دسته دو سر نعلی V

خرید محصول دسته دو سر نعلی V
شناسه محصول: 86149

قیمت: ۵۵۵,۰۰۰ تومان


معرفی کوتاه

دسته دو سر نعلی V

جنس فلز آبکاری شده – ارگونومی عالی – محصول ایران

مشاهده و خرید انواع دستکش بدنسازی

توضیحات
Rate this product

راهنمای خرید دسته دو سر نعلی V

دسته دو سر نعلی V

دسته دو سر نعلی V محصولی است که اغلب در باشگاه های بدنسازی مورد استفاده قرار می گیرد. این محصول به صورت ترکیبی برای تقویت عضلات و ماهیچه های کتف ، زیر بغل ، سر شانه و سر سینه مورد استفاده قرار می گیرد. جنس دسته دو سر نعلی V از فلز آبکاری شده و قابل استفاده بر روی دستگاه های سیم کش می باشد. دسته دو سر نعلی هشتی یا V وسیله‌ای مناسب برای استفاده‌ی تمامی ورزشکاران رشته بدنسازی بوده و ساخت کشور ایران می باشد.

تمرین با دسته دو سر نعلی V

ابتدا دسته V دوسر را به دستگاه سیمکش متصل کرده و روی صندلی آن بنشینید.

پس از اینکه روی صندلی نشستید ارتفاع بالشتک‌های زانو را متناسب با قد خود تغییر دهید، زیرا قرارگیری صحیح زانوها زیر بالشتک‌ها سبب می‌شود تا بدنتان در حین اجرای تمرین ثابت بوده و بالا نرود.

دسته V شکل متصل به دستگاه را طوری در دست بگیرید که کف دست‌ها به سمت هم قرار داشته باشند.

در حالی که دسته را با هر دو دست گرفته اید، بالاتنه را به اندازه ۳۰ درجه عقب بیاورید طوری که در ناحیه کمر خود یک قوس ایجاد کنید. سر و سینه باید بالا باشد. این وضعیت شروع تمرین است.

دسته را با انجام عمل بازدم پایین بیاورید تا جایی که به قسمت بالایی سینه برخورد کند.

برای این کار لازم است شانه‌ها و پشت را پایین و عقب ببرید.

دسته دو سر نعلی V

نکات قابل توجه

تمرکز خود را روی این نکته بگذارید که در قسمت پایینی حرکت عضلات زیربغل و پشت خود را منقبض نمایید. بالاتنه باید کاملا ثابت باشد و فقط دست‌ها حرکت داشته باشند.

وظیفه ساعد‌، تنها نگه داشتن دسته است و نباید کار دیگری انجام دهند، پس از ساعد برای پایین آوردن استفاده نکنید.

پس از اینکه یک ثانیه مکث کردید و انقباض عضلات زیربغل و پشت، به آرامی و با انجام عمل دم انجام شد، دستگیره را بالا برده و به وضعیت شروع تمرین بازگردید.

در این مرحله دست‌ها باید کاملا صاف و کشیده باشند.

تمرین را زیر نظر مربی و به تعداد توصیه شده توسط وی تکرار کنید.

 

برای مشاهده و خرید انواع دستگیره های بدنسازی، وارد صفحه دسته ها شوید.

نظرات
شما هم می‌توانید در مورد این کالا نظر بدهید.

برای ثبت نظر، از طریق دکمه زیر اقدام نمایید. اگر این محصول را قبلا از تک رزم خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.

افزودن دیدگاه جدید

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

دیگران را با نوشتن نظرات خود، برای انتخاب این محصول راهنمایی کنید.

لطفا پیش از ارسال نظر، خلاصه قوانین زیر را مطالعه کنید:

فارسی بنویسید و از کیبورد فارسی استفاده کنید. بهتر است از فضای خالی (Space) بیش‌از‌حدِ معمول، شکلک یا ایموجی استفاده نکنید و از کشیدن حروف یا کلمات با صفحه‌کلید بپرهیزید.

نظرات خود را براساس تجربه و استفاده‌ی عملی و با دقت به نکات فنی ارسال کنید؛ بدون تعصب به محصول خاص، مزایا و معایب را بازگو کنید و بهتر است از ارسال نظرات چندکلمه‌‌ای خودداری کنید.

بهتر است در نظرات خود از تمرکز روی عناصر متغیر مثل قیمت، پرهیز کنید.

به کاربران و سایر اشخاص احترام بگذارید. پیام‌هایی که شامل محتوای توهین‌آمیز و کلمات نامناسب باشند، حذف می‌شوند.

پرسش و پاسخ

شما نیز میتوانید سوالات خود را ثبت کنید!

اگر سوالی در مورد محصول دارید از این قسمت بپرسید!