میله ها

راهنمای جامع خرید هالتر

امروزه افراد بسیاری به سمت انجام ورزش‌های گوناگون رفته‌اند و وقت خود را با انجام تمرین‌های گوناگون سپری می‌کنند، اما موضوعی که باید به آن اشاره کرد تجهیزات و لوازمی است که برای انجام انواع تمرین به آن‌ها نیاز است و شما می‌توانید انواع گوناگونی از آن‌ها را در سالن و سایت‌های ورزشی مشاهده کنید. ما نیز تصمیم داریم شما را با انواع مختلف این لوازم و تجهیزات آشنا کنیم تا اگر قصد خرید میله هالتر و صفحه هالتر دارید بتوانید تصمیم بهتری بگیرید و خرید درستی انجام دهید.

احتمالا تا به حال درباره هالتر چیزهای زیادی شنیده اید و در وب سایت های مختلف به دنبال خرید هالتر یا میله و صفحه هالتر نیز بوده اید!

هالتر، یک میله مخصوص بدنسازی می باشد که ورزشکاران می توانند با استفاده از این وسیله ورزشی، در خانه و یا باشگاه تمرین کنند. اما انتخاب و خرید یک هالتر مناسب، نقش مهمی در تاثیرگذاری آن بر اندام شما دارد. بنابراین، باید در خرید هالتر بسیار دقت کنید.

هالتر چیست؟

هالتر یک میله مخصوص ورزش بدنسازی می باشد که دارای وزنه ای سنگین‌تر از دمبل می باشد و به همین دلیل می تواند موجب افزایش حجم شود.

به دلیل سنگین بودن وزنه هالتر، فشار بر روی ماهیچه ها بسیار بیشتر است. در واقع هنگام استفاده از این وسیله، عضله های کمکی و کناری نسبت به دمبل یا کتل بل کمتر درگیر می شوند. جنس وزنه هالتر معمولا از آهن می باشد.

یک هالتر خوب چه ویژگی هایی دارد؟

میله آن خیلی ضخیم نباشد

تحقیقات نشان داده هنگامی که میله هالتر ضخیم تر است، ورزشکار قدرت زیادی در انجام کششی ندارد و میله ضخیم باعث محدود شدن ورزشکار می‌شود.

میله خیلی ضخیم باعث می شود حرکاتی مانند پرس سینه و سرشانه به درستی انجام نشوند و حتی در صورت انجام، کیفیت مطلوب را نداشته باشند.

سایز مطلوبی داشته باشد

هنگام خرید میله هالتر حتما به سایز و اندازه آن توجه کنید و اندازه ای را انتخاب کنید که بتوانید به راحتی آن را به دست بگیرید. متناسب با شرایط خودتان، بهترین سایز را انتخاب نمایید.

صفحات یا وزنه هالتر از جنس آهن باشد

صفحه های وزنه معمولاً از 1 تا 45 کیلوگرم هستند و از جنس آهن هستند. اما بسیاری از باشگاه ها و مکان های ورزشی از نوع پلاستیکی آن استفاده می کنند.

اگر تازه کار هستید، استفاده از هالتر دارای صفحه پلاستیکی مشکلی ندارد، اما اگر خیلی وقت است که تمرین می کنید، این هالترها برای شما مناسب نیستند.

زیرا ضخامت صفحات وزنه پلاستیکی، مقدار وزنی که می تواند روی میله هالتر قرار بگیرد را به شدت محدود می کند. بنابراین بهتر است از هالترهایی که صفحات وزنه آهنی دارند استفاده کنید.

 آیا به دنبال خرید یک هالتر مناسب و باکیفیت هستید؟

اگر می خواهید یک هالتر بخرید، باید انواع آن را حتما بشناسید تا بتوانید به درستی تصمیم گیری کنید.

ما در فروشگاه تک رزم لیستی از بهترین هالترهای موجود در بازار را برایتان فراهم کرده ایم. کافی است محصول مورد نظرتان را انتخاب و از طریق فروشگاه تک رزم، با بهترین کیفیت و پایین ترین قیمت، خریداری نمایید.

خرید هالتر و صفحه هالتر 

ست هالتر مربع بادی پامپ

جنس این میله هالتر استیل روکشدار می باشد جنس وزنه آن چدن با روکش پلاستیکی می باشد.

مجموع وزنه های این هالتر، ۱۷/۵ کیلوگرم و وزن کلی آن با میله ۲۰ کیلوگرم می باشد و توسط چین آماده سازی و تولید شده است.

این هالتر دارای 3 وزنه در اندازه های مختلف می باشد و شکل فرم آن بسیار زیبا و کاربرپسند است. دور تا دور این وزنه، روکش لاستیکی قرار دارد که از زنگ زدگی و آسیب دیدن به محصول جلوگیری می کند.

ست هالتر بادی پامپ Les Mills

این ست هالتر نیز همانند محصول قبلی، جنس میله آن از هالتر و جنس وزنه آن چدن با روکش پلاستیکی می باشد.

مجموع وزنه های این محصول 17 کیلوگرم می باشد و توسط کشور چین تولید شده است. میله این هالتر به گونه ای طراحی شده که به کف دست هیچ آسیبی نمی رساند. خوب است بدانید که این محصول ابتدا توسط کشور نیوزلند معرفی شد.

صفحه هالتر کراس فیت PowerGYM

جنس لاستیک این محصول فشرده و استنس استیل می باشد و از مقاومت بسیار بالایی برخوردار است. کیفیت بالای این هالتر سبب استقبال فراوان از آن شده است.

سایز سوراخ های آن 50 سانتی هستند و معولا به صورت جفتی ارائه می‌شوند. این محصول ساخت کشور چین می باشد.

جنس فشرده و استیل صفحه این هالتر، باعث انعظاف پذیری بسیار زیاد و درعین حال مقاومت عالی آن شده است. صفحه هالتر کراس فیت پاور جیم ساخت چین بوده و هر وزن آن دارای رنگی مشخص می باشد.

صفحه هالتر رنگی باشگاهی (سوراخ 50 میل)

جنس این محصول از فلز می باشد و به همین دلیل بسیار محکم و مقاوم   می باشد. این هالتر روکش دار، محصول کشور عزیزمان ایران می باشد.

در واقع این محصول، از جنس فلز با روکش پلاستیکی می باشد. یکی از بهترین محصولات کشور ایران در حوزه بدنسازی، صفحه هالتر رنگی باشگاهی می باشد که پس از تولید، با استقبال فراوانی توسط مردم رو به رو شد.

این محصول نیز برای مصارف باشگاهی با میله های آستین دار بسیار مناسب می باشد. این هالتر با توجه به اینکه از کیفیت بسیار بالایی برخوردار است، اما قیمت بسیار پایین و مناسبی دارد.

اگر به دنبال خرید یک صفحه هالتر با کیفیت و حرفه ای می باشید، این محصول را به شما عزیزان پیشنهاد می کنیم.

صفحه هالتر دور لاستیک خانگی (سوراخ 30 میل)

جنس این هالتر از چدن می باشد و به همین دلیل از مقاومت و استحکام بسیار بالایی برخوردار است. دور این هالتر نیز لاستیکی می باشد.

جالب است بدانید که این محصول فوق العاده ساخت کشور ایران می باشد. صفحه هالتر دور لاستیک خانگی بیشتر برای مصارف خانگی تولید شده است. اگر به دنبال خرید یک هالتر با کیفیت و حرفه ای و در عین حال ارزان قیمت می باشید ، این محصول را به شما عزیزان پیشنهاد می کنیم.

صفحه هالتر فرمونی خانگی (سوراخ 30 میل)

جنس این هالتر از فلز می باشد و از استحکام بسیار بالایی برخوردار است. این محصول دارای روکش نیز می باشد. این هالتر نیز برای مصارف خانگی بسیار مناسب می باشد. حرکاتی که با استفاده از این محصول می توانید بزنید، برای تناسب اندام بسیار مناسب می باشد. این محصول با کیفیت نیز توسط کشور ایران تولید شده و از قیمت بسیار مناسبی برخوردار است.

صفحه هالتر فرمونی باشگاهی (سوراخ 50 میل)

جنس این هالتر نیز از فلز می باشد و دارای یک سوراخ 50 میلی متری است و یک سوراخ 50 میلی متر نیز دارد. این محصول بر خلاف چند هالتر قبلی که معرفی شد، بیشتر برای مصارف باشگاهی مناسب می باشد.

کیفیت بالا به همراه قیمت مناسب این محصول سبب استقبال فراوان از آن شده است. با توجه به اینکه این هالتر ساخت کشور ایران می باشد، این همه استقبال خیلی هم عجیب نیست! اگر به دنبال خرید یک هالتر با کیفیت و حرفه ای می باشید، صفحه هالتر فرمونی را به شما عزیزان پیشنهاد می کنیم.

مدلهای دیگر صفحه هالتر در وبسایت تک رزم موجوده مانند صفحه هالتر بادی تن و نمونه های خارجی و کراسفیت که پیشنهاد میکنیم حتماً مشاهده بفرمایید.

انواع میله هالتر

میله هالتر کراس فیت Powergym

این محصول با کیفیت و مقاوم از جنس فولاد می باشد و دارای ارگونومی عالی است. میله هالتر کراس فیت PowerGYM دارای بلبرینگ جهت چرخش وزنه ها در هنگام حرکت نیز می باشد.

برای نگه داشتن صفحه بر روی میله، 2 بست فلزی در نظر گفته شده است. این محصول نیز برای اشخاص تازه کار، خیلی مناسب نمی باشد. اگر حرفه ای هستید و مدت زمان زیادی است که تمرین می کنید، این محصول واقعا برای شما مناسب است.

این نوع از هالتر بیشتر برای مصارف باشگاهی استفاده می شود و تولید کشور چین می باشد.

میله هالتر کراس فیت ایرانی

جنس این محصول نیز از فولاد می باشد و به همین دلیل از مقاومت و استحکام بسیار بالایی برخوردار می باشد. طول این هالتر 220 سانتی و متر و وزن آن 20 کیلوگرم می باشد. این محصول نیز دارای بلبرینگ جهت چرخش وزنه ها در هنگام حرکت می باشد.

این محصول به صورت تخصصی برای افرادی که به صورت کاملا حرفه ای تمرین می کنند، تهیه و تولید شده است و قیمت مناسبی نیز دارد. خرید میله هالتر کراس فیت ایرانی بیشتر برای مصارف باشگاهی توصیه می شود. صفحه هالتر مورد استفاده بر روی این میله ، سوراخ بزرگ (باشگاهی) می باشد.

میله هالتر آستین دار

جنس این محصول ترانس ( نوعی فولاد ) می باشد و در کشور ایران تولید شده است. این هالتر دارای کیفیت عالی و بست فلزی نیز می باشد.

در این محصول نیز برای نگه داشتن صفحه بر روی میله، 2 بست فلزی در نظر گرفته شده است.

اگر شما خیلی وقت است که وارد حوزه بدنسازی شده اید و می خواهید به صورت کاملا حرفه ای تمرین کنید، خرید میله هالتر آستین دار را به شما عزیزان پیشنهاد می کنیم. این محصول نیز بیشتر برای مصارف باشگاهی می باشد. قسمت دو انتهای میله یا همان آستین های میله هالتر دارای قطر ۵۰ میل بوده و در قسمت داخلی دارای بلبرینگ میباشد.

میله هالتر ترانس

این هالتر از جنس ترانس ( نوعی فولاد ) می باشد و وزن سبکی دارد. این محصول دارای بست پلاستیکی بوده و تولید کشور ایران می باشد. در واقع این هالتر از جنس آهن با متریال ترانس است که به صورت آبکاری شده می باشد. برای نگه داشتن صفحه بر روی میله، 2 بست فلزی در نظر گفته شده است که به همراه محصول ارائه می گردد.

این محصول از قیمت و کیفیت بسیار مناسب و بالایی برخوردار است و به همین دلیل استقبال از آن زیاد بوده است.

میله هالتر استیل

این هالتر از جنس آهن آبکاری شده است و دارای وزنی سبک میباشد و برای مصارف خانگی بسیار اقتصادی و مقرون به صرفه است.

این محصول دارای بست پلاستیکی بوده و توسط متخصصین ایرانی تولید شده است. از این رو، دارای کیفیت بالا و ظاهری بسیار شیک می باشد.

میله هالتر استیل نیز برای مصارف خانگی تولید شده و معمولا افرادی که نیمه حرفه ای هستند و مدتی است که این فعالیت را انجام می دهند، می توانند به خوبی از این هالتر استیل استفاده کنند. اگر به دنبال خرید میله هالتر با کیفیت برای استفاده خانگی می باشید، این محصول را به شما عزیزان پیشنهاد می کنیم.

میله هالتر بادی پامپ

جنس این هالتر فایبرگلاس می باشد و ارگونومی عالی آن سبب استقبال و فروش زیادش شده است.

این میله نیز برای افراد حرفه ای طراحی شده و معمولا برای مصارف باشگاهی مورد استفاده قرار می گیرد ولی تحمل وزن پایین در حدود ۲۰ کیلوگرم دارد.خرید میله هالتر بادی پامپ به کسانی توصیه میشود که با وزنه های سبک کار میکنند.

در کنار طراحی بسیار زیبای این محصول، استحکام و مقاومت یکی دیگر از ویژگی های بارز آن است. این محصول حرفه ای ساخت کشور چین می باشد.

میله هالتر کراس فیت بانوان Powergym

جنس این میله هالتر از فولاد می باشد و از استحکام بسیار بالایی برخوردار است. طول آن 180 سانتی متر و وزنش نیز 15 کیلوگرم می باشد.

این محصول دارای بلبرینگ جهت چرخش وزنه ها در هنگام حرکت می باشد. همراه این هالتر 2 بست فلزی برای نگه داشتن صفحه بر روی میله نیز وجود دارد.

این محصول مخصوص افراد حرفه ای طراحی و تولید شده و مناسب مصارف باشگاهی می باشد. این هالتر ساخت کشور چین می باشد.

اگر به دنبال خرید هالتر با کیفیت و قیمت مناسب هستید، این محصول را به شما پیشنهاد می کنیم.

میله هالتر چکشی

جنس این هالتر از استیل می باشد دارای دو طول 90 و 120 سانتی متری می باشد و برای افراد حرفه ای طراحی شده است. معمولا از این نوع هالتر در باشگاه ها استفاده می شود.

این میله هالتر دارای ساختار مستطیل شکل بوده که دو میله موازی در قسمت داخل آن برای راحتی در بدست گرفتن در آن قرار داده شده است. این وسیله, غالباً برای تقویت عضلات پشت بازو یا همان ترایسپس طراحی شده است, ولی تمرینات دیگری, مانند جلو بازو و سرشانه از جلو نیز با این میله میتوان انجام داد.

تفاوت این وسیله با تجهیزات دیگری مانند میله هالتر ساده در این است که در میله هالتر هنگام انجام تکنیک پشت بازو، کف دستها، رو به سمت ورزشکار می باشد اما در این وسیله بدلیل اینکه میله های داخلی موازی یکدیگر می باشند, کف دستها رو به یکدیگر می باشد که این مسئله باعث فشار بیشتری بر روی عضلات پشت بازو می شود.

میله هالتر خم آستین دار

این محصول نیز از جنس ترانس می باشد و دارای ارگونومی عالی نیز است. این هالتر دارای 2 بست فلزی می باشد که برای نگه داشتن صفحه بر روی میله مورد استفاده قرار می گیرد.

هالتر EZ یا خم در واقع نسخه‌ی منحنی شکل یا خم شده هالترهای صاف است و باعث می شود که مچ دست و آرنج زمان انجام تمرینات بازو، به ویژه در تمرین جلو بازو زاویه ی بهتری داشته باشند . زیرا در زمان گرفتن میله ی خم، مچ دست ها کمی به سمت داخل چرخیده و بنابراین فرم بهتری پیدا می کند و فشار کمتری را تحمل کنند.

اما هالتر خم EZ مقداری هم ساعد دست را درگیر تمرین کرده و فشار کامل را از روی بازوها بر می دارد و این شاید بزرگترین عیب این نوع هالتر ها باشد. ولی هالتر ساده عضلات بازو را کامل تحت فشار قرار داده و منقبض می کند.

ورزشکاران رشته بدنسازی معتقدند که اگر زمان تمرین با هالترهای صاف و ساده احساس ناراحتی در مچ دست و آرنج ندارید، از همان ها استفاده کنید چرا که تمرینات بدنسازی را موثرتر کرده و نتایج بهتری خواهید گرفت. خرید میله هالتر ez به کسانی توصیه میشود که از درد دست و آرنج رنج می برند.

گفتنی است که هالتر صاف برای عضله سازی بازو مناسب است و هالتر خم بیشتر برای عضله سازی آرنج و تقویت دست ها ایده آل می باشد.

خرید میله هالتر آستین دار برای مصارف باشگاهی و کسانی که به صورت حرفه ای تمرین می کنند توصیه میشود و دارای 3 طول ( 120 ، 150 ، 170 ) سانتی متری می باشد. این محصول فوق العاده با کیفیت و کم قیمت، ساخت کشور ایران می باشد.

میله هالتر خم ترانس

این هالتر نیز از جنس ترانس می باشد و سبک تر از مدل آستین دار میباشد. این محصول دارای 2 بست فلزی می باشد که برای نگه داشتن صفحه بر روی میله استفاده می شود.

این هالتر برای تمرین های سبک طراحی شده و بیشتر برای مصارف خانگی مورد استفاده قرار می گیرد. میله هالتر خم ترانس ساخت کشور ایران می باشد.

اگر به دنبال خرید هالتر با کیفیت و با قیمت بسیار مناسب هستید، پیشنهاد میکنیم از محصولات فروشگاه تک رزم استفاده کنید.

تراپ بار

تراپ بار یا میله هالتر پاورلیفتینگ برای حرکات ددلیفت ( بلند کردن هالتر از روی زمین تا بالای زانو با کمر صاف ) و شراگ مورد استفاده قرار می گیرد. دارای یک قسمت شش گوش هست که ورزشکار داخل آن قرار می گیرد و بوسیله دو دسته افقی حرکت ددلیفت را انجام می دهد.

اجرای نادرست این حرکت بدنسازی به دلیل اینکه  فشار زیادی به کمر فرد وارد می کند ممکن است باعث آسیب های جدی شود. بنابراین توصیه می شود بجای استفاده از هالتر ساده از هالتر مخصوص پاورلیفتینگ یا تراپ بار استفاده کنید.

میله اسکات گردنی

میله هالتر اسکات گردنی بهترین و کارامد ترین وسیله ورزشی جهت انجام حرکت اسکات برای افزایش قدرت بدنی و تقویت عضلات پا میباشد.

اسکات از حرکاتی است که با میله هالتر توسط ورزشکار انجام ‌شده و برای تقویت عضلات پشت نیز بسیار موثر است.

 این محصول دارای بالشتک های ابری برای جلوگیری از آسیب رسیدن به گردن و شانه ها می باشد.

میله بادی پامپ

میله بادی پامپ یک زیرمجموعه برای ورزش ایروبیک به شمار می‌رود که میان بانوان طرفداران بسیاری پیدا کرده است. شما برای انجام تمرین‌هایی که در بادی پامپ برایتان در نظر گرفته شده به وزنه نیاز دارید. وزنه‌هایی که برای این ورزش طراحی شده اند، میله های وزن داری هستند که آن‌ها را میله بادی پامپ می‌نامند. میله وزن دار یا بادی پامپ را بانوان برای انجام تمرین‌های خود و بالا بردن آمادگی جسمانی استفاده می‌کنند.

میله بادی پامپ در اوزان مختلف از یک کیلوگرم به بالا طراحی شده و شما می‌توانید با توجه به برخی از نکات، وزن مناسبی از آن را انتخاب و تمرین کنید. این میله جنسی از فولاد دارد که به همین دلیل بسیار مستحکم است، اما برای آنکه استفاده از آن راحت‌تر باشد برای آن روکشی محکمی را در نظر گرفته‌اند که این روکش علاوه بر اینکه از کثیف شدن و زنگ زدگی میله جلوگیری می‌کند، باعث سهولت استفاده از میله نیز می‌شود و افراد می‌توانند از آن بدون آنکه به دستشان آسیبی وارد شود استفاده کنند؛ همچنین این میله وزن دار در طرح و رنگ‌های گوناگون موجود است که انتخاب را برای شما آسان می‌کند.

وایپر

وایپر (Vipr) یکی دیگر از لوازمی است که از آن در انجام تمرین‌های بدنسازی استفاده می‌شود و امروزه بسیار محبوبیت پیدا کرده است. برای طراحی و تولید وایپر از یک لوله پلاستیکی با طول یک متر که به نسبت ضخامت زیادی دارد، استفاده شده و امکان تهیه آن در دو سایز باریک و ضخیم وجود دارد؛ وزن‌هایی که در طراحی این میله های وزن دار استفاده شده برابر با 4، 6، 8، 10، 12، 16 و 20 کیلوگرم است.

استفاده از این میله وزن دار برای افرادی که به دنبال بالا بردن قدرت جسمانی خود هستند، توصیه می گردد. استفاده از Vipr در ورزش می‌تواند موجب افزایش چابکی، تحرک و عملکرد شما شود و در کالری سوزی شما تاثیر بسزایی داشته باشد اما ممکن است به دلیل پیچیدگی که در انجام تمرین با آن وجود دارد بسیاری از افراد استفاده از آن را مناسب ندانند و از این میله وزن دار استفاده نکنند.

کلام آخر

تنوع میله و صفحه های هالتر بسیار زیاد میباشد که به شما توصیه می کنیم جهت مشاهده و اطلاع از خصوصیات و کارایی هرکدام، به صفحه میله ها در وبسایت تک رزم مراجعه کنید.

تک رزم همواره می کوشد تا بالاترین نرخ رضایت مشتریان را کسب کند. به همین دلیل هر روز و هر ساعت آماده پاسخگویی به سوالات و مشکلات مشتریان خود می باشد.
اگر نیازمند محصولات با کیفیت و دارای قیمت مناسب هستید، شک نکنید که تک رزم انتخاب مناسبی خواهد بود.