دانستنیهای ورزش تکواندو تکواندو به زبان ساده ورزش تکواندو یکی از سیستماتیکترین و علمیترین رشتههای رزمی با سابقه ۵۰۰۰ ساله است که مبدا آن کشور کره و در آن غالباً از مهارتهای فیزیکی و تکنیکهای بدنی استفاده میدهد. این ورزش دارای بیشترین تعداد ورزشکار در بین سایر ... takrazm 24 دی 1401 آشنایی با رشته های ورزشی
فواید شگفت انگیز طناب زدن همه چیز درباره ورزش طناب زنی پرش با طناب ورزشی یا به اصطلاح طناب زنی متداولترین ورزش هوازی است که برای سوزاندن کالری و بهبود استقامت قلب و عروق مفید است. درباره فواید طناب زدن جالب است بدانید که بین تمرین طناب زدن و آرام دویدن در یک زمان یکسان، ... takrazm 29 شهریور 1401 از نزدیک با تجهیزات ورزشی
بوکس، بهترین ورزش رزمی ( قسمت دوم ) در بخش اول مقاله بوکس، بهترین ورزش رزمی، با ورزش بوکس، تاریخچه، فواید و تجهیزات لازم آن آشنا شدیم و در بخش دوم به اصول، تکنیک های بوکس، اصطلاحات رایج و………میپردازیم اصول و تکنیکهای اصلی بوکس . جب (Jab) نخستین حرکت از تکنیک های بوکس است در ... takrazm 21 شهریور 1401 آشنایی با رشته های ورزشی
بوکس، بهترین ورزش رزمی ( قسمت اول ) معرفی ورزش و فواید بوکس ورزش بوکس یا هنر جنگیدن، از محبوب ترین رشتههای ورزشی ای است که از هر قشر، سن و جنسیتی به آن علاقه مند اند. این ورزش سابقه ایی هزاران ساله دارد و در سال 688 میلادی به عنوان یک ورزش رسمی در المپیک شناخته شد. ورزش بوکس، به ... takrazm 20 شهریور 1401 آشنایی با رشته های ورزشی
بهترین تغذیه قبل و بعد از ورزش از مهمترین عوامل برای سلامت کلی افراد تغذیه سالم و ورزش هستند. علاوه بر این، این دو عامل بر یکدیگر تأثیر مستقیم دارند. تغذیه مفید می تواند سبب تقویت عملکرد ورزشی فرد شود و به بدن در بهبود و سازگاری کمک کند. مصرف غذاهای مناسب قبل و بعد از ورزش می ... takrazm 3 مرداد 1401 مقالات ورزش و سلامت