آرم بلاستر

راهنمای جامع خرید آرم بلاستر 

آرم بلاستر وسیله‌ای است که برای اصلاح حرکات جلو بازو استفاده می‌شود و بیشتر در باشگاه‌های بدنسازی و وزنه برداری کاربرد دارد. آرم بلاستر بازو به صورت یک پشتیبان پشت بازوها قرار می‌گیرد و از پیچش عضلات بازوی ورزشکار جلوگیری می‌کند. همچنین کمک می‌کند تا هنگام دمبل زدن دست عقب‌تر از سینه قرار نگیرد. بنابراین می‌توان گفت خرید آرم بلاستر و استفاده از آن برای وزنه برداران ضروری است.

آرم بلاستر از یک قطعه‌ی فولادی ساخته شده است. این قطعه سه انحنا و یک بند تنظیم شونده دارد. انحنای وسط آن بر روی سینه‌ی ورزشکار و دو انحنای کناری پشت بازوها قرار می‌گیرند. بند تنظیم شونده شامل یک بالشتک فومی است تا از آسیب به گردن حین تمرینات ورزشی جلوگیری بعمل آورد. بند آرم بلاستر بازو قابلیت تنظیم ارتفاع دارد.

تمرین با آرم بلاستر

تمرینات متنوعی می‌توان با آرم بلاستر انجام داد. از ابن وسیله می‌توان برای حرکات جلوبازو، پشت بازو، جلو بازو هالتر ایستاده و جلو بازو هالتر لاری استفاده نمود. در واقع آرم بلاستر همان عملی را انجام می‌دهد که نیمکت جلو بازو هالتر لاری انجام می‌دهد. با این تفاوت که آزادی عمل فرد حین تمرین بیشتر است. علاوه بر این بسیار ارزان‌تر و کم حجم‌تر از نیمکت بدنسازی می‌باشد. بنابراین خیلی راحت می‌توان به جای نیمکت جلو بازو هالتر لاری از آن استفاده کرد. استفاده از آرم بلاستر باعث می‌شود فشار وزنه بر روی عضلات جلو بازو متمرکز شود و مانع از هدر رفت انرژی ورزشکار گردد، همچنین فرم بدنی فرد را حین زدن وزنه اصلاح می‌کند.

بنابراین بعد از مدتی دیگر نیازی به بستن آرم بلاستر نیست و می‌توان به شکل صحیح تمرینات را انجام داد. آرم بلاستر هم در تمرینات بدنسازی آقایان و هم بانوان به طور یکسان استفاده می‌شود. فرقی نمیکند که از دمبل استفاده می‌کنید یا هالتر. با خرید آرم بلاستر می‌توانید حرکات خود را اصلاح نمایید.

برای اینکه بتوانید تمرین با انواع وزنه مانند دمبل، کتل بل و میله هالتر را به شیوه اصولی انجام دهید، بهتر است از آرم بلاستر استفاده کنید.

ویژگیهای آرم بلاستر مناسب چیست؟

آرم بلاسترها در مدل‌های مختلفی در بازار وجود دارند که هر یک ویژگی‌ها و طراحی خاص خود را دارند. بنابراین برای آن که بتوانید بهترین آرم بلاستر را تهیه کنید، بهتر است به مواردی که در ادامه اشاره می‌کنیم، توجه نمایید:

احساس راحتی را منتقل کند

خیلی‌ها تصور می‌کنند هرچه آرم بلاستر فشار بیشتری به بدن وارد کند، بهتر است و تاثیر بیشتری دارد. اما باید گفت که چنانچه بعد از پوشیدن آرم بلاستر احساس راحتی نداشته باشید، پس از مدتی آن را کنار می‌گذارید. لذا برای اینکه بتوانید بعد از خرید آرم بلاستر از این وسیله به طور مداوم استفاده کنید، توصیه می‌شود که ابتدا میزان راحتی آن را بررسی نمایید.

دوام بالایی داشته باشد

معمولا تمریناتی که در آن‌ها از آرم بلاستر استفاده می‌شود، تمرینات پر فشاری هستند بنابراین احتمال دارد که این وسیله‌ی کمکی دچار آسیب و پارگی شود. معمولا آرم بلاسترهایی که از کیفیت پایینی برخوردارند، قیمت بسیار مناسبی دارند و لذا عده‌ی زیادی از مردم ترغیب به خرید آن‌ها می‌شوند. اما اگر از آرم بلاستر باکیفیت و مقاوم استفاده کنید، هرچند که ممکن است هزینه‌ی زیادی بپردازید، اما می‌توانید از آن مدت زمان زیادی استفاده کنید بدون آن که دچار پارگی یا خرابی گردد.

قابل تنظیم باشد

آرم بلاستری که از قابلیت تنظیم برخوردار نباشد، پس از آن که به بدن فرم و حجم دلخواه را داد و یا آن که فرد را به کاهش وزن و تناسب اندام رساند، یا برایش کوچک می‌شود و یا بزرگ و دیگر نمی‌توان از آن استفاده کرد. از این رو توصیه می‌شود تا اقدام به خرید آرم بلاستر باکیفیت نمایید.

چه کسانی از آرم بلاستر استفاده می‌کنند؟

این ابزار ورزشی برای کسانی که در زمینه ی بدنسازی فعالیت می‌کنند و یا قصد شروع این ورزش را دارند، مناسب است. بنابراین آرم بلاستر برای تمامی افراد مبتدی، حرفه‌ای و متوسط قابل استفاده است.

افراد مبتدی

برای افراد مبتدی به خاطر آشنا نبودن با حرکات و داشتن اشتباهات فراوان در انجام آن‌ها، استفاده از آرم بلاستر توصیه می‌شود. آرم بلاستربه افزایش پیشرفت این گروه کمک بسیاری می‌کند.

افراد متوسط

این افراد همچون مبتدیان مشکل‌ عدم توانایی اجرای مناسب و تمرکز لازم را دارند.  برای بالا بردن میزان تمرکز و فشار بر جلوبازو بهتر است از آرم بلاستر استفاده کنند.

افراد حرفه‌ای

ورزشکاران حرفه‌ای همواره به دنبال افزایش فشار در عضلات خود هستند تا بتوانند به وسیله وزنه‌های سنگین و متمرکز کردن فشار بر روی عضلات خود، به بهترین نحو به تقویت آن‌ها  بپردازند. آرم بلاستر بهترین گزینه برای رسیدن به این هدف افراد حرفه است.

جمع بندی

 آرم بلاستر استایل و فرم بدنی فرد را به بهترین شکل ممکن می‌رساند. کمک می‌کند تا حرکات جلوبازو با وزنه‌های سنگین را به شکل صحیح انجام دهید. به هنگام استفاده از این ابزار، می‌توانید کشش و تنش را در عضله حفظ نمایید و همچنین یک پمپاژ انفجاری و بسیار عالی در عضلاتتان تجربه خواهید کرد.

مشاهده و خرید انواع تجهیزات جانبی بدنسازی در وبسایت ورزشی تک رزم