تاثیر تجهیزات ورزشی رزمی باکیفیت روی عملکرد ورزشکار تجهیزات ورزشی رزمی برای حفظ ایمنی ورزشکاران از اهمیت بالایی برخوردار است و همچنین به بهبود عملکرد ورزشی کمک میکند. در ادامه به برخی از این تاثیرات اشاره میشود: حفظ ایمنی ورزشکار تجهیزات ورزشی رزمی از قبیل محافظ دندان، کلاه محافظ، محافظ بینی و دستکشهای محافظ مانند دستکش بوکس برای کاهش احتمال آسیبدیدگی در حین […] تک رزم ۳۰ اردیبهشت ۱۴۰۲ دانستنی های ورزشی
بهترین تغذیه قبل و بعد از ورزش از مهمترین عوامل برای سلامت کلی افراد تغذیه سالم و ورزش هستند. علاوه بر این، این دو عامل بر یکدیگر تأثیر مستقیم دارند. تغذیه مفید می تواند سبب تقویت عملکرد ورزشی فرد شود و به بدن در بهبود و سازگاری کمک کند. مصرف غذاهای مناسب قبل و بعد از ورزش می تواند بر روی کیفیت […] تک رزم ۳ مرداد ۱۴۰۱ مقالات ورزش و سلامت
آب یخ هنگام ورزش ممنوع …! هنگام ورزش کردن آب یخ نخورید! قبلا در مقاله آب، اکسیر زندگی ورزشکاران در مورد فواید نوشیدن آب برای سلولهای بدن مفصل نوشتیم. امروزه همه ما به این موضوع آگاهیم که برای سالم ماندن به آب نیاز داریم و باید با خوردن آب بدن خود را هیدراته نگه داریم. به همین علت لازم است روزانه […] تک رزم ۵ تیر ۱۴۰۱ مقالات ورزش و سلامت
گرما یا سرما، کدام برای تسکین درد عضلات بهتر است؟ «در شرایطی که افراد اغلب از گرما و سرما برای تسکین درد و تسریع روند بهبودی آسیبدیدگیها استفاده میکنند، باید توجه داشت که این دو روش درمانی برعکس یکدیگر عمل میکنند زیرا گرما جریان خون را افزایش میدهد، در شرایطی که سرما موجب کاهش آن میشود.» به گزارش فروشگاه ورزشی تک رزم , خبرگزاری ایسنا […] تک رزم ۱۷ شهریور ۱۳۹۸ دانستنی های پزشکی مقالات ورزش و سلامت
مراقب خطرات ورزش در هوای گرم باشیم به گزارش فروشگاه ورزشی تک رزم به نقل از خبرگزاری ایسنا، یک پزشک ورزشی با اشاره به عوارض و خطرات ناشی از ورزش در هوای گرم و عدم رعایت نکات تندرستی در این خصوص گفت: در اثر افزایش دما که این روزها شاهد آن هستیم بدن آب زیادی را از دست خواهد داد که در […] تک رزم ۶ مرداد ۱۳۹۸ دانستنی های پزشکی مقالات ورزش و سلامت
ویدئو تمرین با دوچرخه کراس فیت ایر بایک ویدئو تمرین با دوچرخه کراس فیت ایر بایک دوچرخه کراس فیت ایر بایک Air Bike از اصلی ترین تجهیزات کراس فیت است، ایربایک دارای کیفیت ساخته عالی بوده و عمر بالایی دارد، سیستم کار این دوچرخه به صورت بادی می باشد و هر شما تند تر پدال بزنید مقاومت دستگاه بیشتر خواهد شد. این دستگاه […] تک رزم ۲۴ اردیبهشت ۱۳۹۸ مقالات ورزش و سلامت ویدئوها
ویدئو تمرین با توپ جیم بال ویدئو تمرین با توپ جیم بال امروزه باتوجه به وجود انواع باشگاههای ایروبیک و وسایل ورزشی خانگی هنوز تناسب اندام یکی از دغدغههای سلامتی محسوب میشود. وسایلی مانند توپ تناسب اندام (توپ سوییسی) وجود دارد که علاوه بر کاربرد برای ژیمناستیککاران در فیزیوتراپی نیز کاربرد دارد. این توپ اولین بار توسط Aquilino Cosani تولید کننده […] تک رزم ۲۶ دی ۱۳۹۷ مقالات ورزش و سلامت ویدئوها
ویدئو تمرین با تخته صعود ویدئو تمرین با طناب صعود تخته صعود از تجهیزات نوین ورزشی است که برای تمارین متنوعی طراحی و تولید شده است. از تمارین اصلی با تخته صعود بالا رفتن از آن و انجام حرکات سخت هنگامی که در حال صعود هستید. معمولا این تخته شامل 38 حفره یا سوراخ با 2 دسته چوبی بوده و […] تک رزم ۲۲ آبان ۱۳۹۷ ویدئوها
چگونه از تمرین خود لذت ببرید چگونه از تمرین خود لذت ببرید بر اساس تحقیقات فروشگاه اینترنتی رزمی تک رزم، ورزش کردن برای سلامت کلی شما بسیار مهم است. همچنین ورزش می تواند به مدیریت و بهبود بیماری های مزمن، کاهش وزن و بهبود خلق و خوی شما کمک بسیاری کند. اما پیدا کردن انگیزه برای ورزش منظم ممکن است برای […] تک رزم ۲۰ آبان ۱۳۹۷ مقالات آموزشی مقالات ورزش و سلامت
ویدئو معرفی دمبل متغیر BOWFLEX ویدئو معرفی دمبل متغیر BOWFLEX دمبل متغیر BOWFLEX یا دمبل بدنسازی معرفی شده در این بخش دارای پیچ تنظیم وزن با قابلیت تنظیم وزن هر دمبل از 2.5 الی 25 کیلوگرم می باشد. شکل و فرم این دمبل متغیر BOWFLEX بسیار شکیل بوده که با کیفیت تولید می شود و دارای استند فلزی برای قرار […] تک رزم ۶ آبان ۱۳۹۷ مقالات ورزش و سلامت ویدئوها