عوامل تعیین کننده مهارت رزمی کاران چه چیزی باعث بروز تفاوت در مهارت رزمی کاران میشود ؟ چگونه بعضی نسبت به سایرین در مهارتهای رزمی تفوق و برتری دارند ؟ علّتِ برتری ، ذاتی و استعدادی است یا اکتسابی است و هرکسی که اراده کند می تواند بهترین باشد ؟ درآمد در یک کلاس رزمی شاگردان زیادی در حال یادگیری فنون […] تک رزم ۱۶ اسفند ۱۳۹۴ دانستنی های ورزشی مقالات ورزش و سلامت
دراز و نشست و ویژگی های آن دراز و نشست چه نوع ورزشی است ؟ چه تاثیراتی روی بدن میگذارد ؟ باعث بروز چه تغییراتی در اندام ما می شود ؟ می خواهیم در مورد این تمرین ورزشی بیشتر بدانیم : همه ما این صحنه را دیدهایم : مردان و زنانی که به تشکهای تمرین چسبیدهاند و به طرز وحشیانهای ستهای متعدد […] تک رزم ۱۵ اسفند ۱۳۹۴ دانستنی های ورزشی مقالات ورزش و سلامت
رازهای پنهان تاریخ هنرهای رزمی اکنون که شاخه های زیادی از هنرهای رزمی دنیا را فرا گرفته و علاقه مندان این هنرها از طریق فیلمها و رسانهها هر یک به شاخه ای از هنرها علاقه مند شدهاند هنوز به چند سال مهم درباره تاریخ این هنرها و چگونگی پیدایش مکاتب و آیینهای جوان مردی از دل این هنرها و همچنین […] تک رزم ۹ اسفند ۱۳۹۴ دانستنی های ورزشی مقالات ورزش و سلامت
تمرین زدگی چیست ؟ به خستگی طولانی مدت و افت عملکرد ورزشی یک ورزشکار که غالبا بر اثر افراط در تمرین یا اجرای برنامه های غلط تمرینی ایجاد می شود ، تمرین زدگی (Overtraining) گفته می شود . میزان شیوع دقیق تمرین زدگی در رشته های مختلف ورزشکاران کاملاً مشخص نیست اما گزارش های متعددی از شیوع این وضعیت […] تک رزم ۸ اسفند ۱۳۹۴ دانستنی های ورزشی مقالات ورزش و سلامت
فلسفه رزم اگر یک فنجان حاوی آب واژگون شود ، آب در مسیری اتفاقی و بدون اینکه آنرا هدایت کند ، به اطراف پاشیده می شود . این حالت شبیه غرایز و عکس العمل های طبیعی است که فرد در مواجهه با موقعیتی سخت و کشنده از خود بروز می دهد . واژگونی فنجان ، تهدیدی است […] تک رزم ۲۵ بهمن ۱۳۹۴ دانستنی های ورزشی مقالات ورزش و سلامت
تغذیه در ورزش جودو کمبود آب بدن ( دهیدراتاسیون ) ، دشمن اصلی شماست . زمانی که بدن شما کم آب می شود ، حجم خون شما به شدت کاسته می گردد و افت فشار خون رخ می دهد . با مقاله تغذیه در ورزش جودو ما را همراهی کنید . مهم ترین مطالب قابل ذکر در این رابطه […] تک رزم ۲۱ بهمن ۱۳۹۴ دانستنی های ورزشی مقالات ورزش و سلامت
ورزش رزمی به درد دختران می خورد ؟ افراد معمولا تحت تاثیر عوامل مختلفی به فعالیت های ورزشی گرایش پیدا می کنند . بسیاری از این عوامل اجتماعی هستند یعنی تحت تاثیر جامعه ای که فرد در آن رشد پیدا کرده و متناسب با فرهنگ آن جامعه شکل می گیرند . . . علاقه دختران به ورزش های رزمی در سال های اخیر […] تک رزم ۱۸ بهمن ۱۳۹۴ دانستنی های ورزشی مقالات ورزش و سلامت
ترس از ضربه خوردن آیا از ضربه خوردن می ترسید ؟ اگر جواب شما منفی است ، احتمالاً یا غلو می کنید یا معنی شجاعت را با حماقت اشتباه گرفته اید ! همه ما از ضربه خوردن و آسیب دیدن می ترسیم . در واقع این عکس العمل طبیعی بدن ما است . البته منظور از ترس آن جنبه […] تک رزم ۱۰ بهمن ۱۳۹۴ دانستنی های ورزشی مقالات ورزش و سلامت
آسیب در ورزش های رزمی پرداختن به ورزش های رزمی در بین افراد به مقاصد مختلفی صورت می گیرد . این امر می تواند به عنوان هنری در جهت تناسب اندام و افزایش انعطاف پذیری یا برای رقابت و مسابقه و یا به منظور دفاع شخصی مورد استفاده قرار گیرد . بر خلاف آنچه تصور همگانی است میزان بروز آسیب […] تک رزم ۲۸ دی ۱۳۹۴ دانستنی های ورزشی مقالات ورزش و سلامت
ارتباط ذهن و بدن تناسب اندام ، فقط قوی کردن عضلات یا پرورش اندامی باشکوه نیست . برای آنکه حداکثر بهره را از تمرینتان ببرید ، ضروری است که به یک ارتباط قوی بین ذهن و عضله دست پیدا کنید . در واقع مطالعهای که توسط بنیاد کلینیک کلیولند انجام شد ، دریافت که شما می توانید با ترکیب […] تک رزم ۲۶ دی ۱۳۹۴ دانستنی های ورزشی مقالات ورزش و سلامت