سویینگ و اریال یوگا

راهنمای کامل خرید سویینگ یوگا، اریال و هوپ اریال

اگر شروع به ورزش یوگا کردید و به آن علاقه دارید مطمئناً میدانید خرید سویینگ یوگا، خرید اریال یوگا و هوپ اریال یوگا چه اندازه دید شما را نسبت به این ورزش که غالباً با حرکات آرام و نشسته همراه است، تغییر میدهد. ابتدا تعریف کوتاهی از یوگا برای علاقه مندان این رشته که آگاهی زیادی نسبت به این رشته ندارند کرده و سپس به معرفی این محصولات می پردازیم.

یوگا چیست؟

ورزش یوگا یکی از قدیمی ترین میراث فرهنگی هند است که تمرین حرکتی و ذهنی بدن می باشد. حرکات این ورزش هر دو عامل جنبش و کنترل تنفس و تمرکز را در بر دارد. بسیاری از فواید یوگا شبیه به تای چی و یا هنرهای رزمی است، بسیاری از مربیان در طول زمان، این ورزش را شکل داده اند. به طوری که حتی بسیاری از مدارس، ورزش یوگای منحصر به فرد خود را تعلیم می دهند. بد نیست بدانید که یوگا از ریشه کلمه سانسکریت YUJ گرفته شده که معنی آن اتحاد می باشد. در واقع یوگا بین تن ، روان و حتی نیروهای مثبت و منفی وجودی انسان، اتحادی غیرقابل باور به وجود می آورد. تمرینات اصلی (وضعیت‌های) یوگا که به آنها آسانا نیز گفته می‌شود، تمرینات کششی بی خطری هستند که به غیر از انعطاف پذیری و تمرکز فکری، خستگی را از بدن شما دور می‌کنند. شروع یوگا احتیاج به پیش‌نیاز ندارد و هر کسی در هر سن و سالی می‌تواند ورزش یوگا را شروع کند.

سویینگ یوگا چیست؟

سویینگ یوگا یا امنی جیم (Omni Gym) وسیله‌ای  تاب  مانند از جنس پارچه چتر نجات به همراه شش دستگیره حمایتی است که برای شروع تمرینات آمادگی جسمانی بسیار مفید و کاربردی می‌باشد.
حرکات سویینگ که تمرینات ضد جاذبه یا آنتی گراویتی با وزن بدن است در واقع تلفیقی از تمرینات کلاسیک و مدرن آمادگی جسمانی، پیلاتس، یوگا، ژیمناستیک و هنر بند بازی هوایی در فضا بوسیله پارچه و سایر متعلقات سویینگ میباشد.
این ورزش جزو ورزشهای معلق و تمرینات با وزن بدن متصل به زمین، و تمرینات کاملا معلق در فضا می‌باشد که فشار بیشتری به عضلات وارد میکند و کلیه تمرینات قدرتی، استقامتی، فانکشنال، انعطافی و تعادلی را شامل می‌شود.

فواید تمرین با سویینگ

تلفیقی از چند ورزش مختلف یوگا، پیلاتس، آمادگی جسمانی و حرکات آکروباتیک
انجام حرکات معلق و وارونه، بدون کمترین فشار بر مهره‌های گردن و کمر
تقویت تعادل بدن با استفاده از پارچه آویزان و تمرینات با وزن بدن
بهبود سلامت غدد لنفاوی و سیستم گردش خون
تقویت عضلات و بهبود انعطاف‌پذیری آن‌ها
افزایش فعالیت و تحرک مفاصل خشک
افزایش فعالیت جنبشی ماهیچه‌ها
افزایش چابکی و فعالیت کلی بدن
افزایش حس پویایی و شادابی

اگر به رشته یوگا علاقه مندید، از قسمت لباس یوگا، مت یوگا، صندلی یوگا و کوشن بال هم دیدن فرمایید.

فواید عمومی تمرین با سویینگ یوگا

کاهش دردهای بدن

ورزش ضد جاذبه سویینگ، فواید زیادی برای بدن شخص ورزشکار دارد. این تمرینات با ترشح هورمون شادی، روی تسکین درد تاثیر مستقیم دارد و دلیل اصلی آن وجود محیط بدون جاذبه بوده که تاثیر فشار ورزش را بسیار کاهش داده وعدم وجود فشار در دنده‌ها باعث بهبود انعطاف‌پذیری و قابلیت انجام حرکات مشکلی که روی زمین تقریباً غیر ممکن است می‌شود.

خاصیت جوان ماندن

از دیگر خصوصیات تمرین با سویینگ یوگا، خاصیت ضد پیری آن است. حرکات یوگا و پیلاتس باعث بهبود انعطاف‌پذیری می‌شود و این ورزش‌ها در فضای بدون جاذبه بسیار راحت‌تر میباشد که خود باعث انعطاف‌پذیری بیشتر بدن می‌شود و افزایش انعطاف‌پذیری یعنی جوان ماندن بیشتر. پس اگر میخواهید جوان بمانید به خرید سویینگ یوگا فکر کنید.

 افزایش هیجان و کاهش ترس

بُعد ذهنی یوگای آنتی گراویتی متفاوت از سایر ورزش‌ها نیازمند شجاعت وعدم ترس می‌باشد. اما این شهامت به چه کار ما می‌آید؟ در دنیای مدرن امروز که همه کارها عادی و روتین انجام می‌شوند، گاهاً نیازمند هیجانی هستیم که امنیت ما را به خطر نیاندازد. یوگای معلق با وجود این که در مرحله اول ترسناک به نظر می‌رسد، اما در واقع باعث ایجاد حس آزادی و هیجان وصف ناپذیری در شخص می‌شود.

ترشح هورمون شادی

شکست دادن ترس و افزایش شهامت، باعث ترشح هورمون شادی در بدن می‌شود. هنگامی‌که در این ورزش وارونه می‌شوید، سیستم بدن تجدید شده و باعث ترشح هورمون شادی سروتونین می‌شود و به دلیل انتقال خون تمیز به مغز، گونه‌ها سرخ و لبخند روی لبانتان می‌نشیند. خرید سویینگ یوگا و صرف زمانی کوتاه در روز با آن، شادی و هیجان را به زندگی شما وارد میکند.

ساختار سویینگ یوگا

سویینگ یوگا شامل ۶ عدد دستگیره، پارچه ابریشم با تحمل وزن حدود ۳۰۰ کیلوگرم میباشد. همچنین دارای دو عدد بند تنظیم ارتفاع از سقف، دو عدد ایکس مانت،  چهار عدد پیچ قوی و ۲ عدد کارابین بسیار قوی میباشد.

توصیه نهایی

سویینگ روشی فوق‌العاده برای اصلاح مشکلات ستون مهره‌ها، درمان دیسک کمر، تقویت و انعطاف عضلات میان تنه و بالا تنه می‌باشد.
سویینگ طبیعی‌ترین راه درمان است که فاصله فضای بین مهره‌ها را افزایش می‌دهد.
حرکات معلق، سیستم لنفاوی را پاک می‌کند و باعث کاهش فشار روی مفاصل و افزایش گردش خون می‌شود و سموم جمع شده در عضلات با رسیدن خون تازه و پر از اکسیژن خارج شده و انرژی «چی» به ستون فقرات میاید.
سویینگ یک ورزش بی‌نظیر است، زیرا باعث به چالش کشیده شدن ماهیچه‌های میان تنه برای حفظ تعادل و ثبات، هنگام تمرین می‌شود.

آیا سویینگ باعث لاغری می‌شود؟

این که کسی مدعی شود صرفاً با ورزش کردن میتوانید وزن کم کنید، کاملاً اشتباه است. اما اسید لاکتیکی که در اثر انعطاف‌پذیری در تمرین با سویینگ از بدن دفع می‌شود، باعث افزایش سرعت متابولیسم بدن و کاهش وزن می‌شود. البته از تغذیه و رژیم غذایی مناسب هم غافل نشوید.

تفاوت سویینگ و اریال یوگا

سویینگ و اریال یوگا هر دو از پارچه‌های بسیار مقاوم تشکیل شده‌اند با این تفاوت که سویینگ دارای دستگیره نیز می‌باشد که امکان انجام تمرین‌های تی آر ایکس TRX را نیز به شخص میدهد و برای تمرین در خارج از منزل نیز مناسب می‌باشد ولی اریال یوگا غالباً برای قرار گرفتن در وضعیت‌ها و پوزیشن‌های یوگا مناسب هست.

در کنار ورزش یوگا اگر به ورزشهای هوازی هم علاقه دارید، طناب ورزشی، تخته استپ، تی آر ایکس، میله شنا و نردبان چابکی را به شما توصیه میکنیم.

هوپ اریال چیست؟

 هوپ اریال یک حلقه بسیار محکم فلزی به قطر ۱۱۰ سانت میباشد که توسط یک قلاب هرزگرد به سقف آویزان شده و روی آن حرکات آکروباتیک که ترکیبی از یوگا ، پیلاتس ، رقص و ژیمناستیک است در حالت معلق انجام میشود. انجام تمرین با اریال هوپ نیاز به قدرت، استقامت و انعطاف بدنی بالا و ماهیچه های مرکزی قوی دارد و با تمرین مستمر با هوپ اریال هیجان انگیز عضلات فوقانی بدن به شدت تقویت شده و دامنه حرکتی و انعطاف پذیری ورزشکار افزایش پیدا میکند.
اگر عاشق تمرینات و حرکات هیجان انگیز هستید، خرید هوپ اریال را در برنامه خود داشته باشید.

همکاران ما در فروشگاه ورزشی اینترنتی تک رزم آماده ارائه مشاوره جهت خرید صندلی یوگا و خرید سویینگ یوگا و خرید اریال یوگا به شما علاقه مندان این ورزش میباشد.