بوکس و MMA

در سال‌های اخیر ورزش‌های رزمی توجه و علاقه زیادی را به خود جلب کرده‌اند و جوانان ایرانی نیز از دختران و پسران گرفته تا افراد میان‌سال افتخارهای زیادی را در این ورزش‌های رزمی به دست آورده‌اند.

هنرهای رزمی به علت اینکه از ورزش‌های پهلوانی و باستانی و مبارزات آیینی کشورهای مختلف نشئت‌گرفته‌اند، علاوه بر بعد جسمانی به آئین پهلوانی و اخلاق ورزشی نیز توجه دارند.

این ورزش‌ها دارای فواید بسیاری هستند که از آن میان فراهم‌آوردن امکان دفاع شخصی در مواقع خطر است. بااین‌وجود باید توجه داشت که ورزش‌های رزمی برای دفاع هستند نه آسیب رساندن به دیگران.

انجام ورزش‌های رزمی باعث سلامتی می‌شوند و از آن‌ها می‌توان به‌عنوان راهی برای ورزیده کردن بدن استفاده کرد، زیرا هماهنگی اعضای بدن و تمرکز و هماهنگی عصب و عضله را بالا می‌برند. حتی بعضی افراد از این ورزش‌ها برای کم کردن وزن استفاده می‌کنند.

این ورزش‌ها با بالابردن استقامت بدن سبب می‌شوند که بدن به‌راحتی تن به خستگی ندهد. ورزش‌های رزمی همچنین باعث انعطاف‌پذیری بیشتر می‌شوند و اعتمادبه‌نفس را بالا می‌برند. در این نوع ورزش‌ها روح و جسم درگیرند یعنی تنها برای جسم مفید نیستند بلکه باعث آرامش روحی و سلامت روان نیز می‌گردند. امروزه بسیاری از روان‌شناسان به افراد توصیه می‌کنند که ورزش‌های رزمی را انجام دهند.

 

پوشاک رشته ورزشی MMA

در میان رشته‌های رزمی که از تنوع بالایی برخوردارند برخی رشته‌ها همچون کاراته، جودو، ساندا، تکواندو و … کاملاً شناخته شده هستند، اما نام ورزش‌هایی مانند رشته ورزشی MMA به‌تازگی در میان ورزش دوستان زیاد شنیده می‌شود و علاقه‌مندان زیادی را به خود جلب کرده است.

MMA که مخفف عبارت «Mixed Martial Arts»  است و گاهی با نام «مبارزه در قفس» نیز خوانده می‌شود، به زبان ساده ترکیبی از هنرهای رزمی است.

MMA مجموعه‌ای از رقابت‌های رزمی حرفه‌ای است که در آن مبارزان می‌توانند از ضربه‌های مشت، آرنج، زانو، پا، فنون درگیری و گلاویزی ایستاده، در خاک، فنون پرتابی و قفل مفاصل و تکنیک‌های خاک استفاده کنند. بزرگ‌ترین و معتبرترین سازمان‌های برگزاری این مسابقات، سازمان‌های یواف‌سی UFC، استریک‌فورس Strikeforce و ریزین Rizin می‌باشند.

MMA کاران نه کیک بوکسور محسوب می‌شوند، نه جودوکا، نه کاراته کا و نه کشتی‌گیر. سبک آنها ترکیبی است از تمامی این رشته‌ها و مسابقات MMA را می‌توان یک پدیده در دنیای هنرهای رزمی تلقی کرد که در عرض مدت کوتاهی ورزش‌های رزمی را متحول کرده است.

قوانین این رقابت‌ها با حداقل محدودیت‌ها تهیه شده تا جایی که رقابت‌های MMA در حال حاضر آزادترین رقابت‌های رزمی جهان محسوب می‌شوند. سازمان‌های متعددی با قوانین مختلف و تحت نام‌های گوناگون اقدام به برگزاری رقابت‌هایی ازاین‌دست می‌کنند که تعداد آنها به بیش از 80 مورد می‌رسد.

در حال حاضر هزاران مرکز ورزشی و آموزش MMA در سراسر جهان وجود دارند که علاقه‌مندان این رشته ورزشی می‌توانند در این مراکز تمرین و مبارزه کنند. باتوجه‌به افزایش ورزشکاران علاقه‌مند به MMA نیاز به تجهیزات ورزشی آن نیز افزایش‌یافته است.

برای انجام فعالیت ورزشی در رشته MMA شما نیاز به پوشیدن شورت و تی‌شرت ورزشی دارید (البته در برخی مبارزات آقایان بدون لباس بالاتنه مبارزه می‌کنند). پوشیدن کیمونوی رزمی یا جی gi در این رشته به دلیل اجتناب از گیرافتادن مبارزان ممنوع است. رزمی کاران مرد در MMA معمولاً از کاپ محافظ نیز استفاده می‌کنند. ورزشکاران خانم در این رشته شورت و تاپ استرج ورزشی می‌پوشند. البته همه ورزشکاران این رشته باید از گارد و محافظ دهان استفاده کنند.

رزمی کاران MMA نیاز به آزادی عمل پاها، دست‌ها و سرعت عمل بدن دارند به همین دلیل انعطاف‌پذیری فوق‌العاده در قسمت پاها و دامنه حرکت برای ضربات بالا از خواص اصلی جنس این لباس‌هاست.

این لباس‌ها درعین‌حال که دامنه حرکتی را محدود نمی‌کند، در مبارزه آسیب نمی‌بیند و پاره نمی‌شود. برخی از مدل‌های این لباس‌ها دارای خاصیت ضدمیکروبی و جلوگیری از بو است تا راحتی بیشتری برای رزمی‌کار ایجاد کند. اگر شما تازه شروع به آموزش این رشته کرده باشید یا حرفه‌ای باشید در هر دو صورت اگر پوشش مناسبی نداشته باشید ممکن است آسیب ببینید یا نتوانید به‌خوبی مبارزه کنید؛ لذا باید از کیفیت لباس خود مطمئن باشید تا بتوانید MMA به‌صورت صحیح و حرفه‌ای فعالیت کنید.

لباس های رشته بوکس یا مشت‌زنی Boxing

بوکس، مشت‌زنی یا بوکسینگ مبارزه‌ای بین دو مبارز است که در آن دو نفر با ضربات مشت در دو نوع آماتور و حرفه‌ای، با یکدیگر مبارزه می‌کنند. بوکس یکی از قوی‌ترین و کارآمدترین رشته‌های ورزشی است و در حال حاضر بوکس به‌عنوان یکی از قوی‌ترین و سخت‌ترین ورزش‌های در جهان به شمار می‌رود. مسابقات این ورزش معمولاً با ناک‌اوت به پایان می‌رسد و به همین دلیل مسابقات آن از خشونت بسیار بالایی برخوردار است.

بوکس یکی از مفیدترین ورزش‌های جهان برای سلامتی به شمار می‌رود. هنرآموزان این رشته برای حرفه‌ای شدن لازم است تمرینات روحی و استقامتی زیادی داشته باشند. از معروف‌ترین بوکسور جهان به مایک تایسون Mike Tyson، محمدعلی کلی Muhammad Ali، ایواندر هالیفد Evander Holyfield اشاره کرد. بوکسورهای معروف حال حاضر ، فلویید می ودر Floyd Mayweather، دیانتی وایلدر Deontay Wilder، آنتونی جاشوا Anthony Joshua، مانی پاکیاعو Manny Pacquiao هستند.

پوشاک بوکس شامل کفش یا پوتین بوکس سبک و بدون هیچ پاشنه‌ای، دستکش بوکس ، شلوار کوتاه بوکس (شورت بوکس) که تا نیمه ران برسد، تاپ بوکس (رکابی بوکس) که سینه و پشت را بپوشاند، می‌باشد. درصورتی‌که پیراهن بوکس و شلوار بوکس boxing-dress یکرنگ باشد، در کمر باید توسط باندی از رنگ دیگر مجزا باشد. جنس رکابی و شورت بوکس (boxing-short) از نظر خنک بودن و عدم ایجاد حساسیت پوستی در اثر تعریق، باید مناسب باشد. رکابی بوکس boxing-dress باید جنسی بسیار سبک و خنک و درعین‌حال مرغوب و بادوام در برابر شست‌وشو داشته باشد.