمی

مانند یک کمربند پهن روی شکم بسته می‌شود و به‌خصوص در رشته موی تای مورداستفاده قرار می‌گیرد. پانچ پد شکمی فوم در قسمت پشت دارای بند نگهدارنده ضربدری و کمربند چسبی می‌باشد که بستن و استفاده از آن را بسیار آسان نموده و بندهای آن برحسب اندازه موردنیاز تنظیم می‌گردد.

 

میت گدان (لوکیک)

یک کمربند پهن روی ران پا بسته می‌شود و به‌خصوص در رشته موی تای مورداستفاده قرار می‌گیرد. به دلیل دارابودن بند نگهدارنده و کمربند چسبی در پشت، بستن و استفاده از Kicking Sheild گدان (لو کیک) بسیار آسان بوده و می‌توان بندهای آن را برحسب اندازه موردنیاز تنظیم کرد.

 

میت‌های گرد

در رشته بوکس و موی تای مورداستفاده قرار می‌گیرد. استفاده از میت گرد به دلیل دارابودن دودسته بسیار آسان بوده و می‌توان به‌راحتی Kicking Sheild را با دودست گرفت.

میت‌های پنجه‌ای قوس‌دار

در رشته‌های رزمی و به‌خصوص رشته‌هایی که تمرکز بیشتر روی ضربات دست می‌باشد مانند بوکس بسیار زیاد بوده و موردعلاقه و استفاده رزمی کاران این رشته‌ها می‌باشد. این میت‌ها در قسمت کف دست دارای برجستگی متناسب با ارگونومی کف دست می‌باشد که در کارکرد با این میت حداکثر راحتی را به ارمغان می‌آورد و با داشتن قوسی مختصر در مرکز میت موردتوجه و علاقه رزمی کاران رشته‌های رینگی و به‌خصوص بوکس، موی تای و کیک بوکسینگ کاران می‌باشد.

میت ضربات پا

مانند یک سپر مقابل ضربات شدید پا قرار می‌گیرد. Target Pad ضربات پا دارای طول و عرض استاندارد می‌باشد و استفاده از آن بسیار آسان بوده و شما می‌توانید با گرفتن دسته‌های میت از آن استفاده کنید.

نودل بوکس

یکی از انواع میت‌هایی که در رشته بوکس مورداستفاده ورزشکاران این رشته قرار می‌گیرد نودل بوکس می‌باشد. نودل بوکس دارای رویه از جنس فوم و داخل آن ابر چندلایه می‌باشد. نودل بوکس باعث تقویت سرعت و دقت ضربات دست می‌شود.

میت پنجه‌ای ساده و ساعد دار و میت راکتی

کارایی میت‌های پنجه‌ای در رشته‌های رزمی برای تمرین و تقویت ضربات مختلف دست یا پا می‌باشد. علت وجود قسمت مچ در Target Pad ساعد دار محافظت بیشتر از ساعد دست در برابر ضربات احتمالی پای حریف مقابل می‌باشد.

میت دوقلو

در رشته‌های رزمی و به‌خصوص تکواندو برای تمرین و تقویت ضربات مختلف به‌خصوص ضربات مختلف پا می‌باشد و علت باز بودن بخش ضربه خور میت یا به‌اصطلاح دوقلو بودن این نوع میت، صدای ایجاد شده در اثر ضربه می‌باشد که در شخص ضربه زننده حس مثبتی ایجاد می‌کند.

میت طرح تایلندی

میت طرح تایلندی سه‌تکه می‌باشد که بخش هوگو مانند، همانند هوگو روی سینه بسته می‌شود و دوتکه کوچک‌تر روی قسمت ران دو پا بسته می‌شود و هر دو ورزشکار برای تمرین ضربات، احساس امنیت و آزادی عمل بیشتری می‌کنند و می‌توانند تمام ضربات دست‌وپا را روی قسمت‌های پایین تنه و بالاتنه اجرا نمایند. Target Pad طرح تایلندی سه‌تکه در قسمت پشت دارای چهار کمربند با قلاب و سگک فلزی بوده و پس از بسته شدن کاملاً فیکس و راحت می‌باشد.