دمبل ها

راهنمای جامع خرید دمبل

این روزها همه به دنبال تناسب اندام  و داشتن اندامی زیبا هستند. تا زمانی که به رضایت کامل از خود نرسند نیز دست از کار نمی کشند. اما معمولا روش هایی که استفاده می کنند، مناسب نیست. شاید شما هم همین مشکل را داشته باشید. اگر می دانستید که خرید دمبل چقدر در تناسب اندام و افزایش توانمندی و قدرت شما اهمیت دارد، لحظه ای درنگ نمی کردید.

دمبل چیست و چرا باید از دمبل استفاده کنیم؟

یکی از پرکاربرد ترین وسایل ورزشی، دمبل می باشد. دمبل ها از این جهت اهمیت دارند که می توانند سبب تقویت، افزایش حجم و کارایی عصبی‌ – ‌عضلانی در بخش های مختلف بدن شوند! دمبل ها سبب تقارن و شکل دهی در دو طرف بدن می شوند که آروزی خیلی از افراد است.

این وسیله طی سالیان گذشته تغییرات زیادی رو به خود دیده است. اولین نوع دمبل ها تنها یک میله و 2 وزنه فلزی داشتند که برای آن موقع واقعا مناسب نیز بود. اما امروز با پیشرفت بشر و خلاقیت های او، خوشبختانه طیف وسیعی از دمبل ها با امکانات و اشکال مختلف به وجود آمده است. البته تجهیزات دیگری مانند هالتر و کتل بل نیز مکمل دمبل بوده و در تناسب اندام نقش به سزایی دارند.

آیا می خواهید انواع دمبل ها را بشناسید؟

دمبل 6 ضلغی

دمبل گرد

دمبل متغیر

دمبل اسفنجی

دمبل ایروبیک

دمبل پیاده روی

دمبل شش گوش

اگر به دنبال خرید دمبل ارزان و با کیفیت هستید، دمبل 6 ضلعی را به شما پیشنهاد میکنیم. در واقع این وسیله همانطور که از نامش نیز پیداست، ساختاری فلزی و شش ضلعی دارد و با هر فیزیک بدنی نیز سازگار است.

در واقع شما می توانید با توجه به فیزیک بدنی خودتان، وزنه مورد نظرتان را انتخاب کنید. این دمبل ها در انواع 250 گرم الی 50 کیلوگرمی وجود دارند. تنوع وزن ها و انتخاب راحت از بین آنها، سبب استقبال بی نظیر مردم از این نوع دمبل شده است. دمبل 6 ضلعی ساخت ایران می باشد.

دمبل گرد

این نوع دمبل نیز از فلز ساخته شده و در وزن های مختلفی موجود است که یکی از مزایای مهم آن به شمار می رود. قطر میله ی وسط دمبل تقریبا 30 میلی متر می باشد. در واقع شما باید دمبل را از این محل به دست بگیرید. نکته مثبت دیگر آن طراحی عالی و با کیفیت آن می باشد که باعث شده هیچگونه آسیبی به مصرف کننده وارد نشود. این محصول ساخت چین می باشد.

اگر به یک دمبل ارزان با کارایی بسیار بالا نیاز دارید، دمبل گرد را به شما پیشنهاد می کنیم.

برای اجرای صحیح بیشتر تمرینات با دمبل از نیمکت بدنسازی استفاده کنید.

دمبل قابل تنظیم یا متغیر

ممکن است در ابتدا وقتی قیمت آن را ببینید، کمی ناراحت شوید. چون فکر می کنید که خیلی گران است، اما سخت در اشتباهید!

دمبل متغیر دارای روکش لاستیکی می باشد که خود نشانه دوام و استحام بالای آن است. طراحی کاملا استاندارد و ارگونومی آن سبب جذب افراد زیادی به آن شده است. شاید به این موضوع توجه کمی داشته باشید. اما هنگامی که می خواهید بین دمبل متغیر و سایر دمبل یکی را انتخاب کنید، قطعا به سراغ دمبل متغیر می روید. چون آنقدر طرح ها و رنگ بندی های متنوع و جذاب دارد که هر کس آن را ببیند، مجذوب زیبایی و کیفیت آن می شود. جالب است بدانید این محصول نیز ساخت ایران می باشد.

اگر دنبال یک دمبل همه چیز تمام هستید، معطل نکنید! همین الان یک دمبل متغیر بخرید و از امکانات آن لذت ببرید. اندام مورد علاقه تان را با این دمبل بسازید!

دمبل های سلکتوری

در این مدل از دمبل ها، فرد به جای وزنه های دمبل, یک پین را به وزن مورد نظر خود وصل میکند و شروع به تمرین می کند. دمبل های سلکتوری دمبل هایی هستند که در آن مجموعه ای از وزن های متفاوت روی یک نگهدارنده دمبل قرار دارند. انتخاب وزن مورد نظر در مدل از دمبل ها به وسیله ی حرکت دادن یک پین و یا چرخش یک دستگیره به وزن مورد نظر امکان پذیراست. در این حالت فقط وزنی که توسط پین نگه داشته شده است در هنگام حرکت دمبل از روی نگهدارنده دمبل جدا می شود. دمبل های سلکتوری از این جهت که فقط به دو دمبل به جای چندین دمبل با وزن های مختلف احتیاج دارد, دارای شباهت با دمبل های قابل تنظیم می باشد. اگه میخواهید با این دمبل بیشتر آشنا شوید ویدئو معرفی دمبل متغیر BOWFLEX را ببینید.

دمبل اسفنجی

استخر و آب فقط برای شنا کردن نیست و می‌توانید انواع تمرینات ایروبیک و هوازی را در استخر و آب اجرا کنید. یکی از وسایلی که برای این حرکات به شما کمک می‌کند دمبل اسفنجی است.
تمرینات با این دمبل داخل آب خیلی متنوع است و به تقویت تمام عضلات بدن کمک می‌کند. دمبل فومی می‌تواند به حفظ تعادل شما درون آب نیز کمک زیادی کند.  استفاده از دمبل شنا یا اسفنجی علاوه بر ورزش، در درمان درد و پیشگیری از درد مفاصل نقش مهمی را ایفا می‌کند.

جنس دمبل های اسفنجی از فوم EVA می باشد. اگر به دنبال خرید دمبل برای استفاده در استخر هستید، تعلل نکنید! با قیمتی بسیار مناسب و استثنایی از تک رزم آن را تهیه کنید.

دمبل ایروبیک (دمبل بانوان)

روکش این دمبل ها از جنس PVC می باشد که از استحکام فوق العاده بالایی برخوردار است. شاید برایتان کشور سازنده این دمبل مهم باشد.

این دمبل بیشتر مخصوص بانوان می باشد و برای آنها طراحی شده است و با استفاده از آن می توانند به راحتی حرکات مختلف ورزشی را انجام دهند و از کیفیت و طرح زیبای آن نهایت لذت را ببرند!

شاید برای نظم دادن به دمبل هایتان نیاز به رک دمبل هم داشته باشید.

دمبل پیاده روی

این دمبل ها دارای روکش پلاستیکی هستند و وزن کمی نیز دارند. چون هنگام پیاده روی استفاده از دمبل های سنگین نیاز نیست و اساسا اشتباه است. نکته مشترک اکثر دمبل های معرفی شده، طراحی و استفاده از رنگ های شاد در آن می باشد. دمبل پیاده روی نیز از این قاعده مستثنی نیست.

روکش فوم در این محصول سبب جلوگیری از آسیب های فراوان به دست شده است. قیمت مناسب آن نیز افراد زیادی را وادار به خرید کرده است. این محصول ساخت کشور چین می باشد.

چرا تمرین با دمبل مهم است؟

تمرین با دمبل به عنوان یکی از اجزای اساسی برنامه تمرینی، اهمیت بسیاری دارد. این نوع تمرین به افراد این امکان را می‌دهد که علاوه بر تقویت عضلات اصلی مانند شکم، پشت، و بازوها، به تنوع و چالش در حین تمرینات دست یابند. استفاده از دمبل در تمرینات باعث مشارکت بیشتر عضلات تثبیت‌کننده و تقویت مفاصل می‌شود، که به ارتقاء کنترل حرکت و کاهش خطر آسیب‌های مرتبط با عضلات و مفاصل کمک می‌کند. علاوه بر این، تمرین با دمبل به افراد این امکان را می‌دهد که به شکل متفاوتی از حرکات استفاده کنند و برنامه تمرینی‌شان را به شکل جذاب‌تری طراحی کنند. این تنوع باعث افزایش انگیزه و پایداری در تمرینات می‌شود و بهبود چندگانه در سلامت عمومی و تناسب اندام را فراهم می‌کند.

بهترین دمبل برای ورزش کدام است؟

انتخاب بهترین دمبل برای ورزش، به عوامل مختلفی مانند هدف تمرین، سطح تجربه، و نیازهای شخصی شما بستگی دارد. در ادامه به برخی از انواع دمبل‌ها و کاربردهای آن‌ها اشاره می‌کنم:

دمبل‌های ثابت

این نوع دمبل‌ها دارای وزن ثابت هستند و مناسب برای انجام تمرینات اصلی از جمله شیلدر پرس، اسکوات و پرس سینه هستند. معمولاً در باشگاه‌ها و مراکز ورزشی موجود هستند.

دمبل‌های قابل تنظیم

این نوع دمبل‌ها دارای سیستم تنظیم وزن هستند که به شما اجازه می‌دهد وزن دمبل را تغییر دهید. این دمبل‌ها بسیار مناسب برای تمرینات متنوع و تطبیق با نیازهای مختلف ورزشکاران هستند.

دمبل‌های کم‌حجم و قابل حمل

اگر به دنبال دمبل‌های کم‌حجم و قابل حمل هستید، دمبل‌های رومیزی یا قابل شارژ می‌توانند گزینه‌های مناسبی باشند که به راحتی قابل استفاده در منزل یا محل کار هستند.

 دمبل‌های کامپوزیتی

این دمبل‌ها با استفاده از مواد مختلفی مانند پلاستیک و فلز تولید می‌شوند و معمولاً وزن‌های کمتری دارند. این نوع دمبل‌ها برای تمرینات کششی و تمریناتی که به آهنگ و سرعت اجرا نیاز دارند مناسب هستند.

 دمبل‌های خرپا

این دمبل‌ها دارای طراحی خاص هستند که به شما اجازه می‌دهد با آن‌ها حرکات چرخشی و پیچان را انجام دهید. این نوع دمبل‌ها برای تمرینات تعادلی و کار کلیه عضلات بدن مناسب هستند.

در نهایت، بهتر است قبل از خرید دمبل، با توجه به هدف تمرینات خود و با مشورت از مربی یا کارشناس ورزشی، دمبل مناسبی را انتخاب کنید تا بتوانید بهترین نتایج را از تمرینات خود بدست آورید.

پرطرفدارترین دمبل ها کدامند؟

در دنیای تمرین و ورزش، دمبل‌ها با مختلف ویژگی‌ها و برندهای مختلف مواجه هستیم. پرطرفدارترین دمبل‌ها بستگی به نیازهای ورزشکاران و تمرین‌کنندگان دارد. در کل دو مدل دمبل گرد و دمبل شش گوش که به آن شش ضلعی و یا هگز نیز گفته می شود جزو پرطرفدارترین دمبل های موجود در بازار هستند.

دمبل‌ گرد

دمبل‌های گرد، به دلیل شکل استاندارد و یکنواختی که دارند، برای انجام تمرینات متعددی مانند اسکات، فرانچ‌پرس، و کراچ رومانی مناسب هستند. این دمبل‌ها معمولاً در تمرینات اصلی بدنسازی و قدرتی مورد استفاده قرار می‌گیرند.

دمبل شش گوش (دمبل شش ضلعی یا هگزا)

دمبل‌های شش‌گوش، با سطوح شش طرفه یا گوشه‌ها، از لحاظ طراحی و شکل بهتری برخوردارند. این نوع دمبل‌ها بهترین تماس با دست و امکان کنترل بهتر را فراهم می‌کنند. از دمبل‌های شش‌گوش معمولاً در تمرینات تعادل، کار با عضلات کمر، و تمرینات کمری استفاده می‌شود.

تفاوت دمبل فلزی و پلاستیک در چیست؟

تفاوت‌های مهم بین دمبل‌های فلزی و پلاستیکی در مواد ساختاری، وزن و تنظیمات، سطح ایمنی، و قیمت قابل شناسایی است. دمبل‌های فلزی از جنس فلز و معمولاً با روکشی از فلز یا نایلون ساخته می‌شوند. این دمبل‌ها وزن ثابت دارند و برای تغییر وزن نیاز به دمبل‌های مختلف است. از سوی دیگر، دمبل‌های پلاستیکی از مواد پلاستیکی ساخته می‌شوند و ممکن است درون آنها یک هسته یا مواد دیگر برای تنظیم وزن داشته باشند. این دمبل‌ها معمولاً قابل تنظیم هستند که به افراد این امکان را می‌دهد تا وزن دمبل را با تغییر وزنه‌ها تنظیم کنند.

دمبل‌های فلزی در صورت افتادن بر روی سطح سخت ممکن است به سطح یا کف زمین آسیب برسانند و از نظر سطح ایمنی چالش‌هایی داشته باشند. به عنوان مقابل، دمبل‌های پلاستیکی به دلیل جنس پلاستیکی که دارند، کمتر آسیب به سطوح محیطی می‌زنند و برای تمرینات در محیط‌های داخلی مناسب‌تر هستند.

در مورد قیمت نیز، دمبل‌های فلزی معمولاً گران‌تر هستند و برای هر وزن جداگانه هزینه بیشتری دارند. به مقابل، دمبل‌های پلاستیکی از نظر قیمت ارزان‌تر هستند و می‌توانند گزینه‌ی اقتصادی‌تری برای تمرینات در خانه باشند. در نهایت، انتخاب بین دمبل فلزی و پلاستیکی بستگی به نیازها، ترجیحات، و هدف تمرین‌کننده دارد. هر یک از این انواع دمبل‌ها می‌توانند بر اساس نیازهای ورزشی شخص مورد استفاده قرار گیرند.

قیمت دمبل به چه عواملی بستگی دارد؟

قیمت دمبل به چندین عامل بستگی دارد که به طور کلی شامل موارد زیر می‌شود:

وزن دمبل

یکی از اصلی‌ترین عوامل تعیین قیمت دمبل، وزن آن است. دمبل‌ها با وزن‌های مختلفی تولید می‌شوند، و هرچه وزن دمبل بیشتر باشد، قیمت آن نیز بیشتر خواهد بود.

نوع دمبل

دمبل‌ها با انواع مختلفی مانند دمبل‌های ثابت، قابل تنظیم، رومیزی، کامپوزیتی و خرپا تولید می‌شوند، و هر نوع دمبل قیمت متفاوتی دارد.

جنس دمبل

جنس دمبل نیز تأثیر زیادی بر قیمت آن دارد. دمبل‌های ساخته شده از فلزات با کیفیت بالا معمولاً گران‌تر از دمبل‌های ساخته شده از مواد کمکاربردی هستند.

برند و کیفیت

برندهای مختلف دمبل با کیفیت‌ها و ویژگی‌های متفاوتی عرضه می‌شوند. برندهای معروف و با کیفیت معمولاً قیمت بالاتری دارند.

طراحی و قابلیت‌ها

دمبل‌هایی که دارای طراحی خاص و قابلیت‌های اضافی مانند سیستم قفل و تنظیم وزن هستند، ممکن است قیمت بیشتری داشته باشند.

محل تولید

ممکن است دمبل‌هایی که در کشورها با هزینه تولید بالا ساخته می‌شوند، قیمت بیشتری داشته باشند.

در نهایت، قبل از خرید دمبل، می‌توانید با مقایسه قیمت‌ها و مشورت با متخصصان ورزشی، دمبل مناسبی را با توجه به نیازها و بودجه‌تان انتخاب کنید.

مزایا و معایب خرید دمبل دست دوم

هنگامی که شما به دنبال خرید دمبل هستید، باید بررسی کنید که آیا انتخاب دمبل‌های دست دوم برای شما مناسب است یا خیر. در ادامه به مزایا و معایب این نوع دمبل‌ها می‌پردازیم:

مزایای خرید دمبل دست دوم

قیمت مناسب

یکی از اصلی‌ترین مزایای دمبل‌های دست دوم، قیمت پایین‌تر آن‌ها نسبت به دمبل‌های جدید است. این امر برای افرادی که مختصری بودجه دارند، جذابیت دارد.

محافظت از محیط زیست

با خرید دمبل دست دوم، شما به حفظ محیط زیست کمک می‌کنید، زیرا استفاده مجدد از وسایل و تجهیزات ورزشی کمتر به تولید زباله و مصرف منابع کمک می‌کند.

کیفیت نسبتاً خوب

در بعضی مواقع، می‌توان دمبل‌های دست دوم با کیفیت نسبتاً خوبی یافت که از آن‌ها به عنوان یک انتخاب مقرون به صرفه استفاده کرد.

معایب خرید دمبل دست دوم

کیفیت نامعلوم

یکی از عیب‌های اصلی دمبل‌های دست دوم، عدم اطمینان به کیفیت و وضعیت واقعی آن‌هاست. ممکن است دمبل‌های دست دوم دچار خرابی‌هایی باشند که بعداً نیازمند هزینه‌های تعمیری شوند.

عمر کوتاه‌تر

به طور کلی، دمبل‌های دست دوم نسبت به دمبل‌های نو، عمر کوتاه‌تری دارند و ممکن است به سرعت نیازمند تعویض شوند.

تنوع کمتر

انتخاب دمبل‌های دست دوم به دلیل محدودیت‌ها، معمولاً باعث کاهش تنوع در اندازه‌ها و وزن‌ها می‌شود. شما ممکن است به دنبال وزن خاصی برای تمرینات خود باشید که در دسترس نباشد، و این موضوع ممکن است انتخاب شما را محدود کند.

برای خرید دمبل های دست دوم میتوانید به سایتهایی مثل دیوار و شیپور مراجعه کنید. ولی توصیه ما به شما، در صورت استمرار تمرینات ورزشی، خرید دمبل نو میباشد.

دمبل خانگی چیست؟

دمبل خانگی یک ابزار تمرینی محبوب برای افرادی است که تمرینات ورزشی را در خانه یا محیط شخصی خود انجام می‌دهند. این دمبل‌ها معمولاً از مواد متنوعی مثل فلز، پلاستیک، یا ترکیبات مختلف ساخته می‌شوند. یکی از ویژگی‌های جالب دمبل خانگی، قابلیت تنظیم وزن آن است، که به افراد این امکان را می‌دهد تا با اضافه یا کاهش وزنه‌ها، سطح دشواری تمرینات خود را تنظیم کنند.

از دمبل خانگی می‌توان برای انجام تمرینات متنوعی از جمله تقویت عضلات بازوها، شانه‌ها، کمر، و پاها استفاده کرد. این ابزار ورزشی، به افراد این امکان را می‌دهد تا به صورت انعطاف‌پذیر و بدون نیاز به تجهیزات گروهی، تمرینات متنوع و جلب تاثیر را در خانه یا فضای شخصی خود انجام دهند.

از مزایای دمبل خانگی می‌توان به قابلیت انجام تمرینات در زمان‌های مختلف و انطباق با برنامه شخصی اشاره کرد. همچنین، به دلیل اندازه کوچک و قابل حمل بودن دمبل‌های خانگی، افراد می‌توانند به راحتی آنها را ذخیره کرده و در فضای محدودی از آنها استفاده کنند. این امکان باعث می‌شود که دمبل خانگی یک ابزار کارآمد برای افرادی با زندگی مشغول و سرسخت باشد که به دنبال راه‌حلی مناسب برای تمرین در خانه خود هستند.

آیا در خرید دمبل تردید دارید؟

اگر در خرید دمبل شک و تردید دارید، پیشنهاد میکنم برخی فواید و مزایای استفاده از آن را بخوانید:

بهبود سلامت قلب

کمک به رشد عضلات

حفظ سلامت استخوان ها

افزایش سطح فعالیت عضلات

بهبود و افزایش استقامت عضلانی

کاهش وزن و رسیدن به اندام دلخواه

دمبل بتنی و دست ساز

دمبل بتنی و دست‌ساز دو نوع دمبل متفاوت هستند که هرکدام مزایا و معایب خود را دارند.

دمبل بتنی

این دمبل‌ها از بتن ساخته شده‌اند و ممکن است درون آنها یک هسته فلزی یا سیم دارای وزن باشد. اغلب وزن دمبل‌های بتنی ثابت است و نمی‌توان آن را تغییر داد. معمولاً این نوع دمبل‌ها از لحاظ قیمت ارزان‌تر هستند.

دمبل دست‌ساز

این دمبل‌ها ممکن است توسط افراد با استفاده از لوله‌های فلزی یا سیم و مواد سنگین دیگر ساخته شوند. به دلیل ساختار دست‌ساز، می‌توانید وزن دمبل را با اضافه کردن یا کم کردن مواد سنگین تغییر دهید. کیفیت دمبل دست‌ساز ممکن است متغیر باشد و بستگی به مهارت و توانایی سازنده داشته باشد.

خرید دمبل ارزان از فروشگاه تک رزم

هیچ اجباری برای خرید از ما نیست! اما یادتان باشد کیفیت و ضمانت ، دو فاکتور اساسی در جلب رضایت شما مشتریان وفادار است که همواره اولویت ماست.
ما به خودمان و کیفیت محصولاتمان اعتماد کامل داریم و شما نیز با اولین خرید خود، قطعا متوجه این موضوع خواهید شد.
تک رزم همواره می کوشد تا بالاترین نرخ رضایت مشتریان را کسب کند. به همین دلیل هر روز و هر ساعت آماده پاسخگویی به سوالات و مشکلات مشتریان خود می باشد.

سوالات متداول

کدام مدل دمبل برای من مناسب تر است؟

برای انتخاب مناسب‌ترین مدل دمبل، نیاز است که به اهداف تمرینی، ترجیحات شخصی، و ویژگی‌های مختلف مدل‌ها توجه کنید. اگر اهداف شما تقویت عضلات خاصی هستند، می‌توانید دمبل با وزن مناسب برای این اهداف را انتخاب کنید. در صورت تمایل به تغییر سطح دشواری تمرینات، دمبل قابل تنظیم یا دمبل‌های با وزن‌های مختلف می‌توانند گزینه‌های مناسب باشند. همچنین، نوع جنس و مواد ساخت دمبل (مثل فلز یا پلاستیک) و اندازه و شکل آن نیز مواردی هستند که باید با توجه به ترجیحات شما در نظر گرفته شوند. اگر دمبل برای تمرینات خانگی استفاده خواهد شد، امانت در استفاده و ذخیره آسان نیز اهمیت دارد. به طور کلی، اهمیت به تنظیم ویژگی‌های دمبل با توجه به نیازها و محیط تمرینی شما می‌تواند به انتخاب مناسبترین مدل برای شما کمک کند.

چه تعداد دمبل خریداری کنم؟

تعداد دمبلی که باید خریداری کنید، به وابستگی به نیازهای تمرینی شما و تنوع تمرینات می‌پردازد. برای شروع، معمولاً یک جفت دمبل با وزنهای متفاوت (مثلاً یک جفت ۳ و ۵ کیلوگرمی) کافی است. این به شما این امکان را می‌دهد که در تمرینات مختلف از وزنه‌های متفاوت استفاده کنید و عضلات مختلف را تقویت کنید. به مرور زمان، ممکن است نیاز به اضافه کردن دمبل‌های با وزنهای بیشتر یا تنظیم‌پذیر برای افزایش چالش در تمرینات پیشرفته پیدا کنید. در کل، انتخاب تعداد دمبل‌ها بستگی به سطح تمرینات و توسعه‌ی تدریجی برنامه تمرینی شما دارد.

دمبل چند کیلویی بخرم؟ دمبل سبک بخرم یا سنگین؟

تعیین وزن دمبل بر اساس توانایی شما در انجام تمرینات و هدف تمرینیتان متغیر است. برای شروع، دمبل با وزنی که شما می‌توانید براحتی از آن استفاده کنید و در عین حال چالشی باشد (مثلاً بین 3 تا 5 کیلوگرم) مناسب است. با گذر زمان و افزایش قدرت شما، ممکن است نیاز به دمبل‌های با وزنه‌های بیشتر پیدا کنید تا تمرینات شما متحول و چالش‌انگیز باشند. همچنین، اگر برنامه تمرینی شما شامل تمرینات مختلف با اهداف متنوع است، ممکن است بخواهید دمبل‌های متفاوتی را در اختیار داشته باشید.

دمبل یا کتل بل؟ کدامیک را بخرم؟

انتخاب بین دمبل و کتل‌بل بستگی به اهداف تمرینی، ترجیحات شخصی، و نوع تمریناتی که می‌خواهید انجام دهید دارد.

دمبل

مناسب برای تمرینات مختلف مثل بلندکردن دمبل، زنانه‌ها، و اسکات.
امکان تنظیم وزن دمبل با استفاده از دمبل‌های قابل تنظیم.
مناسب برای تمرینات بازوها، شانه‌ها، کمر، و پاها.

کتل‌بل

 تمرینات دینامیکی و حرکات جریانی براحتی انجام می‌شوند.
مخصوص تمرینات مانند سوئینگ کتل‌بل، تمرینات قلبی، و تقویت عضلات هسته.
وزن کتل‌بل توسط یک دسته متصل به آن کنترل می‌شود.

برای انتخاب مناسب‌ترین ابزار، به اهداف تمرینی، نوع تمرینات، و تجربه شخصیتان توجه کنید. ممکن است همچنین بخواهید هر دو نوع ابزار را در برنامه تمرینی‌تان استفاده کنید تا تنوع و چالش بیشتری در تمرینات داشته باشید.

دمبل تکی بخرم یا جفتی؟

انتخاب بین دمبل تکی یا جفتی به اهداف تمرینی و ترجیحات شما بستگی دارد. اگر تمرینات شما به دمبل‌های مختلف با وزنه‌های متفاوت نیاز دارد، خرید جفت دمبل (یک دمبل برای هر دست) مناسب است. اگر تمریناتتان به تنهایی یا با یک دسته دمبل انجام می‌شود و نیاز به تنظیم وزن ندارید، دمبل تکی می‌تواند گزینه‌ی مناسب‌تری باشد. همچنین، خرید جفت دمبل امکان انجام تمرینات تعادلی و هماهنگی بین دو دست را فراهم می‌کند.

خرید آنلاین دمبل خانگی و باشگاهی

خرید آنلاین دمبل خانگی و باشگاهی امکاناتی را برای شما فراهم می‌کند که به شما امکان می‌دهد از تنوع بیشتری در انتخاب و خرید بهره‌مند شوید. در اینترنت، می‌توانید از فروشگاه‌های ورزشی آنلاین و سایت‌های خرید و فروش محصولات ورزشی استفاده کنید. پیشنهاد می‌شود که قبل از خرید، نکات زیر را در نظر بگیرید:

برند و کیفیت

اطمینان حاصل کنید که از فروشگاه‌های اعتباری و بهره‌مند از نظرات مثبت مشتریان خرید کنید تا از کیفیت محصول اطمینان حاصل شود.

وزن و اندازه

مطمئن شوید که وزن و اندازه دمبل با نیازهای تمرینی شما هماهنگ است. برخی از سایت‌ها امکان خرید دمبل‌های قابل تنظیم را نیز فراهم می‌کنند.

هزینه و تخفیفات

قیمت محصولات را از چند منبع مقایسه کنید و به تخفیفات و پیشنهادهای ویژه نیز توجه کنید تا خرید اقتصادی‌تری داشته باشید.

هزینه ارسال و بازگشت

هزینه ارسال و سیاست بازگشت کالا را در نظر بگیرید تا هزینه‌های اضافی را پیش‌بینی کنید.

تضمین اصالت محصول

اطمینان حاصل کنید که محصولات اصلی و از برندهای معتبر هستند.

فروش عمده انواع دمبل

فروشگاه ورزشی اینترنتی تک رزم به عنوان یکی از وارد کنندگان اصلی انواع تجهیزات تناسب اندام، فیتنس، کراسفیت و ورزش های رزمی، امکان فروش به صورت عمده به سایر فروشگاههای لوازم ورزشی را دارد. چنانچه قصد خرید عمده دمبل بدنسازی و یا سایر تجهیزات ورزشی را دارید، با ما تماس بگیرید.

اگر نیازمند محصولات با کیفیت و دارای قیمت مناسب هستید، شک نکنید که تک رزم انتخاب مناسبی خواهد بود.