5/5 - (1 امتیاز) همه چیز درباره ورزش طناب زنی پرش با طناب ورزشی یا به اصطلاح طناب زنی متداولترین ورزش هوازی است که برای سوزاندن کالری و بهبود استقامت قلب و عروق مفید است. درباره فواید طناب زدن جالب است بدانید که بین تمرین طناب زدن و آرام دویدن در یک ...

4.5/5 - (6 امتیاز) در این مقاله کوتاه قصد داریم به معرفی مختصر دمبل و کش های ورزشی بپردازیم تا ببینیم که استفاده از کش ورزشی یا دمبل، کدام بهتر است. انواع دمبل   تمرین با دمبل بعنوان یکی از تجهیزات اصلی بدنسازی ،امروزه در همه باشگاه های بدنسازی رایج ...