تردمیل مکانیکی باشگاهی تریم لاین مدل XZ8003B

 راهنمای خرید تردمیل مکانیکی باشگاهی تریم لاین مدل XZ8003B

تردمیل مکانیکی باشگاهی تریم لاین مدل XZ8003B یکی از انواع تردمیل‌های مکانیکی است که دقیقا نقطه ی مقابل تردمیل های برقی است. این تردمیل مانند دیگر انواع تردمیل‌های مکانیکی یا مگنتی نیروی وزن شما است که تسمه ی کف تردمیل را به حرکت در می آورد و تردمیل شروع به حرکت می کند و فاقد هر گونه دکمه ی روشن و خاموش است. تمرین بر روی تردمیل ایر رانر تریم لاین همانند دویدن در محیط آزاد است و ۳۰ درصد بیشتر از تردمیل های معمولی باعث کالری سوزی می شود. در تردمیل مکانیکی این شما هستید که تردمیل را به حرکت در می آورید.

مشخصات فنی تردمیل مکانیکی باشگاهی تریم لاین مدل XZ8003B

تحمل وزن: آزاد

مانیتور: LED

سختی: در ۸ سطح – مگنتی

اطلاعات مانیتور: میزان سرعت مسافت کالری زمان و ضربان قلب

محدوده سرعت ایمن: تا ۲۰ کیلومتر برساعت

وزن دستگاه: ۱۷۰ کیلوگرم

فضای دویدن: ۱۵۰.۵۰ سانتیمتر

مزایای تمرین با تردمیل

تمرینات ورزشی که در آن ورزشکار ضربان قلب را بالا می‌برد و این شدت را در طول مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در سطح بالا و در اوج نگه می‌دارد، تمرینات ورزشی هوازی هستند. تمرینات هوازی را می‌توان در منزل، فضای باز مانند پارک یا کوهستان و همچنین باشگاه انجام داد. ورزش هوازی توسط تردمیل را می‌توان در منزل و در فضای کوچک به‌صورت ایده‌آل انجام داد.

• کاهش درد مزمن:

تمریناتی مانند شنا، ایروبیک در آب به افراد کمک می‌کند تا دردهای مزمن را کاهش دهند و سطح عملکرد، توانایی و استقامت خود را افزایش دهند. تمرینات هوازی همچنین به کاهش وزن کمک می‌کند که این مسئله به نوبه خود تا حد بسیار زیادی کمردرد مزمن را کاهش می‌دهد.

• بهبود خواب شبانه:

انجام فعالت ورزشی و تمرینات هوازی باعث افزایش کیفت خواب در افراد می‌شود. انجام تمرینات ورزشی دقیقاً قبل از خواب راحت و باکیفیت را از بین می‌برد. حتماً تمرینات هوازی و ورزشی باید دو ساعت قبل از خواب به پایان برسد.

چند نکته مهم استفاده از تردمیل

ورزش‌های پرفشار مانند دویدن فشار زیای روی مفاصل پا ایجاد می‌کند. مفاصل زانو، مچ پا است که در زمان دویدن بیشتر فشار مخصوصاً اگر فرد دارای وزن بالایی باشد را تحمل می‌کند. این فشار برای افرادی که دچار آسیب‌دیدگی رباط صلیبی شده‌اند، در زانوهایی که شدیداً پرانتزی هستند، افرادی که تحت اعمال جراحی دیسک کمری و تحت درمان‌های تعویض مفصل قرار گرفته‌اند و افرادی که سابقه پیچ‌خوردگی مکرر مچ پا دارند بسیار خطرناک است؛ بنابراین دویدن بر روی هر سطحی چه روی زمین باشد یا بر روی تردمیل در شرایطی مناسب نخواهد بود که شخص، آرتروز یا ساییدگی غضروفی و ستون فقرات داشته یا وزن بالایی دارد و شرایط استاندار را رعایت نمی‌کند.

در تمرین با تردمیل رعایت نکاتی مانند استفاده از کفش مناسب، استفاده از گیره ایمنی، تغذیه مناسب قبل از تمرین، نداشتن استرس و حراس افتادن و حفظ رعایت تعادل و مرکزثقل بدن بسیار ضروری است.

 

خرید تردمیل باشگاهی و خانگی با بهترین قیمت