دوچرخه ثابت مارشال فیتنس مدل 1836

ناموجود
خرید محصول دوچرخه ثابت مارشال فیتنس مدل 1836
شناسه محصول: 75691

معرفی کوتاه

دوچرخه ثابت مارشال فیتنس مدل 1836

  • برند: Marshal Fitness
  • تحمل وزن: 150کیلو گرم
  • وزن دستگاه: 71 کیلو گرم
  • نوع کاربردی: خانگی
توضیحات
Rate this product

انجام مرتب ورزش علاوه بر سلامت روح و جسم باعث پرکردن اوقات فراغت به شکلی مناسب است که از آسیب‌ها و ناهنجاری‌هایی فرد را دور می‌کند. ورزش هوازی دوچرخه‌سواری با استفاده از تجهیزات ورزشی مانند دوچرخه ثابت مارشال فیتنس مدل 1836 که دارای ابعاد کوچک و امکانات مناسبی برای ورزش است به‌سلامت روح و جسم و پرکردن اوقات فراغت کمک بسیاری می‌کند. این دستگاه با قابلیت کاربرد خانگی دارای نمایشگر LCD است و همچنین صندلی نشیمن است و دسته‌های آن متحرک و قابل جابه‌جای و تنظیم است. با استفاده از این وسیله در کنار خانواده می‌توان تمرینات مناسب و مفرحی را انجام داد.

دوچرخه ثابت مارشال فیتنس مدل 1836 مشخصات دوچرخه ثابت مارشال فیتنس مدل 1836

  • تحمل وزن: 150کیلو گرم
  • وزن دستگاه: 71 کیلو گرم
  • نوع کاربردی: خانگی
  • تنظیم زین: عمودی و افقی
  • نمایشگر: LCD
  • دارای چرخ جهت سهولت جابجائی

برنامه حرفه‌ای تمرین با دوچرخه ثابت

دوچرخه ثابت از جمله دستگاه‌های ورزشی – تفریحی بسیار مؤثر و کاربردی هستند، تا زمانی که بدانیم چگونه به‌درستی از آنها استفاده کنیم. چرخه دقیق تمرینی برای نیل به نتایج موردنظر از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. این که آیا به دنبال چالشی تازه هستید و یا در جستجوی برنامه‌ای متفاوت، حرفه‌ای هستید و یا مبتدی، لاغری با نرخ کالری سوزی بالا برایتان مهم است یا پرورش عضلات پا و لاغری ران‌ها، این برنامه جهت برطرف‌کردن هرگونه نیازی نگاشته شده است.

  • تمرین استقامتی

بهترین راه برای بهبود شرایط استقامت این است که باتوجه‌به حداکثر ضربان قلب (MHR) خود تمرین کنید. کسانی که در محدوده 80% از حداکثر نرخ ضربان ورزش می‌کنند به بهبود سیستم هوازی از یک سو و افزایش استقامت از سویی دیگر کمک می‌کنند. این کار با بهبود توانایی شما برای سرعت بخشیدن به فعالیت‌های سخت‌تر و شدیدتر منجر می‌شود.

بیشتر دوچرخه‌های ثابت قادر به کنترل نرخ ضربان قلب از طریق سنسورهای نصب شده بر روی دسته‌ها و نمایش آن از طریق LCD صورت می‌گیرد. اگر دوچرخه شما این گزینه را نداشته باشد، از مقیاس بورگ یعنی RPE استفاده کنید. معیار RPE از 1 تا 10 است، جایی که 1 تلاش بسیار آسان، 5 تلاش متوسط ​​ و 10 حداکثر تلاش است.

دوچرخه ثابت مارشال فیتنس مدل 1836

  • گرم‌شدن: 5 دقیقه با سرعت کم
  • 0-5 دقیقه: نرخ ضربان قلب 50-60٪ یا 4-5 / 10 RPE
  • 5-10 دقیقه: نرخ ضربان قلب 60-70٪ یا 6-7 / 10 RPE
  • 10-15 دقیقه: نرخ ضربان قلب 70-80٪ یا 7-8 / 10 RPE
  • 15-17 دقیقه: نرخ ضربان قلب 80-90٪ یا 8-9 / 10 RPE
  • 17-25 دقیقه: نرخ ضربان قلب خود را به 60-70٪ کاهش دهید و سپس افزایش به 80-90٪. سپس افزایش سرعت و مقاومت تا زمانی که نرخ ضربان به بیش از 90٪ برسد. سپس آن را به 60-70٪ رها کنید و روند را برای 10 دقیقه تکرار کنید.

سردکردن: 5 دقیقه در سرعت کم

مشخصات

مشخصات

وزن دستگاه

71 کیلوگرم

نمایشگر

LCD

نوع عملکرد

مقاومت هوائی, مگنتی

حداکثر تحمل وزن

150 کیلوگرم

نوع کاربردی

خانگی

تنظیم زین

افقی, عمودی

نمایش سرعت

دارد

نمایش زمان

دارد

نمایش مصرف کالری

دارد

نمایش ضربان قلب

دارد

نمایش مسافت

دارد

نوع زین

ارگونومیک

تنظیم دسته

دارد

چرخ جهت سهولت جابجائی

دارد

کشور سازنده

چین

سایر توضیحات

دفترچه راهنما

برند

مارشال فیتنس

نظرات
شما هم می‌توانید در مورد این کالا نظر بدهید.

برای ثبت نظر، از طریق دکمه زیر اقدام نمایید. اگر این محصول را قبلا از تک رزم خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.

افزودن دیدگاه جدید

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

دیگران را با نوشتن نظرات خود، برای انتخاب این محصول راهنمایی کنید.

لطفا پیش از ارسال نظر، خلاصه قوانین زیر را مطالعه کنید:

فارسی بنویسید و از کیبورد فارسی استفاده کنید. بهتر است از فضای خالی (Space) بیش‌از‌حدِ معمول، شکلک یا ایموجی استفاده نکنید و از کشیدن حروف یا کلمات با صفحه‌کلید بپرهیزید.

نظرات خود را براساس تجربه و استفاده‌ی عملی و با دقت به نکات فنی ارسال کنید؛ بدون تعصب به محصول خاص، مزایا و معایب را بازگو کنید و بهتر است از ارسال نظرات چندکلمه‌‌ای خودداری کنید.

بهتر است در نظرات خود از تمرکز روی عناصر متغیر مثل قیمت، پرهیز کنید.

به کاربران و سایر اشخاص احترام بگذارید. پیام‌هایی که شامل محتوای توهین‌آمیز و کلمات نامناسب باشند، حذف می‌شوند.

پرسش و پاسخ

شما نیز میتوانید سوالات خود را ثبت کنید!

اگر سوالی در مورد محصول دارید از این قسمت بپرسید!