تأثیر تمرین هنرهای رزمی برای کودکان تمرین هنرهای رزمی معمولاً نیازمند صرف زمان و طی شدن مراحل مختلفی است تا پیشرفت لازم در آن حاصل شود. به همان نسبت که یک فرد در هنرهای رزمی پیشرفت می کند، حس کامل بودن و اعتماد به نفس در وی پدیدار می شود. به طور خاص این امتیاز […]

دراز و نشست چه نوع ورزشی است ؟ چه تاثیراتی روی بدن میگذارد ؟ باعث بروز چه تغییراتی در اندام ما می شود ؟ می خواهیم در مورد این تمرین ورزشی بیشتر بدانیم : همه ما این صحنه را دیده‌ایم : مردان و زنانی که به تشک‌های تمرین چسبیده‌اند و به طرز وحشیانه‌ای ست‌های متعدد […]

آیا آرزو دارید عضلات تان را بزرگ کنید ، اما نه به قیمت بلند کردن وزنه‌های سنگین ؟ اکثر مردان از آرزویشان برای حجیم شدن به راحتی دست بر می‌دارند به این خاطر که با وزنه‌ها احساس ناراحتی می‌کنند یا پول و وقت ندارند تا به عضویت باشگاه در بیایند . بدنسازی یک هنر است […]

تناسب اندام ، فقط قوی کردن عضلات یا پرورش اندامی باشکوه نیست . برای آنکه حداکثر بهره را از تمرینتان ببرید ، ضروری است که به یک ارتباط قوی بین ذهن و عضله دست پیدا کنید . در واقع مطالعه‌ای که توسط بنیاد کلینیک کلیولند انجام شد ، دریافت که شما می توانید با ترکیب […]