پوشاک یوگا

  راهنمای کامل خرید پوشاک یوگا

ورزش یوگا به تجهیزات تخصصی خاصی نیاز ندارد، اما برخی از ورزشکاران باتجربه این رشته برای راحتی انجام تمرینات یوگا، توصیه هایی دارند و آن خرید لباس یوگا، جوراب و دستکش یوگا میباشد تا بتوانید حرکات یوگا را با خیال راحت و به بهترین وجه ممکن انجام داد.

لباسهای یوگا انواع مختلفی دارند، و تا حدی هم مد و فشن در آن وارد شده و لباس های یوگا با طرح روز را در تن دوستداران این رشته می‌توان مشاهده کرد‌. بر اساس قوانین یوگا بهتر است از لباس کتان آزاد و گشاد، استفاده شود بتوانید حرکات یوگا به راحتی و بدون نگرانی انجام دهید.

انواع لباس یوگا

لباس بالاتنه یوگا

لباس مناسب بالاتنه یوگا برای آقایان، تی‌شرت‌های گشاد و و راحت از جنس پارچه‌های دارای قابلیت تبادل هوا مانند نخ، لایکرا یا نایلون باشد. همچنین برای راحتی حرکات و نمایان نشدن بدن بهتره از تیشرتهای بلندتر استفاده شود.

لباس یوگا بالاتنه مناسب برای خانمها، تاپ‌های رکابی یا سوتین‌های ورزشی میباشد. این نوع لباس برای انجام حرکات یوگا بسیار راحت میباشد و فیت بودن آن باعث می‌شود در انجام حرکات ورزشی محدودیت نداشته باشید به شرطی که در ناحیه کمر و گردن فشار زیادی وارد نکند. معمولا طراحی سوتین‌های ورزشی به‌ شکلی است که نیازی به پوشیدن لباس دیگری در زیر آن نیست. اما می‌توانید یک لباس بلند روی سوتین برای راحتی بیشتر بپوشید.

لباس پایین تنه یوگا

شلوارک دوچرخه‌سواری یا یک شلوارک گشاد نخی بهترین گزینه برای لباس پایین ‌تنه یوگا آقایان است. بدلیل اینکه برای انجام حرکات یوگا کاملاً راحت می‌باشند.

لباس پایین‌تنه مناسب برای خانمها، لگ‌های ورزشی یا لگ یوگا می‌باشد. مزیت مهم لگ‌ ورزشی، راحتی و پوشیده بودن آن می‌باشد. همچنین درصورتی که حرکتی اشتباه انجام شود، تشخیص آن برای مربی راحت تر می‌باشد.

لباس یوگا دخترانه

ست‌های ورزشی متنوعی برای ورزش دختران نوجوان علاقه‌مند به یوگا وجود دارد که معمولا شامل تاپ، سوتین یا تیشرت همراه لگ و شلوار ورزشی میباشد و معمولاً از جنس استرج یا کش می‌باشند و به همين دليل برای تمرینات این یوگا و پیلاتس بسیار مناسب می‌باشند.

 
موارد مهم برای خرید لباس یوگا و نگهداری از آن

جنس لباس

جنس لباس یوگا معمولا از پارچه نخی یا چلوار می‌باشد که راحتی و انعطاف کافی را برای حرکات یوگا داراست. پارچه نخی بویژه مناسب افرادی می‌باشد که آلرژی و یا پوست حساسی دارند. همچنین مربیان یوگا برای تبادل‌ بهتر هوا توصیه بر نخی بودن لباس یوگا دارند.

مدل و طرح

مدل لباس یوگا معمولا به سلیقه افراد بستگی دارد، اما گشادی و راحتی لباس نکته مهمی در اجرای صحیح حرکات می‌باشد. بلوز آستین بلند، شلوار آزاد و کمر دارای کش نرم، بهترین نوع لباس برای تمرینات یوگا می‌باشد.

روش شستشو

لباس یوگا را می‌توانید داخل ماشین لباسشویی با دیگر لباس‌های رنگ روشن البته با دمای پایین آب بشویید.

رنگ

توصیه مربیان یوگا درباره رنگ لباس مناسب برای یوگا، خرید لباس یوگا به رنگ سفید می‌باشد.
رنگ سفید نشان بی آلایشی و پاکی می‌باشد و نماد انسانی درستکار و پاکیزه میباشد.

نظر برخی اساتید یوگا درباره رنگ سفيد لباس یوگا

پوشیدن لباس سفید نوعی مراقبه است، چرا که مراقبت برای تمیز نگهداشتن آن تداعی کننده بی ذهنی و مراقبت از ذهن در مقابل افکار منفی است

پوشیدن لباس سفید باعث می‌شود هاله یا آئورا تا نیم متر اطراف ما را بیشتر احاطه کند و باعث حفاظت از ما در برابر انرژیهای منفی می‌شود‌

جوراب و دستکش یوگا

جوراب و دستکش یوگا، از پوشاکی هستند که برای انجام بهتر حرکات‌ یوگا استفاده می‌شوند و مانع لیز خوردن فرد و یا تجهیزات از دست وی می‌شوند چرا که طراحی آنها بصورت ضد لغزش میباشد.

استفاده از جوراب یوگا و دستکش یوگا محدودیتی برای حرکت انگشتان دست و پا ایجاد نمیکند زیرا کف آنها با دانه های لاستیکی جهت ایجاد اصطکاک بیشتر با مت یوگا طراحی شده است و استفاده از آنها باعث بهبود انعطاف بدن و افزایش امنیت هنگام تمرین میشود.

فواید استفاده از جوراب و دستکش یوگا

از آنجا که در هنگام انجام حرکات یوگا، چسبندگی پا به مت یوگا باعث حفظ تعادل و افزایش قدرت بیشتر می‌شود، استفاده از جوراب‌های معمولی بدلیل احتمال سر خوردن، مناسب نیست.

بنابراین باید از جوراب‌های مخصوص که معمولا انگشتان پا از آن بیرون می‌آید و کفی چسبنده ای دارد استفاده کرد تا اطمينان پیدا کنید که برای انجام حرکات خاص که نیاز به تعادل بالایی دارند مشکلی‌ نداشته و آن را به بهترین نحو انجام می‌دهید.

همچنین استفاده از جوراب و دستکش یوگا، به خشک بودن دست و پا هنگام ورزش و در نتیجه تعریق بدن کمک می‌کنند و در نهایت شما ورزش ایمن و سالم‌تری را تجربه کرده و حس بهتری خواهید داشت.
دلیل دیگر استفاده از جوراب و دستکش یوگا، گرم نگهداشتن دست و پا در سالن ورزش و بخصوص در هنگام مدیتیشن های بلند مدت میباشد.

 خصوصيات جوراب و دستکش یوگا

استُپ های لاستیکی کوچک در کف جوراب و دستکش با چسبندگی زیاد
جوراب مدل پنج انگشتی برای تنفس بیشتر و جلوگیری از تعریق پا
حفاظت از دست و پاهای ورزشکار حین تمرین
قابلیت جذب بالای عرق کف پا و دست
قابل شستشو در ماشین  لباسشویی
جنس نخ با قابلیت رد و بدل آسان هوا

اگه یوگا کارمی‌کنی، از انواع مت یوگا، حلقه های ایروبیک، بند یوگا و صندلی و سویینگ یوگا در وبسایت فروشگاه اینترنتی تک رزم دیدن فرمایید.

دلایل استفاده از جوراب یوگا و دستکش یوگا

گرم نگهداشتن دست و پا

سالنهای یوگا ممکن است در فصل زمستان کمی سرد باشند و گرمایش مناسب نداشته باشند. بنابراین برای مراقبت از دست و پا در برابر سرما هنگام تمرینات حتماً از دستکش و جوراب یوگا استفاده کنید.

مانع سر خوردن می‌شود

هنگام یوگا در اثر تعریق کف دست و پا، علی رغم استفاده از مت یوگا، احتمال لیز خوردن و آسیب دیدگی وجود دارد. ترمزهای کوچک پلاستیکی در کف جوراب و دستکشهای یوگا مانع سر خوردن شما روی مت یوگا و حتی سرامیک یا پارکت می‌شوند.

حفاظت از دست و پاها در برابر آلودگی

از آنجا که معمولاً ورود به سالن های یوگا با کفش ممنوع است، برای محافظت دست و پا هنگام راه رفتن و یا تمرین در برابر گرد و غبار و همچنین میکروب‌های احتمالی کف باشگاه بهتر است از جوراب و دستکش یوگا استفاده کنید.

ظاهر بهتر با دستکش و جوراب

بعضی از افراد دوست ندارند پابرهنه باشند و یا شاید یک تتو روی پاهای خود داشته باشند که مطمئن نیستید دیگران از آن خوششان بیاید‌. بنابراین با پوشیدن جوراب یا دستکش مطمئنماً احساس راحتی خواهند کرد.

حس خوب در کنار زیبایی

علاوه بر زیبایی در پوشش هنگام یوگا و تمام عواملی که باعث میشود ما از جوراب و دستکش یوگا استفاده کنیم، استفاده از این جوراب ها،  ماساژ آرامبخشی را هنگام راه رفتن روی کف اتاق به شما میدهند.

مشاهده و خرید انواع پوشاک بدنسازی بانوان و پوشاک بدنسازی آقایان با تنوعی کم نظیر در فروشگاه اینترنتی تک رزم

همکاران ما در فروشگاه ورزشی اینترنتی تک رزم آماده مشاوره و فروش کلیه تجهیزات یوگا و پیلاتس به شما علاقه مندان به این رشته ها می باشند.