لباس کاراته

کاراته، واژه ژاپنی به معنای دست‌خالی است و در زمانی که استفاده از سلاح برای نیروهای ژاپنی ممنوع شد، در جزایر اوکیناوا به‌عنوان نوعی دفاع شخصی به کار برده شد. کاراته از دو واژه تشکیل شده است. واژه اول te به معنای دست است که یک سبک جنگی است که بومیان جزایر ریوکیو از آن استفاده می‌کردند و بعداً تحت تأثیر kenpō چینی قرار گرفت و از طریق خانواده‌های چینی که پس از برقراری روابط تجاری بین چین و ژاپن در جزایر اوکیناوا مستقر شده بودند، معرفی شد.در این مقاله سعی میکنیم درباره لباس کاراته توضیحات مختصری بدهیم تا لباس مناسب خود را راحت تر انتخاب کنید.

معرفی پوشاک ورزشی کاراته

هر ورزشی لباس مخصوص به خود را دارد و ورزش کاراته نیز از این قاعده مستثنی نیست. لباس Karate در زبان ژاپنی به نام کاراته گی (keiko-gi) شناخته می‌شود. لباس Karate از داخل بسته می‌شود و زمانی که لباس از داخل بسته شد یقه آن حالت V انگلیسی پیدا خواهد کرد. این یقه زیاد باز نیست.

همچنین کمربندی که بر روی این لباس بسته می‌شود بسته به مهارت ورزشکار رنگ متفاوتی دارد و سطح ورزشکاران ورزش کاراته که به آنها کاراته کا گفته می‌شود بر اساس همین رنگ کمربند مشخص می‌گردد.

مشخصات لباس کاراته

از جمله معیارهایی که در لباس کاراته اهمیت دارد این است که این لباس باید به اندازه کافی فضای آزاد داشته باشد تا ورزشکار بتواند به‌راحتی دست و پاهای خود را حرکت داده و بتواند ضربه بزند.

طول لباس Karate باید به‌اندازه‌ای باشد که بتواند باسن و ران‌ها را بپوشاند و طول آستین لباس نیز باید به‌اندازه‌ای باشد که مچ‌ها را بپوشاند. در موقعی که کمربند بر روی لباس قرار می‌گیرد، امتداد لباس باید به اندازه 10 الی 20 سانتیمتر پایین‌تر از کمربند ادامه داشته باشد.

شلوار Karate

ازآنجاکه ورزش کاراته دارای مجموعه‌ای از حرکات و ضربات پا می‌باشد شلوار Karate که به نام شیتا نیز شناخته می‌شود باید به اندازه کافی فضای آزاد داشته باشد تا ورزشکار بتواند این حرکات را اجرا نماید. از جمله مشخصاتی که باید شلوار کاراته داشته باشد می‌توان به موارد زیر اشاره نمود:

• شلوارهای کاراته باید به اندازه دو سوم ساق پا را بپوشانند و نباید به قوزک پا برسند.
• شلوار Karate را نباید تا زد بنابراین یک شلوار کاراته استاندارد باید به اندازه 7.62 الی 12.7 سانتیمتر کوتاه‌تر از شلوارهای معمولی باشد.

کمربند کاراته

در هنگام خرید لباس‌های کاراته معمولاً کمربند با آنها ارائه نمی‌شود. رنگ کمربند کاراته باتوجه‌به سطح ورزشکار متفاوت است و برای افراد مبتدی به رنگ سفید است.

اندازه کمربند Karate باید به‌اندازه‌ای باشد که دو بار به دور کمر فرد ورزشکار پیچیده شود و در هنگام گره‌زدن دو سر انتهایی آن تا نزدیکی‌های پایین لباس ادامه داشته باشد و به‌صورت آویزان قرار بگیرد.

اگر کمربند بلند باشد و مقدار زیادی از کمربند به حالت آویزان باقی بماند ممکن است در حین انجام حرکات برای فرد مشکل ایجاد نماید؛ بنابراین در هنگام خرید کمربند به این موارد دقت داشته باشید.

اگر شما از جمله افرادی هستید که قصد دارید ورزش کاراته را شروع نمایید، داشتن لباس مناسب برای موفقیت شما ضروری است. لباسی که به‌راحتی پاره شود و یا در موقع عرق کردن به بدن فرد بچسبد لباس مناسبی برای ورزش Karate نیست.

معیارهای مهم در انتخاب لباس کاراته

از جمله معیارهایی که در موقع خرید لباس کاراته باید مدنظر قرار دهید شامل موارد زیر است:

برش و رنگ

یک لباس کاراته از یک شلوار و یک روپوش تشکیل شده است و ممکن است در یکی از سبک‌های ماتا، اروپایی و ژاپنی برش داده شود. لباس کاراته سنتی به رنگ سفید است و این رنگی است که بیشتر پذیرفته شده است. بااین‌حال روپوش و شلوار سیاه‌رنگ نیز مورد استفاده ورزشکاران قرار می‌گیرد.

سیاه‌وسفید دورنگ سنتی کاراته هستند و هر چیزی به‌غیراز این دو رنگ فقط در صورت اجازه توسط باشگاه‌ها و انجمن‌های خاص قابل‌استفاده است.

وزن و مواد

هنگام انتخاب لباس کاراته، شما می‌توانید از وزن سبک (6 تا 8 اونس)، وزن متوسط (10 تا 12 اونس) یا وزن سنگین (14 اونس) را انتخاب نمایید. به‌طورکلی، وزن روپوش و شلوار بر طبق تجربه و سطح فرد تعیین می‌شود، گزینه وزن سنگین معمولاً برای مسابقات و کاتا استفاده می‌شود.

لباس‌هایی که از جنس پنبه هستند سنگین‌ترین و گران‌ترین و معمولاً بادوام‌ترین گزینه‌ها هستند. گزینه پنبه/ پلی‌استر مقرون‌به‌صرفه‌تر است.

طول و اندازه

در انتها، لباس کاراته باید متناسب با اندام شما باشد. اگر شلوار یا آستین کاراته کمی بلند است می‌توانید به‌راحتی آن را کوتاه و مشکل آنها را حل کنید.

سایر تجهیزات و لوازم ورزش کاراته

علاوه بر لباس و شلوار کاراته تجهیزات دیگری نیز برای ورزشکاران وجود دارد که آنها را از صدمه دیدن محافظت می‌نمایند که در ادامه به هر یک از آنها اشاره خواهیم کرد.

دستکش کاراته

دستکش‌ کاراته قسمت خارجی دست ورزشکار را می‌پوشاند و از آسیب‌دیدن در هنگام ورزش‌کردن جلوگیری می‌کند. جنس به‌کاررفته در این دستکش از جنس پلی‌اورتان است و در دو رنگ قرمز و آبی در بازار وجود دارد.

هوگو کاراته

هوگو کاراته همانند دستکش از بدن ورزشکار در مقابل ضربات محافظت می‌نماید. هوگو کاراته در مسابقات سبک‌های کنترلی استفاده می‌شود و ضخامت آن از هوگو تکواندو کمتر است و از قسمت سینه و شکم ورزشکار محافظت می‌نماید.

ساق‌بند – محافظ ساق پا

در ورزش‌های رزمی دست‌ها و پاهای فرد ورزشکار از جمله نقاطی هستند که در معرض آسیب قرار دارند به همین دلیل به‌منظور جلوگیری از آسیب‌های احتمالی ساق‌بندهایی به دست‌ها و پاهای فرد ورزشکار بسته می‌شود.

جنس محافظ ساق پا از نوع پلی‌اورتان می‌باشد و قسمت داخلی آن از جنس فوم می‌باشد. به‌منظور بستن ساق‌بندها به دست‌وپای ورزشکار بندهایی در آنها تعبیه شده است که بسته به وزن و مقاومت بدن ورزشکار متفاوت می‌باشند.

محافظ لثه و دندان

به‌منظور جلوگیری از احتمال برخورد ضربه به دندان و لثه فرد کاراته‌باز محافظ‌هایی برای این منظور طراحی شده است. محافظ‌ دندان  از جنس پلاستیک هستند و در دو نوع دو لبه و یک لبه طراحی شده‌اند.

کاپ بیضه‌بند (نانشیم) کاراته

افرادی که در زمینه ورزش‌های رزمی فعالیت دارند همواره در برابر ضربه و آسیب‌های بدنی قرار دارند به همین دلیل تجهیزات مختلفی برای این افراد طراحی شده است. به‌منظور جلوگیری از برخورد ضربه با ناحیه آلت تناسلی فرد ورزشکار از کاپ بیضه‌بند یا نانشیم استفاده می‌شود

نانشیم در زیر لباس فرد قرار می‌گیرد و از جنس پلاستیک بسیار مقاوم طراحی شده است و برای ثابت ماندن در هنگام ورزش‌کردن توسط کش‌هایی که بر روی آنها تعبیه شده است محکم بسته می‌شوند. این کاپ‌ها همچنین دارای ضربه‌گیرهایی از جنس فوم در قسمت داخلی هستند تا در هنگام تمرین یا مبارزه ورزشکار احساس درد و ناراحتی نداشته باشند. البته ناگفته نماند که برای بانوان نیز چنین کاپ‌هایی وجود دارد.

میت کاراته

از دیگر تجهیزاتی که به‌منظور کاهش آسیب بدنی برای ورزشکار به کار می‌رود میت یا ضربه‌گیر است. این میت‌ها عموماً از جنس چرم ساخته می‌شوند و جنس به‌کاررفته در داخل میت‌ها از جنس فوم می‌باشد که قابلیت ضربه‌گیری بالایی را دارد.

سایزبندی لباس کاراته

لباس‌های کاراته سایزبندی و وزن خود را دارند. در ادامه به بررسی انواع سایزبندی لباس و پوشاک Karate خواهیم پرداخت.

لباس فرم دانش‌آموزی

لباس‌هایی که وزن سبکی دارند اغلب اولین لباس‌هایی هستند که هنرجویان رزمی تازه‌کار می‌پوشند. این لباس‌ها عموماً در رنگ‌های سفید و مشکی طراحی می شوند. شما باید با مربی خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که هیچ محدودیت رنگی برای شما وجود ندارد. در برخی مواقع هنرجویان جدید فقط اجازه دارند که لباس سفید بپوشند.

لباس دانش‌آموزان وزن متوسط

هنگامی که کمی در ورزش کاراته مهارت پیدا کردید ممکن است که یک لباس سنگین‌وزن‌تر را به شما توصیه کنند. هنرجویان تازه‌وارد معمولاً با لباس‌های سنگین مشکل دارند. وزن متوسط لباس کاراته با افزایش مهارت و سطح افراد افزایش می‌یابد. وزن 8 اونس بر هر مترمربع برای این رده مناسب می‌باشد. علاوه بر این که دو رنگ اضافی قرمز و آبی را می‌توانید در این رده انتخاب کنید.

لباس هنرجویان فوق میانی

کاراته گی وزن فوق میانی بعد از وزن متوسط از نظر کیفیت و ضخامت در رده بعدی قرار دارد. این لباس می‌تواند عرق بیشتری را جذب نماید، اما خشک‌کردن و اتو کشیدن آن زمان بیشتری را می‌طلبد.

یک نکته خوب در مورد وسایل فوق میانی این است که می‌توانید لباس و شلوارهای فوق میانی را به‌صورت جداگانه خریداری نمایید. فقط باید به یاد داشته باشید که در این صورت در هنگام تطبیق دادن لباس با شلوار، کمربندی که با لباس فرم همراه است را به‌درستی انتخاب کنید.

لباس هنرجویان سنگین‌وزن

نکته قابل‌توجه در مورد لباس‌های سنگین کاراته این است که وزن آنها 12 اونس در هر مترمربع پارچه است. این لباس‌های به اندازه کافی سنگین هستند تا در هر زمانی تکنیک‌هایی با سرعت بالا و به دنبال آن توقف‌های ناگهانی صورت بگیرد، ضربه‌های محکم و ناگهانی ایجاد کنند. این موضوع کاراته گی سنگین وزن را برای مسابقات و نمایش‌ها عالی می‌سازد. در این سطح نیز شما می‌توانید لباس و شلوار را به‌صورت جداگانه تهیه نمایید.

لباس‌های فوق سنگین کاراته ضخیم‌ترین لباس‌های کاراته هستند و اندازه آنها 14 اونس در هر مترمربع پارچه است. این لباس‌ها مخصوص افرادی است که در کاراته به سطح مهارت خوبی رسیده‌اند و با این لباس می‌توانند ضربه محکم و ناگهانی را ایجاد نمایند. درحالی‌که لباس‌های دیگر با کمربند سفید ارائه می‌شوند وزن‌های سنگین و سوپر سنگین نیازی به کمربند ندارند. اگر از مهارت کافی برای کاراته گی سنگین‌وزن برخوردار هستید احتمالاً نیازی به کمربند سفید نخواهید داشت.

نحوه شستن لباس کاراته

پس از تمرین ورزش کاراته لباس کاراته می‌تواند خاک گرفته باشد و یا بوی عرق را در خود نگه دارد. لباس فرم کاراته نشان‌دهنده مهارت افراد می‌باشد؛ بنابراین نحوه ارائه خود برای عرضه هنرتان بسیار مهم است. برای شستن لباس کاراته گی باید موارد زیر را رعایت نمایید تا لباس شما کیفیت خود را حفظ نماید.

کاراته گی خود را بلافاصله بعد از تمرین بشویید یا آویزان کنید و بعداً آن را در آب سرد خیس کنید و از پاک‌کننده‌های فاقد کلر برای تمیز نگه‌داشتن آن استفاده کنید. برای پاک‌کردن لکه‌ها و سفید شدن آن و سپس خشک‌کردن آن در هوا، آن را مالش دهید. برای اینکه همواره کاراته گی شما تمیز باشد ما مراحل زیر را به شما توصیه می‌کنیم.

1- بعد از تمرین بلافاصله لباس خود را بشویید. با کنترل زمان جذب میکروب‌های بو از الیاف پارچه، می‌توانید در به‌حداقل‌رساندن بوها کمک نمایید.

2- همیشه کمربند خود را بشویید، کمربند زود کثیف و بدبو می‌شود و ممکن است باعث بیماری پوستی شما و همکاران کارآموز شما بشود.

3- همیشه قبل از شستشوی کامل لباس لکه‌ها را با آب سرد پاک کنید. اگر بعد از شستشو به طور کامل از بین نرفتند می‌توانید یک سطل را پر از آب سرد به همراه سرکه کنید و لباس را در آن غوطه‌ور کنید.

4- از استفاده از سفیدکننده‌ها جداً خودداری کنید. سفیدکننده‌ها می‌توانند الیاف پارچه را ضعیف کنند و رنگ پارچه را تغییر بدهند.

5- همواره سعی کنید لباس را در آب سرد و تنظیمات ملایم بشویید. شستشو در دماهای گرم می‌تواند لباس شما را کوچک کرده و یا به یقه لباس آسیب برساند. بسیاری از تولیدکنندگان مانند تاتامی توصیه می‌کنند که لباس را در دمای 30 تا 40 درجه سانتیگراد بشویید.

6- اگر مجبور هستید تا کاراته گی خود را با دیگر لباس‌ها بشویید، همیشه لباس خود را با لباس‌های مشابه شستشو دهید تا از ترکیب رنگ آنها جلوگیری کنید.

7- سعی کنید از شوینده‌های ارگانیک یا ملایم بدون نرم‌کننده استفاده کنید. استفاده از این شوینده‌ها تأثیرات کمی بر روی پارچه گی می‌گذارند و به ماندگاری بیشتر لباس گی شما کمک می‌کنند.

انتخاب و خرید بهترین لباس کاراته

در این مقاله سعی شده است تا تمام مواردی که برای خرید لباس و سایر تجهیزات مورداستفاده در ورزش کاراته موردنیاز است را مورد بررسی قرار دهیم.

همواره به یاد داشته باید برای خرید بهترین لباس کاراته شما باید طول، اندازه، تجربه و سطح رقابت خود را در نظر بگیرید. اگر هنوز هم در ذهن شما سؤال‌های پاسخ داده نشده وجود دارد و اگر از خرید آنچه که می‌خواهید اطمینان ندارید می‌توانید با مشاوران تک رزم تماس بگیرید و از راهنمایی آنها استفاده نمایید.