تردمیل میانبری به سمت سلامتی
تردمیل چیست؟ تردمیل یک وسیله ورزشی است که اغلب در باشگاه‌های ورزشی و خانه‌ها استفاده می‌شود. این وسیله شامل یک نوار حمل کننده قابل تنظیم سرعت است که به کمک آن می‌توانید در محلی ثابت راه بروید و بدن خود را در حالت حرکت قرار دهید. تردمیل‌ها معمولاً ...
تاثیر تجهیزات ورزشی رزمی باکیفیت روی عملکرد ورزشکار
تجهیزات ورزشی رزمی برای حفظ ایمنی ورزشکاران از اهمیت بالایی برخوردار است و همچنین به بهبود عملکرد ورزشی کمک می‌کند. در ادامه به برخی از این تاثیرات اشاره می‌شود: حفظ ایمنی ورزشکار تجهیزات ورزشی رزمی از قبیل محافظ دندان، کلاه محافظ، محافظ بینی و ...
بارفیکس، تمرینی معجزه آسا
بارفیکس چیست؟ هر ورزشی از تعدادی حرکت و ابزار متعدد تشکیل شده که بارفیکس یکی از آنهاست. بارفیکس عبارتست از حرکتی کششی و تقویتی برای بدن که منجر به قوی سازی بدن و داشتن شانه های حجیم، زیبا و محکم می شود. معمولاً تمرینات بارفیکس، بعد از اتمام ورزش ...
دانستنیهای ورزش تکواندو
تکواندو به زبان ساده   ورزش تکواندو یکی از سیستماتیک‌ترین و علمی‌ترین رشته‌های رزمی با سابقه ۵۰۰۰‌ ساله است که مبدا آن کشور کره و در آن غالباً از مهارت‌های فیزیکی و تکنیک‌های بدنی استفاده می‌دهد. این ورزش دارای بیشترین تعداد ورزشکار در بین سایر ...
فواید شگفت انگیز طناب زدن
همه چیز درباره ورزش طناب زنی پرش با طناب ورزشی یا به اصطلاح طناب زنی متداولترین ورزش هوازی است که برای سوزاندن کالری و بهبود استقامت قلب و عروق مفید است. درباره فواید طناب زدن جالب است بدانید که بین تمرین طناب زدن و آرام دویدن در یک زمان یکسان، ...