داشتن یک برنامه ورزشی اصولی و علمی و همیشگی ، لازمه زندگی امروزی برای تضمین و ارتقاء سلامتی جسمی و روحی می باشد . بهترین نوع ورزش انجام یکی از مجموعه ورزش های هوازی است که می تواند به راحتی آن را انجام داد . دوچرخه سواری نیز یکی از ورزش های مفرح هوازی می باشد که با توجه به شرایط امروزی امکان استفاده در محیط باز تا حدودی مشکل می باشد . شما می توانید با خرید از یک دستگاه دوچرخه ثابت باشگاهی کلاسیک فیتنس ( Classic Fitness ) مدل 2000 به راحتی و در آرامش و آسایش و امنیت استفاده نموده لذت ببرید . استفاده از این وسیله بسیار راحت و برای تمام افراد به هر سنی امکان پذیر است . ورزش کردن با این وسیله موجب ارتقاء سلامتی شما می شود .
مشخصات دوچرخه ثابت باشگاهی کلاسیک فیتنس مدل 2000
- نوع کاربردی: باشگاهی
- نوع سیستم: ژنراتوری
- جنس بدنه: فلز درجه یک
- وزن دستگاه: 56 کیلو گرم
- تنظیم زین: عمودی و افقی
- نوع زین: کشوئی
نکات مهم در نحوه استفاده از دوچرخه ثابت
برای استفاده از این وسیله ورزشی ابتدا نیاز است که نکاتی را راجع به نحوه استفاده صحیح از آن را فرا بگیرید. چند نکته مهم این موارد را در زیر مطالعه نمایید.
- موقعیت درست نشستن بر روی صندلی: وضعیت زین را دقیقاً به‌اندازه سطح ارتفاع باسن تنظیم شود.
- دسته نزدیک به زین نباشد: بهتر است به هنگام استفاده از دوچرخه ثابت دسته دوچرخه نزدیک به زین نباشد.
- ارتفاع مناسب دسته: افراد دارای اضافه وزن دارند یا مادران باردار بهتر است کمی دسته را بالاتر تنظیم کنند این در صورتی است که برای افراد دارای تناسب‌اندام، بهتر است دسته به‌صورت متوسط تنظیم شود و ارتفاع آن بیش از حد مجاز بالا نرود.
مزایای تمرین با استفاده دوچرخه ثابت
تمرین با دوچرخه ثابت یک نوع ورزش هوازی است و باعث تقویت سیستم قلبی و عروقی بدن می‌شود که باعث بهبود جریان خون و اکسیژن‌رسانی در بدن می‌شوند. بهبود گردش خون در بدن باعث سطح قند خون بهبودیافته، یک سیستم ایمنی قوی تر، سطح استرس کمتر، بهبود حافظه و عملکرد مغز و … می‌شود.
- قابلیت برنامه‌ریزی ورزشی
برخی از دوچرخه ثابت‌ها دارای حسگرهایی هستند که شرایط بدن را در طی تمرین تحلیل و ثبت می‌کنند. وجود این امکانات در دستگاه ورزشی باعث تحلیل بهتر نتیجه تمرینات می‌شود و ورزشکار می‌تواند طبق نتایج به‌دست‌آمده تمرینات بهتری را برای آینده برنامه‌ریزی کند.
- تمرین کم شدت و کم ضرر
مچ پا، زانو، باسن و سایر مفاصل ممکن است هنگام دویدن، آهسته دویدن، پریدن یا انجام سایر تمرینات هوازی دچار آسیب و کشیدگی شوند. این تمرینات با شدت کم، متوسط یا زیاد، بدون فشار اضافی و سنگین بر استخوان‌ها و مفاصل باعث تقویت آنها می‌شود. تقویت این مفاصل فرد را انجام فعالیت‌های روزانه کمک می‌کند و باعث بهبود کارایی می‌شود. همچنین برای مفاصلی مانند مچ پا یا زانو که دچار پیچ‌خوردگی شده‌اند با شدت نرم می‌تواند بسیار مفید و مؤثر باشد. البته این تمرینات حتماً زیر نظر پزشک صورت گیرد.
شما هم می‌توانید در مورد این کالا نظر بدهید.
برای ثبت نظر، از طریق دکمه زیر اقدام نمایید. اگر این محصول را قبلا از تک رزم خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.
افزودن دیدگاه جدیدهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.