زانو بندها

راهنمای کامل خرید زانو بند

یکی از  مهم‌ترین مفصل‌های تحمل کننده وزن بدن، مفصل زانو است،. بسیاری از افراد مستعد آسیب و اختلالات مفصلی هستند. بنابراین ماهیچه‌ها و رباط‌هایی که وظیفه حمایت و پشتیبانی از مفصل زانو را دارند، باید قوی باشند و در شرایط خوبی به سر ببرند. این امر سبب می شود تا در برابر حرکات و فعالیت های زانو مقاوم باشد و بدون کوچکترین آسیب به فعابیت خود ادامه دهد. گاهی اوقات وقتی زانو آسیب می‌بیند، ممکن است عضلات، رباط‌ها و بافت‌های اطراف آن از قدرت و انعطاف پذیری لازم برای فعالیت‌های عادی برخوردار نباشند. در چنین حالتی خرید زانو بند و استفاده از آن می تواند تا حد زیادی از بروز مشکل جلوگیری بعمل آورد.

معمولا هدف افراد از استفاده از زانو بند با هم فرق می کند. اما در همه آنها یک هدف مشترک است و آن، پیشگیری از مصدومیت، محافظت و حمایت از زانوها می باشد. زانو بندها دارای انواع مختلفی هستند که هریک کاربرد خاص خود را دارند. خیلی از زانو بندها ساده هستند و برای حمایت از زانو در حین فعالیتهای ورزشی استفاده می شوند، برخی دیگر در پزشکی کاربرد دارند و برای پیشگیری از مصدومیت و کمک به بهبود آسیب ساخته شده اند. در ادامه شما را با انواع زانو بندهای پزشکی و ورزشی و کاربردهای هریک آشنا خواهیم کرد. با ما همراه باشید.

زانو بند طبی

زانو بند طبی که به آن بریس زانو نیز گفته می شود، وسیله ای است برای حمایت و محافظت از زانو که وظیفه نگهداری از مفصل زانو در هنگام کشش و فعالیت را بر عهده دارد. زانو بند طبی باعث افزایش استحکام زانو شده و فشاری که بر روی قسمت های آسیب دیده زانو وجود دارد، کاهش می‌دهد و ایجاد گرما و فشردگی در زانو کرده و موجب فرم صحیح قرارگیری زانو و کاهش بعضی حرکات زانو شده که منجر به تشدید درد میشود و به کارایی صحیح زانو کمک میکند.

انواع زانو بند طبی‌

‌زانو بند کشی

زانو بند کشی؛ از نوع طبی است که با درد زانو مقابله می کند. این ابزار طبی با ایجاد فشار مناسب روی ناحیه زانو، کمک می‌کند تا زانو ثابت بماند و درد کمتری احساس شود. استفاده از این محصول سبب افزایش گردش خون و دمای ناحیه زانو شده و التهاب آن کاهش می یابد.

زانو بند دارای پد کشکک زانو

این مدل طبی بوده و یک بند چسبی قابل تنظیم دارد که با کمک آن باعث ایجاد فشار موضعی روی کشکک زانو شده و همچنین احتمال بروز صدمه بر اثر فعالیت های سنگین را کم می کند.

زانو بند آتل‌دار کشکک باز

این مدل همانطور که از نامش پیداست دارای کشکک باز است که درنتیجه هنگام استفاده آزادی عمل بیشتری به فرد می‎دهد. استفاده از این زانو بند سبب کاهش فشار وارده بر رباط زانو و افزایش ثبات زانو می شود. همچنین در صورت بروز مصدومیت و آسیب های ناگهانی زانو می‎تو‎انید از این مدل کشکک باز استفاده کنید. طراحی این ابزار کاملا منطبق با آناتومی بدن و جنس پوست می باشد و عملکرد آن بدین گونه است که با تولید گرما و ایجاد فشار مناسب، باعث افزایش گردش خون در محل شده و علاوه بر ایجاد ثبات، درد را نیز تسکین می‎دهد.

زانو بند ورزشی

با پیشرفت در رشته بدنسازی و یا سایر رشته های ورزشی، افراد به جایی می رسند که به دنبال انجام حرکات سنگین و قدرتی هستند که در اینصورت ممکن است از ناحیه زانوها و یا مفاصل دیگر دچار صدمه شوند که چیز عجیبی در بین ورزشکاران نیست.

در حالت کلی مدل ورزشی این محصول برای حمایت از مفاصل و یا ماهیچه های ضعیف و آسیب دیده استفاده می شود. در باشگاه معمولا زانوبند را به هنگام انجام حرکات اسکوات سنگین به دور زانو می بندند. اغلب تصور مردم اینست که این محصول عاملی برای ثابت نگه داشتن مفاصل در حین حرکات سنگین بوده و از کشیدگی بیش از حد مفاصل جلوگیری می کند.

انواع ورزشی

زانو بند ساده

این مدل از زانو بند‌های ورزشی بسیار ساده هستند و فاقد هرگونه اتصالات جانبی و بند بوده و تنها وظیفه‌ی گرم نگه داشتن زانو را دارند.

زانو بند حمایتی

از این مدل تنها برای حفاظت از زانو در برابر حرکات چرخشی استفاده می شود و قدرت چندانی ندارند.

زانو بند محافظتی

در بین انواع ورزشی، این مدل محافظت بیشتری از زانو دارد. مدل محافظتی یک لولا دارد که از جنس فلز یا پلاستیک ساخته شده است. استفاده از این زانو بند جلوی حرکات جانبی و چرخشی اضافی زانو را می گیرد و در نتیجه احتمال بروز صدمه در حین انجام حرکات خطرناک و کار با انواع وزنه مانند دمبل و میله هالتر، به حداقل ممکن می‌رسد.

به منظور حمایت از زانو، هنگام تمرین با انواع وزنه مانند هالتر و کتل بل و نیز انواع دستگاههای هوازی مانند تردمیل و دوچرخه ثابت، بهتر است از زانو بند ورزشی استفاده کنید.

نکات مهم جهت خرید زانوبند

خرید زانو بند هم مانند هر کالای دیگری مستلزم رعایت یک سری نکات است که در اینجا به مهمترین مواردی که باید مدنظر قرار داد اشاره می‌کنیم:

سایز

قبل از خرید زانو بند باید ابتدا زانو و پاهای خود را اندازه گیری کنید. با خرید زانو بند خیلی کوچک یا خیلی بزرگ راحت نخواهید بود. برای اینکه بتوانید بیشترین میزان حمایت را از زانو داشته باشید باید زانو بند کاملاً اندازه شما باشد.

جاذب رطوبت

نکته مهم دیگر، قابلیت جذب رطوبت و تبادل گرماست. گرما و رطوبت زیاد سبب ناراحتی خواهد شد. محصولی که بتواند مصدومیت را درمان کند، باید توانایی جذب رطوبت را داشته باشد و بتواند تا حدودی گرما را حفظ کند چراکه گرما باعث کاهش مصدومیت می‌شود.

جنس

نکته بعدی که باید به آن توجه کرد، جنس محصول است. یکی از بهترین مواد، نئوپرین است. نئوپرین راحتی و پشتیبانی زیادی برای زانو های آسیب دیده و ضعیف در بر دارد. همچنین ماده ای انعطاف پذیر می باشد که فرد را قادر می‌سازد طیف وسیعی از حرکات را انجام دهد. همچنین محکم و بادوام است و رطوبت را هم جذب می‌کند.

پد

اگر دائما ورزش‌ های پرفشار انجام می‌ دهید و زانوی خود را به زمین می‌کوبید، بهتر است مدلی بخرید که قسمت جلوی آن پد داشته باشد. وجود پد سبب جلوگیری از کبودی، التهاب و خراش زانو می‌شود.

سخن آخر

در مجموع باید بگوییم خرید زانو بند و استفاده از آن ( چه ورزشی، چه پزشکی) نه تنها ایجاد محدویت نمی کند، بلکه از احتمال آسیب های ناگهانی هنگام ورزش و یا راه رفتن جلوگیری می کند. این وسیله کمکی به فرد این امکان را می دهد تا فعال تر باشد و بتواند مجدداً ورزش کند و راه برود.

برای مشاهده و خرید انواع زانو بندهای طبی و ورزشی به وبسایت اینترنتی تک رزم مراجعه کنید.