روئینگ و اسکی ارگ

راهنمای کامل خرید رویینگ و اسکی ارگ

ممکن است تا بحال به فکر خرید رویینگ و خرید اسکی ارگ نبوده‌اید، چراکه این دستگاه ها همانند تردمیل، دوچرخه ثابت و سایر دستگاه‌های تناسب اندام موجود در باشگاه‌ها شناخته شده نیستند و میتوان آنها را یک تازه وارد در دنیای ورزش عنوان کرد. پس برای آشنایی بیشتر با این دستگاههای هوازی تا پایان این مقاله با ما همراه باشید.

رویینگ چیست؟

روئینگ دستگاه شبیه ساز ورزش قایقرانی میباشد که طراحی آن مربوط به دهه 1900 است، اما طرح‌های قدیمی نمونه دقیقی از قایقرانی واقعی نبودند. تولید دستگاه رویینگ حرفه ای در دهه 1980 بوده است. در حالی که این دستگاه بدنسازی در وهله اول به عنوان یک وسیله برای آموزش قایقرانی طراحی شده بود، اما به عنوان یک دستگاه تمرینی، نه تنها برای قایقرانان، بلکه برای سایر ورزشکاران و افراد عادی که قصد ورزش داشتند هم محبوبیت پیدا کرد. امروزه دستگاه رویینگ هم در مدل خانگی و هم باشگاهی تولید شده و پاروزنی واقعی را شبیه‌سازی می‌کند.

قایقرانی عبارتست از یک حرکت قدرتی که اساساً ترکیبی از ددلیفت و هالتر می باشد. امروزه در باشگاه های بدنسازی تعداد معدودی از این دستگاه به چشم میخورد و بیشتر در باشگاه های کراس فیت مورد استفاده واقع می شود.

عملکرد دستگاه رویینگ چگونه است؟

دستگاه رویینگ شبیه سازی از ماشینی با حرکت‌های قایقرانی می‌باشد. تقریبا بیشتر رویینگ‌ها دارای یک نمایشگر هستند که میزان فاصله، سرعت، قدرت و کالری سوزی را نمایش می‌دهند. بعضی از آن‌ها به صورت عمودی به اندازه چند متر جوری طراحی شده‌اند که در قسمت جلوی خود چرخ لنگر، کابل و دسته دارند.
دسته در طی حرکت قایقی به وسیله نیروی فرد به سمت بدن کشیده می‌شود، در این موقعیت به خاطر قرارگیری پاها بر روی سکوی جلویی یعنی همان پدال‌های دستگاه، صندلی به سمت عقب حرکت می‌کند.
دستگاه روئینگ از ۴ نوع مقاومت تشکیل شده است. در تمامی آنها، مقاومتی که در چرخ لنگر ایجاد می شود، دلیل بر آن است که فرد برای کشیدن دسته و کابل به چالش دچار شود.

اشتباهات رایج به هنگام استفاده از دستگاه رویینگ

برای شروع تمرین با دستگاه رویینگ نیازی نیست یک پاروزن رقابتی باشید. رعایت این نکات کمک می کند تا از آسیب های احتمالی در امان بمانید:

شکل صحیح قرارگیری بدن را حفظ کنید. زمانی که دسته را به سمت عقب میکشید کمر باید در امتداد خط صاف قرار گیرد. قرار گرفتن در وضعیت نامناسب، مانند شانه های خم رو به جلو، یا شکل نادرست می تواند سبب بروز آسیب یا فشار به ستون فقرات شود.

برای جلوگیری از فشار بیش از حد به کمر می توانید از عضلات شکم کمک بگیرید. یکی از رایج ترین علل کمردرد، عدم درگیری عضلات شکم در هنگام اجرای حرکات با رویینگ است. بنابراین زمانیکه این اتفاق می افتد، ستون فقرات شما مجبور می شود ضعف عضلات شکم را جبران کند.

یکی دیگر از اشتباهات معمول، فشار دادن با پاها و تکیه دادن همزمان به سمت عقب است. بسیار مهم است که حرکات را به شکل هماهنگ و منظم انجام دهید, ابتدا با پاهای خود فشار وارد کنید و با شکم به عقب متمایل شوید و سپس دسته را به سمت خود بکشید.

فواید استفاده از دستگاه رویینگ

بدون صدا

استفاده آسان

کالری سوزی بالا

عدم آسیب به مفاصل

تمرین همه عضلات بدن

کاهش چشمگیر استرس

بهبود شرایط قلبی و عروقی

بالا بردن میزان استقامت عضلانی

قابل استفاده برای همه افراد مبتدی و حرفه ای

انواع دستگاه رویینگ قایقی بدنسازی

دستگاه‌های رویینگ به دلیل شبیه‌سازی حرکت پارو زدن در آب، جزو تجهیزات محبوب ورزشی هستند. انواع این دستگاه‌ها شامل موارد زیر است:

رویینگ آبی

مقاومت توسط آب ایجاد می‌شود و حرکت طبیعی پارو زدن را شبیه‌سازی می‌کند.

رویینگ هوایی

به جای آب، مقاومت توسط هوا تولید می‌شود و بر اساس سرعت تنظیم می‌شود.

رویینگ مغناطیسی

مقاومت توسط آهن‌ربا‌ها کنترل می‌شود و صدای کمی دارد.

رویینگ هیدرولیکی

دارای پیستون‌های هیدرولیک برای تنظیم مقاومت است و معمولاً کامپکت‌تر است.

هر کدام از این دستگاه‌ها ویژگی‌ها و مزایای خاص خود را دارند و انتخاب آن‌ها بستگی به نیاز و فضای موجود دارد.

توصیه های قبل از استفاده

پس از خرید رویینگ اگر برای اولین بار شروع به تمرین با رویینگ می کنید، زیاد به خودتان فشار نیاورید.
برای اینکه بتوانید قایقرانی را به یک عادت تبدیل کنید، وقتی خسته می شوید و نمی توانید فرم مناسب بدن خود را حفظ کنید، ورزش را متوقف کنید. به توصیه کارشناسان اگر بازوهایتان با یک تمرین شدید دیگر خسته هستند، بهتر است تمرین با رویینگ را به جلسه بعد موکول کنید.
همچنین انجام فعالیت های قدرتی مانند وزنه برداری و تمرین با انواع دمبل و هالتر قبل از انجام تمرینات با دستگاه رویینگ توصیه نمی شود.

نکات مهم در خرید دستگاه رویینگ:

نوع مقاومت

مقاومت آبی، هوایی، مغناطیسی یا هیدرولیکی

کیفیت ساخت

استحکام و دوام دستگاه

امکانات و قابلیت‌ها

صفحه نمایش، برنامه‌های تمرینی و تنظیمات مقاومت

حجم و فضای مورد نیاز

ابعاد دستگاه و قابلیت جمع شدن

قیمت

بودجه‌ای که برای خرید رویینگ در نظر گرفته‌اید

عوامل موثر در قیمت دستگاه رویینگ کراس فیت

قیمت دستگاه‌های روئینگ تحت تأثیر عوامل متعددی قرار می‌گیرد. در اینجا به برخی از مهم‌ترین عوامل اشاره می‌شود که در هنگام خرید روئینگ باید در نظر داشته باشید:

نوع مقاومت

آبی: معمولاً قیمت بالاتری دارند به دلیل حس واقعی پارو زدن و کیفیت ساخت بالا.

هوایی: قیمت متوسط، تنظیم مقاومت بر اساس سرعت کاربر.

مغناطیسی: قیمت متوسط تا بالا، صدای کم و تنظیم مقاومت دقیق.

هیدرولیکی: قیمت پایین‌تر، مناسب برای فضاهای کوچک.

مواد و کیفیت ساخت

مواد با کیفیت بالا: استفاده از فلزات مقاوم، چوب‌های با کیفیت در مدل‌های آبی.

طراحی و ساخت مستحکم: دستگاه‌هایی که برای استفاده درازمدت و حرفه‌ای ساخته شده‌اند.

ویژگی‌ها و امکانات

صفحه نمایش پیشرفته: وجود صفحه نمایش لمسی، نمایش پارامترهای مختلف مانند سرعت، کالری مصرفی، مسافت.

برنامه‌های تمرینی: برنامه‌های تمرینی متنوع و پیشرفته.

قابلیت اتصال به اپلیکیشن‌ها: امکان اتصال به اپلیکیشن‌های تمرینی و تناسب اندام.

برند و شهرت

برندهای مشهور و معتبر: برندهای معتبر مانند Concept2، WaterRower، NordicTrack معمولاً قیمت بالاتری دارند.

تجربه و سابقه تولید: شرکت‌هایی با سابقه طولانی در تولید تجهیزات ورزشی.

ارگونومی و راحتی

صندلی و دستگیره‌های راحت: طراحی و موادی که استفاده طولانی مدت را راحت‌تر می‌کند.

تنظیمات مختلف: قابلیت تنظیم صندلی، دستگیره و پدال‌ها برای تطبیق با نیازهای مختلف کاربران.

ابعاد و قابلیت جابه‌جایی

فضا و جای‌گیری: دستگاه‌های کوچکتر و جمع‌شونده معمولاً قیمت کمتری دارند.

قابلیت‌های حمل و نقل: وجود چرخ برای جابه‌جایی آسان.

ضمانت و خدمات پس از فروش

گارانتی طولانی: دستگاه‌هایی با گارانتی طولانی مدت معمولاً قیمت بالاتری دارند.

خدمات پس از فروش: کیفیت و گستره خدمات پس از فروش و پشتیبانی فنی.

مصارف خانگی یا تجاری

مدل‌های تجاری: دستگاه‌هایی که برای استفاده در باشگاه‌ها و سالن‌های ورزشی طراحی شده‌اند معمولاً قیمت بالاتری دارند.

مدل‌های خانگی: دستگاه‌هایی که برای مصرف خانگی طراحی شده‌اند ممکن است هزینه کمتری داشته باشند.

تکنولوژی و نوآوری‌ها

تکنولوژی‌های جدید: دستگاه‌هایی با ویژگی‌های نوآورانه و جدید ممکن است قیمت بالاتری داشته باشند.

متعلقات و لوازم جانبی

لوازم جانبی اضافی: این شامل قابلیت اتصال به دستگاه‌های مانیتورینگ، حسگرهای قلب و دیگر لوازم جانبی است که می‌تواند به قیمت نهایی افزوده شود.

در مجموع، خرید دستگاه رویینگ مناسب باید بر اساس نیازها، بودجه، و فضای موجود صورت گیرد.

نکات مهم در خرید رویینگ دست دوم

خرید رویینگ دست دوم می‌تواند گزینه خوبی باشد، اما باید به چند نکته توجه کنید تا مطمئن شوید خرید مطمئنی انجام می‌دهید:

مزایا:

صرفه‌جویی در هزینه: روئینگ‌های دست دوم معمولاً قیمت پایین‌تری نسبت به نو دارند.

دسترسی به برندهای معتبر: ممکن است بتوانید با قیمتی کمتر به روئینگ‌های با کیفیت و برند دست پیدا کنید.

معایب:

ریسک خرابی یا استهلاک: احتمال دارد دستگاه به دلیل استفاده مکرر از کیفیت افت کرده باشد.

عدم گارانتی: روئینگ‌های دست دوم معمولاً فاقد ضمانت و گارانتی هستند.

نکات مهم قبل از خرید:

بررسی وضعیت فنی: اطمینان حاصل کنید که دستگاه به خوبی کار می‌کند و قطعات آن سالم است.

بررسی سابقه کارکرد: تعداد ساعت‌هایی که دستگاه استفاده شده است، سؤال کنید.

آزمایش دستگاه: اگر امکانش هست، دستگاه را قبل از خرید آزمایش کنید و به صداها و روانی حرکت توجه کنید.

بررسی وضعیت ظاهری: مطمئن شوید که بدنه، دسته‌ها و نشیمنگاه در وضعیت خوبی هستند.

مشاوره با کارشناسان: اگر خودتان تجربه کافی ندارید، با یک متخصص یا مربی ورزشی مشورت کنید.

منابع معتبر برای خرید:

فروشگاه‌های معتبر تجهیزات ورزشی: بعضی از فروشگاه‌ها روئینگ‌های دست دوم تفکیک شده و آماده فروش دارند.

سایت‌ها و پلتفرم‌های آنلاین: برای دیدن نظرات خریداران قبلی و اطلاعات بیشتر.

باشگاه‌های ورزشی: ممکن است بتوانید دستگاه‌های دست دوم باشگاه‌ها را با قیمت مناسبی خریداری کنید.

خرید رویینگ دست دوم می‌تواند گزینه خوبی باشد، اگر با دقت و توجه خرید انجام گیرد.

شما می توانید سایر تجهیزات کراس فیت شامل کتل بل، دمبل، جامپ باکس، بتل روپ و …را از فروشگاه تک رزم بخواهید. 

اسکی ارگ چیست ؟(SkiErg)

اسکی ارگ دستگاهی است که وظیفه آن شبیه سازی ورزش اسکی بوده و همچنین با ایجاد مقاومتی برابر با مقاومت اسکی در برف، تمرینی ایده آل برای تمام عضلات بدن فراهم می کند.
استفاده از این وسیله برای همه علاقمندان به ورزش از مبتدی تا قهرمانان ورزشی، بدون محدودیت سنی مناسب میباشد.

همانگونه که گفتیم به کمک دستگاه اسکی ارگ SKIERG می توان حرکات ورزش اسکی را شبیه سازی نمود. خرید اسکی ارگ و تمرین با آن میزان استقامت بدن را بالا برده و منجر به تقویت عضلات پا، بازوها و عضلات میان تنه می شود. برخی از انواع این دستگاه قابل نصب بر روی دیوار و هم چنین قابلیت تنظیم میزان مقاومت را نیز دارند.

مزایای استفاده از اسکی ارگ

حرکت صاف و پیوسته این دستگاه کارایی زیادی برای قسمتهای مختلف بدن دارد. اما مزیتی که دستگاه اسکی ارگ را تبدیل به وسیله ای فوق العاده برای بدن می کند، این است که که تمام قسمتهای بدن، عضلات باسن، همسترینگ، لت ها، سه سر، شانه و بخش های خاص دیگر را تحت تاثیر قرار می دهد. این در حالیست که بسیاری از دستگاه های بدنسازی توانایی انجام این کار را ندارند و بیشتر مختص پایین تنه می باشند. اسکی ارگ را می توان جزو تمرینات هوازی سخت بشمار آورد، چرا که انرژی بسیار زیادی از شما می گیرد. هنگامی که چرخ مربوط به دستگاه سریع می چرخد، مقاومت بیشتری ایجاد می کند که می تواند منجر به کالری سوزی بالا باشد.

با کمک این دستگاه می توان تمریناتی با کیفیت برای افزایش قدرت و استقامت انجام داد. با اسکی ارگ می توانید تمرینات متنوعی انجام دهید. از گرم کردن ابتدای تمرین گرفته تا تمرینات تکمیلی و دشوار. با هر کشش امکان اضافه کردن پرش های خاص را به تمرینات خود خواهید داشت که این کار به افزایش قابلیت چربی سوزی کمک شایانی می کند.

بطور خلاصه می توان گفت فواید تمرین با اسکی ارگ بشرح زیر است:

افزایش قدرت عضلانی

افزایش استقامت بدن

بهبود شرایط قلبی و عروقی

کاهش آسیب با تمرینات دقیق

نکات مهم در خرید اسکی ارگ

خرید بهترین اسکی ارگ نیازمند توجه به چندین عامل مهم است تا اطمینان حاصل کنید که دستگاه انتخابی شما بهترین گزینه برای نیازها و بودجه شما خواهد بود. در اینجا به برخی از نکات مهم در هنگام خرید اسکی ارگ اشاره می‌کنیم:

کیفیت ساخت

– اطمینان حاصل کنید که دستگاه از مواد با کیفیت و دوام بالا ساخته شده است.

– توجه کنید به گارانتی ارائه‌شده.

نوع مقاومت

مغناطیسی:

بی‌صدا، تنظیمات دقیق تر

آبی:

شبیه‌سازی طبیعی‌تر اسکی، نیاز به نگهداری بیشتر

هوایی:

تنظیم خودکار مقاومت براساس سرعت

اندازه و امکان حمل و نقل

– در نظر بگیرید فضایی که در اختیار دارید.

– دستگاه‌های قابل‌ جمع‌شدن یا با چرخ‌های حمل و نقل می‌توانند گزینه‌های مناسبی باشند.

مانیتور و امکانات الکترونیکی

– مانیتورهایی با قابلیت نمایش زمان، مسافت، کالری و ضربان قلب.

– بعضی مدل‌ها دارای مانیتورهای پیشرفته با برنامه‌های تمرینی هستند.

راحتی و ارگونومیک

– قابلیت تنظیم دسته و پایانه‌ها برای متناسب شدن با قد و فیزیک شما.

– بررسی کنید که دستگاه مناسب حالت بدن شما باشد تا از آسیب جلوگیری کنید.

نظرات کاربران

– مراجعه به نظرات و بازخوردهای کاربران قبلی می‌تواند اطلاعات بیشتری در دسترس شما قرار دهد.

– سایت‌های بررسی محصولات یا فروشگاه‌های اینترنتی می‌توانند منابع خوبی باشند.

سطح صدا

– دستگاه‌های با مقاومت مغناطیسی معمولاً بی‌صدا هستند.

– اگر در محیط مسکونی استفاده می‌کنید، به سطح صدای دستگاه توجه کنید.

هزینه و بودجه

– تعیین بودجه مشخص برای خرید.

– توجه به هزینه‌های نگهداری و قطعات یدکی.

برنامه‌های تمرینی

– برخی از مدل‌ها دارای برنامه‌های تمرینی داخلی هستند.

– بررسی کنید که آیا دستگاه به اپلیکیشن‌های تمرینی متصل می‌شود یا خیر.

خدمات پس از فروش

– مطمئن باشید که دستگاه دارای خدمات پس از فروش مناسب و دسترسی به نمایندگان مجاز برای تعمیر و نگهداری است.

بررسی دقیق امکانات

– مدل‌های پیشرفته‌تر معمولاً امکانات بیشتری مانند سنسورهای پیشرفته، اتصال به دستگاه‌های هوشمند، پشتیبانی از برنامه‌های تمرینی و غیره دارند.

عوامل موثر در قیمت اسکی ارگ

چندین عامل مهم در تعیین قیمت اسکی ارگ تأثیرگذار هستند. اگر به بررسی بیشتری در مورد این عوامل بپردازید، می‌توانید بهتر متوجه شوید که چرا برخی دستگاه‌ها گران‌تر و برخی ارزان‌تر هستند. در زیر به برخی از این عوامل اشاره شده است:

کیفیت ساخت و مواد استفاده‌شده

مواد بدنه:

استفاده از مواد با کیفیت مانند فلزات مقاوم و پلاستیک‌های با دوام می‌تواند هزینه را افزایش دهد.

دقت در ساخت:

دستگاه‌های با کیفیت بالاتر معمولاً فرایند تولید دقیقی دارند که منجر به عملکرد بهتر و طول عمر بیشتر می‌شود.

نوع مقاومت

مغناطیسی:

معمولاً گران‌تر اما بسیار بی‌صدا و با دقت بالا.

آبی:

هزینه‌های بالاتر نگهداری و پر کردن مجدد مخزن.

هوایی:

با تنظیم خودکار مقاومت براساس سرعت، ممکن است کمی ارزان‌تر باشند اما نویز بیشتری ایجاد می‌کنند.

تکنولوژی و امکانات الکترونیکی

مانیتورها:

دستگاه‌هایی با نمایشگرهای پیچیده‌تر که اطلاعات بیشتری ارائه می‌دهند معمولاً گران‌تر هستند.

اتصالات هوشمند:

قابلیت اتصال به اپلیکیشن‌ها، ردیاب‌های تناسب‌اندام و دستگاه‌های دیگر نیز می‌تواند هزینه را افزایش دهد.

عوامل ارگونومیک و راحتی

قابلیت تنظیم:

دستگاه‌هایی با امکانات تنظیم متعدد برای مختلف افراد با فیزیک مختلف معمولاً گران‌تر هستند.

طراحی ارگونومیک:

طراحی‌هایی که به کاهش فشار بر روی بدن کاربر کمک می‌کنند نیز معمولاً هزینه بیشتری دارند.

برند و شهرت

– برندهای معتبر و شناخته‌شده مانند Concept2 معمولاً محصولات گران‌تری دارند، اما کیفیت و خدمات پس از فروش بهتری را ارائه می‌دهند.

برنامه‌های تمرینی

– دستگاه‌هایی که دارای برنامه‌های تمرینی از پیش تعیین‌شده هستند ممکن است هزینه بیشتری داشته باشند. این برنامه‌ها می‌توانند هدفمندتر و موثرتر باشند.

لوازم جانبی و آپشن‌ها

– برخی دستگاه‌ها دارای لوازم جانبی اضافی مانند پایه‌های قابل تنظیم، دسته‌های اضافی، یا تجهیزات اضافه دیگری هستند که می‌تواند هزینه نهایی را افزایش دهد.

خدمات پس از فروش و گارانتی

– دستگاه‌هایی که دارای گارانتی بلندمدت‌تر و خدمات پس از فروش بهتر هستند، معمولاً قیمت بالاتری دارند.

سطح نویز

– دستگاه‌هایی که با توجه به تکنولوژی و مواد به کار رفته، سطح نویز کمتری تولید می‌کنند، معمولاً قیمت بالاتری دارند.

اندازه و قابلیت حمل

– دستگاه‌های کوچکتر و قابل‌حمل‌تر که به راحتی جمع و قابل‌نقل می‌شوند، ممکن است هزینه‌ بیشتری داشته باشند.

پایداری و ایستایی

– دستگاه‌های با پایه‌های محکم‌تر و پایدارتر معمولا قیمت بالاتری دارند.

برای انتخاب بهترین اسکی ارگ با توجه به بودجه و نیازهای خود، باید تمام این عوامل را در نظر بگیرید.

خرید اسکی ارگ دست دوم

خرید اسکی ارگ دست دوم می‌تواند مزایا و معایب خود را داشته باشد. در ادامه به بررسی این مزایا و معایب پرداخته شده است.

مزایای خرید اسکی ارگ دست دوم:

قیمت مناسب‌تر:

هزینه کمتر: یکی از بزرگ‌ترین مزایای خرید دست دوم، صرفه‌جویی در هزینه است. شما می‌توانید دستگاهی با کیفیت بالا را با قیمتی بسیار کمتری نسبت به نو خریداری کنید.

دسترسی به برندهای معتبر:

کیفیت بالا: خرید دستگاه‌های دست دوم از برندهای معتبر مانند Concept2 می‌تواند به شما امکان دهد دستگاه‌هایی با کیفیت بالا و امتحان‌شده را با قیمت مناسب تهیه کنید.

کاهش خرید جدید:

پایداری محیطی: خرید دست دوم به کاهش تولید جدید و به تبع آن، کاهش مصرف منابع و پایداری محیط زیست کمک می‌کند.

معایب خرید اسکی ارگ دست دوم:

استفاده و سایش قبلی:

فرسودگی: دستگاه‌های دست دوم ممکن است دارای سایش و فرسودگی باشند که می‌تواند کارکرد آن‌ها را تحت‌تاثیر قرار دهد.

قطعات خراب: ممکن است تعدادی از قطعات نیاز به تعویض داشته باشند.

عدم گارانتی موثر:

بدون گارانتی: در اکثر موارد، دستگاه‌های دست دوم فاقد گارانتی هستند یا گارانتی موجود منقضی شده است.

هزینه‌های تعمیر: هزینه‌های احتمالی تعمیرات می‌تواند به تناسب کاهش قیمت، افزایش یابد.

اطلاع کمتر از تاریخچه دستگاه:

استفاده نامناسب: شاید نتوانید به طور کامل مطمئن شوید که دستگاه به چه میزان استفاده داشته و چگونه نگهداری شده است.

نکات مهم برای خرید اسکی ارگ دست دوم

بررسی وضعیت فنی:

   – توسط فرد متخصص یا خودتان چک کنید که دستگاه در وضعیت مناسبی باشد. وضعیت قطعات مکانیکی و الکترونیکی را بررسی کنید.

تست دستگاه:

   – قبل از خرید، دستگاه را امتحان کنید و مطمئن شوید که همه عملکردها به درستی کار می‌کنند.

پرسیدن سوالات کلیدی:

   – از فروشنده سوالاتی مانند تاریخ خرید، میزان استفاده و علل فروش بپرسید.

بررسی قیمت بازار:

   – قیمت دستگاه دست دوم را با قیمت دستگاه نو و نمونه‌های مشابه در بازار مقایسه کنید تا مطمئن شوید که معامله خوبی انجام می‌دهید.

بررسی تعمیر و نگهداری:

   – اگر دستگاه نیاز به تعمیر دارد، هزینه‌های احتمالی آن را بررسی کنید و به عنوان یکی از فاکتورهای تصمیم‌گیری در نظر بگیرید.

نتیجه‌گیری:

اگر می‌توانید اسکی ارگ دست دومی با کیفیت و در وضعیت مناسب پیدا کنید، میتواند راه خوبی برای صرفه‌جویی در هزینه باشد. البته توجه به نکات گفته‌شده بسیار ضروری است تا از خرید خود رضایت کامل داشته باشید.

سخن آخر

رویینگ و اسکی ارگ را با توجه به ویژگی های خاصی که دارند می توان به عنوان بهترین دستگاه های بدنسازی شناخت. اگر می خواهید از آن ها استفاده کنید بهتر است که ابتدا نحوه انجام صحیح حرکات را از مربیان خود به طور صحیح یاد بگیرید. در این صورت است که پس از خرید روئینگ و خرید اسکی ارگ می توانید از مزایای این دستگاهها برای بدن بهره مند شوید.

برای مشاوره و خرید رویینگ، خرید اسکی ارگ و سایر تجهیزات باشگاهی و تناسب اندام در تک رزم با شما هستیم.