فواید شگفت انگیز طناب زدن
5/5 - (1 امتیاز) همه چیز درباره ورزش طناب زنی پرش با طناب ورزشی یا به اصطلاح طناب زنی متداولترین ورزش هوازی است که برای سوزاندن کالری و بهبود استقامت قلب و عروق مفید است. درباره فواید طناب زدن جالب است بدانید که بین تمرین طناب زدن و آرام دویدن در یک ...
بوکس، بهترین ورزش رزمی ( قسمت دوم )
5/5 - (1 امتیاز) در بخش اول مقاله بوکس، بهترین ورزش رزمی، با ورزش بوکس، تاریخچه، فواید و تجهیزات لازم آن آشنا شدیم و در بخش دوم به اصول، تکنیک های بوکس، اصطلاحات رایج و………میپردازیم   اصول و تکنیک‌های اصلی بوکس . جب (Jab) نخستین حرکت از تکنیک ...
بوکس، بهترین ورزش رزمی ( قسمت اول )
5/5 - (1 امتیاز)  معرفی ورزش و فواید بوکس ورزش بوکس یا هنر جنگیدن، از محبوب ترین رشته‌های ورزشی ای است که از هر قشر، سن و جنسیتی به آن علاقه مند اند. این ورزش سابقه ایی هزاران ساله دارد و در سال 688 میلادی به عنوان یک ورزش رسمی در المپیک شناخته شد. ...
بهترین تغذیه قبل و بعد از ورزش
4.2/5 - (5 امتیاز) از مهمترین عوامل برای سلامت کلی افراد تغذیه سالم و ورزش هستند. علاوه بر این، این دو عامل بر یکدیگر تأثیر مستقیم دارند. تغذیه مفید می تواند سبب تقویت عملکرد ورزشی فرد شود و به بدن در بهبود و سازگاری کمک کند. مصرف غذاهای مناسب قبل و ...
کش ورزشی بهتره یا دمبل؟ 
4.5/5 - (6 امتیاز) در این مقاله کوتاه قصد داریم به معرفی مختصر دمبل و کش های ورزشی بپردازیم تا ببینیم که استفاده از کش ورزشی یا دمبل، کدام بهتر است. انواع دمبل   تمرین با دمبل بعنوان یکی از تجهیزات اصلی بدنسازی ،امروزه در همه باشگاه های بدنسازی رایج ...

جستجو در سایت

دسته بندی ها

درحال بارگذاری ...