بتل روپ روکش دار ۹ متری ۱/۵ اینچ powergym

بتل روپ روکش دار ۹ متری ۱/۵ اینچ برند powergym معرفی شده در این بخش از مرغوب ترین الیاف ابریشم بافته شده است. این بتل روپ دارای 9 متر طول و قطر 1.5 اینچ است. کیفیت و مقاومت این طناب ورزشی بسیار بالاست. بتل روپ روکش دار PowerGYM محصل چین بوده و دارای دسته های فلزی محکم و راحتی می باشد.

بتل روپ یکی از ورزش های آمادگی جسمانی ارتش است که ساختار بسیار ساده ای داشته و متشکل از یک طناب ضخیم  بلند و یک قلاب بوده که در محلی محکم نصب شده و یک سر طناب از داخل قلاب عبور داده شده و به دو تکه مساوی تقسیم می شود که امروزه به باشگاه های ورزشی به عنوان یک ورزش جدید و کارآمد راه پیدا کرده است. متراژ طناب مورد استفاده در این ورزش نیز با توجه به شرایط مکان و ورزشکاران انتخاب می شود.

همانطور که از نام لاتین آن مشخص است این وسیله ورزشی برای مبارزه در ارتش ها مورد استفاده بوده و در رشته هایی مانند MMA نیز کاربرد دارد. بتل روپ یا همان طناب سنگین بدنسازی بسیار مناسب برای تقویت مستقیم عضلات دست ها، بازوها و سرشانه می باشد و بطور عموم برای کل بدن مفید است. همچنین ورزش با طناب Battle Rope باعث کالری سوزی و گردش خون بالا می شود که علاوه بر آمادگی جسمانی باعث تناسب اندام و از بین رفتن چربی های اضافی بدن در مدت زمان کوتاه نیز می شود.

بتل روپ جزو ورزش های کم هزینه، سودمند و موثر است که در هر دقیقه حدود 11 کالری می‌سوزاند و در جدول تندرستی بالاتر از دویدن قرار دارد. یکی از موارد خوب در استفاده از طناب ورزشی گرفتن پنجه ها می باشد که سعی در نگاه داشتن و تعادل در حرکات طناب است زیرا حرکات طناب تا حدودی نا مشخص بوده و در نگهداری از آن باید سرعت عمل و قدرت داشته باشید و می توانید در هنگام ورزش با این طناب از حرکات نمایشی نیز استفاده کنید تا انگیزه شما ، هیجان بیننده بالاتر برود و روند تکراری به خود نگیرد.

فواید انجام ورزش بتل روپ

استفاده از Battle Rope د عین سادگی فواید بسیار زیادی دارد. از مهم ترین فواید انجام این ورزش می توان به موردهای زیر اشاره نمود :

• تمرین دادن همه عضلات

به دلیل دامنه حرکتی بسیار بالای طناب بدنسازی ، اکثر عضلات شما درگیر می شوند و می توانید به یکباره بر روی همه عضلات کار کنید. به منظور کار کردن روی عضلات مختلف، میتوانید بتل روپ را موج بزنید، باشدت به هم بزنید یا شلاق بزنید تا در جهت های مختلف آن را حرکت دهید.

• سرگرم شدن 

بتل روپ، هیجان انگیز ، چالش برانگیز و سرگرم کننده است و بیشتر به جای این که یک ورزش باشد، مثل به یک بازی است. بنابراین می توانید ورزش با Battle Rope را مشابه انجام یک بازی هیجان انگیز  بدانید.

• تقویت عضلات
  

طناب بتل روپ سنگین است و کار با آن می تواند سبب تقویت و افزایش قدرت عضلات شما گردد.

• حفظ تعادل در بدن
  

با استفاده از یک طناب در هر دست، متوجه خواهید گردید چطور هر طرف بدن شما با چالش رو به رو می شود. ممکن است یک طرف قدرتمند تر یا هماهنگ تر از طرف دیگر باشد. استفاده از طناب ها بطور مداوم به شما کمک خواهند کرد هر طرفین بدن خویش را قدرتمند، هماهنگ و متعادل کنید.