اسلم بال

مرتب سازی بر اساس :
فقط موجود ها:

نمایش دادن همه 3 نتیجه

اسلم بال

راهنمای کامل خرید اسلم بال

اسلم بال

قبل از خرید اسلم بال بهتره کمی با این توپ آشنا شوید. اسلم بال نوعی توپ مدیسین است که قابلیت ارتجاعی کمی دارد و پر از شن می‌باشد. ماسه داخل توپ حرکت می‌کند و تمرین با آن را دشوارتر می‌کند. در نتیجه، این توپ تمرینی جدید باعث می‌شود عضلاتی را که غالباً در تمرینات وزنه برداری استفاده نمی‌کنید، به چالش بکشید.

توپ اسلم طوری طراحی شده که بتوان تمرینات پرتابی را به آسانی با آن انجام داد. حتی این توپ را بر خلاف مدیسن بال میتوان به زمین کوبید و توپ خراب نشود، زیرا ساختار این توپ برای اجرای همین حرکات است. پس میتوان اسلم بال را یک توپ چند منظوره دانست که میتوان طیف وسیعی از تمرینات قدرتی، انفجاری، استقامتی و تمرینات فول بادی را انجام داد.

سطح این توپ از نوعی لاستیک محکم ساخته شده که بخاطر جنس خاص رویه آن میتوان در حین تمرین آن را به زمین کوبید و سوراخ شدن آن تقریبا غیر ممکن است. توپ اسلم در سایز و وزنهای مختلف ساخته می‌شود و حتی توپ‌هایی با وزن ۸۰ کیلوگرم هم وجود دارد. توپ اسلم اغلب در تمرینات بازیکنان کراس فیت، بسکتبال و راگبی استفاده می‌شود که به دنبال بهبود توان انفجاری (چابکی) و پویایی خود هستند.

برخلاف توپ وال بال که معمولاً به دیوار کوبیده می شود، اسلم بال به زمین کوبیده می شود.

چگونه با اسلم با تمرین کنیم؟

تمرین با اسلم بال

اگر برای تمرین با این وسیله تازه کار هستید، با وزن کمتر شروع کنید و به مرور زمان وزن را افزایش دهید. اگر توپ اسلم ندارید، می‌توانید تمرینات را با مدیسین بال نرم نیز انجام دهید. اما اجرای تمرینات توپ اسلم را با توپ مدیسن بال توصیه نمی‌کنیم، چرا که اجرای این تمرینات با مدیسن بال میتواند به مدیسن بال شما آسیب بزند، پس دقت کنید که تمرینات پرتابی و کوبیدن به زمین را با توپ مدیسن بال انجام ندهید چون با این تمرینات باید با مدیسن بال خود خداحافظی کنید.

تفاوت مدیسن بال و اسلم بال

در مدیسن بال فضای داخلی توپ خالی بوده و پس از برخورد با زمین برگشت‌پذیری بیشتری دارد، اما توپ اسلم در برخورد با زمین یا برگشت ندارند و یا خیلی کم برگشت‌پذیری دارند و همچنین روی زمین قل نمیخورند. اسلم بال برای تمرینات قدرتی و تمریناتی که نیاز به پرتاب و ضربه زدن به توپ دارند مناسب است، در حالی که مدیسن بال جهت انجام تمرینات کاردیو ساخته شده است. اسلم بال طوری ساخته شده که با دوام‌تر، نرم‌تر و سنگین‌تر از مدیسن بال‌ها میباشد، همچنین دارای اصطکاک بیشتر بوده و در دست سُر نمیخورند.

شما میتوانید انواع توپ های تناسب اندام را با خیال راحت از فروشگاه اینترنتی تک رزم خریداری کنید.