امروزه بتل روپ به یکی از محبوبترین وسایل ورزشی در باشگاهها و سالنهای ورزشی تبدیل شده است. بتل روپ در واقع یکی از ورزشهای آمادگی جسمانی ارتش است که ساختار بسیار سادهای داشته و متشکل از یک طناب ضخیم بلند و یک قلاب است. Battle Rope در محلی محکم نصب شده و یک سر طناب از داخل قلاب عبور داده شده و به دو تکه مساوی تقسیم میشود. متراژ طناب مورداستفاده در این ورزش نیز باتوجه به شرایط مکان و ورزشکاران انتخاب میشود.
بتل روپ یا همان طناب سنگین بدنسازی برای تقویت مستقیم عضلات دستها، بازوها و سرشانه بسیار مناسب میباشد و به طور عموم برای کل بدن مفید است. این طناب ورزشی به شما اجازه میدهد که در یک حرکت ورزشی تمام بدن خود را فعال و درگیر کنید و درعینحال تعادل و هماهنگی شما را افزایش داده و ورزشکردن را هیجانانگیز میکند.
این وسیله برای ورزشهای متنوعی از جمله تمرینهای شدید بهصورت انفرادی یا جمعی قابلاستفاده است. همچنین ورزش با طناب Battle Rope باعث کالری سوزی و گردش خون بالا میشود که علاوه بر آمادگی جسمانی باعث تناسب اندام و ازبینرفتن چربیهای اضافی بدن در مدتزمان کوتاه نیز میگردد.
بتل روپ جزو ورزشهای کمهزینه، سودمند و مؤثر است که در جدول تندرستی بالاتر از دویدن قرار دارد. میتوانید در هنگام ورزش با این طناب از حرکات نمایشی نیز استفاده کنید تا انگیزه شما، هیجان بیننده بالاتر برود و روند تکراری به خود نگیرد.
اگر هنوز به نظرتان هیجانانگیز نمیآید در ادامه جزئیات بیشتری در مورد فواید استفاده از بتل روپ در تمرینات ورزشی خواهید یافت.
استفاده از بتل روپ سرگرمکننده است و برای بدن عادی نمیشود.
گاهی افراد به یک برنامه روتین ورزشی عادت میکنند و دیگر باشگاه رفتن برای آنها کسلکننده میشود و از باشگاه رفتن و ورزشکردن اجتناب میکنند. بتل روپ یکی از وسیلههایی است که جان تازهای به برنامه ورزشی شما میدهد. کار با آن هیجانانگیز و سرگرمکننده است و همزمان با انجام ورزش سخت و حرفهای منافع زیادی برای قسمتهای مختلف بدن دارد. ورزش با بتل روپ از متوقف شدن پیشرفت ورزشی بدن جلوگیری میکند. وقتی برنامه ثابتی در ورزش خود دارید، عضلات عادت میکنند و تأثیرگذاری ورزش کم میشود. Battle Rope با ایجاد امکان تنوع دادن به حرکات ورزشی عضلات را به شیوه جدیدی فعال نگه میدارد و عمل سوختوساز و چربیسوزی هیچگاه متوقف نمیشود.
تمام بدن را به تحرک درمیآورد.
بتل روپ از معدود وسیلههای ورزشی است که تقریباً تمام بدن و عضلات را هدف قرار میدهد. اصلیترین ورزش این طناب به نام «ویوز» (موج) به این صورت است که درحالیکه در وضعیت ثابتی ایستادهاید طنابها را گرفته و آنها را بهصورت موجی بالا و پایین حرکت میدهید. اگرچه به دلیل بالا و پایین بردن طنابها با دست بیشتر روی بالاتنه کار میشود، اما به دلیل اینکه باید حالت ثابتی بایستید و تعادلتان را حفظ کنید پاها و لگن نیز درگیر شده و قوی میشوند. میتوانید با افزودن پرش، لانج یا اسکات به حرکات ورزشی خود، کار بیشتری از پاها بکشید.
ایجاد تعادل و هماهنگی و افزایش دامنه حرکتی
بیشتر افراد ازیکطرف بدن خود بیشتر از طرف دیگر کار میکشند و هماهنگی بیشتری در یک طرف بدن حس میکنند. بتل روپ باعث کاهش عدم تعادل و ناهماهنگی در بدن شده و شما را وادار میکند که هر دست خود را بهصورت جداگانه استفاده کنید. اگر هنگام کار با آن جای دستهها را پیدرپی عوض کنید و یا حرکات را درجهتهای متفاوت یا بهصورت دایرهای انجام دهید این هماهنگی و تعادل بیشتر میشود. از سوی دیگر با تکرار کشش و حرکت بتل روپ دامنه حرکتی نیز افزایش مییابد و میتوانید ورزشهای دیگر را نیز بهتر انجام دهید.
تنظیم آسان شدت و قدرت Battle Rope
هنگامی کار با وسیلههای باشگاه برای زدن وزنههای سنگینتر یا سبکتر باید ورزش را قطع کرده و وزنهها یا دمبلها را کم یا زیاد کنید و دوباره ورزش را از سر بگیرید. اما هنگام ورزش با بتل روپ کافی است فاصله خود را از محل اتصال بتل روپ دور یا نزدیک کنید. با نزدیک شدن به محل اتصال سختی طناب بیشتر شده و حرکتدادن آن سختتر و ورزش سنگینتر میشود. با دور شدن از محل اتصال حرکت طناب راحتتر شده و ورزش سبکتر میگردد. میتوان بدون هیچ وقفهای سختی و شدت ورزش را با تغییر فاصله و طول طناب، تنظیم کرد.
افزایش سلامت قلب و عروق
اگر فقط بر روی افزایش حجم عضلات خود تمرکز کنید، ممکن است سلامت قلب و عروق خود را فراموش کنید. بتل روپ باعث افزایش سلامت قلب و رگهای بدن میگردد. تمرین با این طناب تپش قلب شما را مانند ورزشهای هوازی افزایش داده و عضلات قلب شما قویتر میگردد. دویدن و پیادهروی سنگین ممکن است روی زانوها، ستون فقرات و لگن شما تأثیرات منفی بگذارد. کار با بتل روپ یک جایگزین مناسب برای این ورزشها و درعینحال تقویتکننده سیستم قلب و عروق بدن است، درحالیکه بر روی مفاصل تأثیر مخربی ندارد.
بتل روپ قسمتهای ضعیف بدن را قدرتمند میکند.
اگر به دنبال افزایش قدرت زانوها، پاها، لگن یا مچ خود هستید، بتل روپ یکی از بهترین راهحلها است. بتل روپ تمام بدن شما را ورزش میدهد. هر بار که موجی در طناب ایجاد میکنید، نیرویی ایجاد میکنید که به بازوها منتقل میشود و در بدن شما حرکت میکند. میتوانید مطمئن باشید که قسمتهایی از بدن که کمتر به کار گرفته میشوند نیز تمرین داده میشوند.
احتمال آسیبدیدن با Battle Rope کم است
بتل روپ ورزشی است که دو نیروی گرانش و نیروی حرکت موجی این طناب ورزشی را همزمان به کار میبرد. غلبه همزمان بر این دونیرو به شما امکان میدهد که تمام بدنتان را به حرکت درآورید حتی ماهیچههایی که ورزش دادن آنها با کتل بل و دمبل سخت است. تمرین دادن ماهیچهها و بخشهای ضعیف بدن، ریسک آسیبدیدگی را در بدن کاهش میدهد. تنظیم حرکات بهنحویکه تحت کنترل باشد باعث میشود شما در معرض اتفاقی قرار نگیرید که به شما آسیب بزند.
چربیها را منفجر کرده و کالری زیادی میسوزاند.
فرایند چربیسوزی اساساً پیچیده نیست، برای چربیسوزی باید کالری مصرف کنید. این طناب ورزشی با حرکت پیوسته باعث میشود شما کالری زیادی بسوزانید. جلسات 10 دقیقهای روزانه کار با Battle Rope میتواند نتایج قابلتوجهی ایجاد کند. با افزایش شدت و سختی ورزش با بتل روپ میتوانید در زمان کمتری کالری زیادی مصرف کنید و چربی بسوزانید.
همچنین کار با بتل روپ باعث افزایش ماهیچهها و در نتیجه بهبود سوختوساز بدن میگردد. چرا باید از فروشگاه تک رزم بخرید؟ هیچ اجباری برای خرید از ما نیست! اما یادتان باشد کیفیت و ضمانت ، دو فاکتور اساسی در جلب رضایت شما مشتریان وفادار است که همواره اولویت ماست. ما به خودمان و کیفیت محصولاتمان اعتماد کامل داریم و شما نیز با اولین خرید خود، قطعا متوجه این موضوع خواهید شد. تک رزم همواره می کوشد تا بالاترین نرخ رضایت مشتریان را کسب کند. به همین دلیل هر روز و هر ساعت آماده پاسخگویی به سوالات و مشکلات مشتریان خود می باشد. اگر نیازمند محصولات با کیفیت و دارای قیمت مناسب هستید، شک نکنید که تک رزم انتخاب مناسبی خواهد بود.
آشنایی با توپ و میله های وزن دار امروزه افراد بسیاری به سمت انجام ورزشهای گوناگون رفتهاند و وقت خود را با انجام تمرینهای گوناگون سپری میکنند، اما موضوعی که باید به آن اشاره کرد تجهیزات و لوازمی است که برای انجام انواع تمرین به آنها نیاز است و شما میتوانید انواع گوناگونی از آنها را در سالن و سایتهای ورزشی مشاهده کنید. ما نیز تصمیم داریم شما را با انواع مختلف این لوازم و تجهیزات که شامل انواع توپ و میله های وزن دار میشود، آشنا کنیم و اگر شما قصد خرید چنین لوازمی را دارید، مطالعهی این متن را پیشنهاد میدهیم.
چکش کراس فیت چکش کراس فیت (Crossfit Sledge Hammer) یکی از لوازمهای پرطرفدار ورزشی به حساب میآید که افراد از آن برای انجام تمرینهای خود استفاده میکنند. این وسیله نقش چشمگیری در درگیر کردن قسمت بالاتنه ورزشکار دارد. شما میتوانید این وسیله را در وزن و ابعاد گوناگون تهیه کنید و به انجام تمرین مناسب بپردازید.
یکی از تمرینهایی که میتوانید با این میله وزن دار انجام دهید، ضربه زدن به یک لاستیک است که ورزشکاران باید این کار را به درستی انجام دهند. انجام این حرکت میتواند تا حد زیادی عضلات زیر بغل و دست فرد را تقویت کند، تنها نکتهای که باید راجع به این چکش بدانید نحوهی استفادهی درست از آن است چرا که اگر شما به اشتباه از آن استفاده کنید، امکان دارد به بدن شما آسیبهای جدی وارد کند.
میله بادی پامپ میله بادی پامپ یک زیرمجموعه برای ورزش ایروبیک به شمار میرود که میان بانوان طرفداران بسیاری پیدا کرده است. شما برای انجام تمرینهایی که در بادی پامپ برایتان در نظر گرفته شده به وزنه نیاز دارید. وزنههایی که برای این ورزش طراحی شده اند، میله های وزن داری هستند که آنها را میله بادی پامپ مینامند. میله وزن دار یا بادی پامپ را بانوان برای انجام تمرینهای خود و بالا بردن آمادگی جسمانی استفاده میکنند.
میله بادی پامپ در اوزان مختلف از یک کیلوگرم به بالا طراحی شده و شما میتوانید با توجه به برخی از نکات، وزن مناسبی از آن را انتخاب و تمرین کنید. این میله جنسی از فولاد دارد که به همین دلیل بسیار مستحکم است، اما برای آنکه استفاده از آن راحتتر باشد برای آن روکشی محکمی را در نظر گرفتهاند که این روکش علاوه بر اینکه از کثیف شدن و زنگ زدگی میله جلوگیری میکند، باعث سهولت استفاده از میله نیز میشود و افراد میتوانند از آن بدون آنکه به دستشان آسیبی وارد شود استفاده کنند؛ همچنین این میله وزن دار در طرح و رنگهای گوناگون موجود است که انتخاب را برای شما آسان میکند.
وایپر وایپر (Viper) یکی دیگر از لوازمی است که از آن در انجام تمرینهای بدنسازی استفاده میشود و امروزه بسیار محبوبیت پیدا کرده است. برای طراحی و تولید وایپر از یک لوله پلاستیکی با طول یک متر که به نسبت ضخامت زیادی دارد، استفاده شده و امکان تهیه آن در دو سایز باریک و ضخیم وجود دارد؛ وزنهایی که در طراحی این میله های وزن دار استفاده شده برابر با 4، 6، 8، 10، 12، 16 و 20 کیلوگرم است.
استفاده از این میله وزن دار برای افرادی که به دنبال بالا بردن قدرت جسمانی خود هستند، توصیه می گردد. استفاده از Viper در ورزش میتواند موجب افزایش چابکی، تحرک و عملکرد شما شود و در کالری سوزی شما تاثیر بسزایی داشته باشد اما ممکن است به دلیل پیچیدگی که در انجام تمرین با آن وجود دارد بسیاری از افراد استفاده از آن را مناسب ندانند و از این میله وزن دار استفاده نکنند.
توپ وال بال وال بال که یک توپ وزن دار به حساب میآید مورد استفاده برای تمرینهای ورزشی قرار میگیرد. این توپ وزن دار سنگین از توپ مدیسن بال است و از آن برای انجام تمرینهای ورزشهایی چون کراس فیت، تی آر ایکس و دیگر ورزشهایی که در بالا بردن آمادگی جسمانی تاثیر دارند استفاده می کنند.
استفاده از این توپ وزن دار برای انجام فعالیتهایی که در آنها تمرینهای پرتاپی دیده میشود، مورد استفاده قرار میگیرد و دلیل استفاده از آن را میتوان جنس و مواد به کار رفته شده در طراحی توپ وال بال دانست. درون این توپ از پنبه پر شده و رویهی آن جنسی از چرم دارد که یک طراحی نرم را به وجود میآورد و اگر در حین انجام تمرینها این توپ به سر و بدن ورزشکاران برخورد کند، آسیبی به این قسمتها وارد نمیکند. شما میتوانید از این توپ به صورت تک یا دونفره استفاده کنید، به این صورت که آن را به سمت دیوار پرتاپ و سپس دوباره بگیرید.
توپ مدیسن بال یکی از لوازم ورزشیهایی که بهمنظور بالا بردن قدرت عضلات ناحیه شکم و پهلو شناخته میشوند، انواع مدیسن بال ها هستند که استفاده از آنها باعث استقامت و تعادل بدن شما میشود. توپ مدیسن بال یک توپ وزن دار به حساب میآید که برای انجام تمرینهای خاص و گوناگونی استفاده میشود و از طرفی فیزیوتراپها از آن برای انجام برخی از فعالیتها استفاده میکنند.
طراحی این توپ وزن دار به گونه ای است که درون آن از شن و هوا پر شده و جنسش از پلاستیکی سخت با مواد چرمی در نظر گرفته شده و به همین دلیل ورزشکاران به راحتی از آن برای انجام تمرینهای گوناگون استفاده میکنند.
این توپ وزن دار در سایز، وزن و انواع گوناگون یافت میشود که افراد با توجه به تمرین و وضعیت بدن خود یکی از آنها را انتخاب میکنند؛ توجه داشته باشید که این توپ به دلیل قیمت مناسبی که دارد، بسیار پرطرفدار واقع شده و افراد زیادی آن را برای منزل خود تهیه میکنند و به انجام تمرینهای خود میپردازند.
کیسه بلغاری کیسه بلغاری یا Bulgarian Bag یک ابزار ورزشی کم حجم، حرفه ای و بسیار کاربردی است. کیسه بلغاری معمولاً دارای روکشی چرمی است که داخل ان با شن پر می شود. این کیسه در اوزان مختلف با طراحی هلالی شکل تولید می گردد. تمرین با آن سبب نرمش عضلات می گردد و به عضله سازی پاها ، کمر و سرشانه کمک می کند.برای استفاده از Bulgarian Bag به فضای زیاد احتیاجی نخواهید داشت و می توانید تمرینات خود را در منزل و یا باشگاه انجام دهید.
کیسه بلغاری دسته های متعددی دارد که ورزشکار را قادر می سازد تا تمرینات مختلف را توسط آن انجام دهد. شما می توانید آن را بلند کنید ، بچرخانید ، بکشید یا فشار دهید. همچنین می توانید تمرینات انفجاری با قدرت بالا را به کمک آن طراحی و اجرا نمایید.
همانطور که مطالعه کردید در این متن برای شما انواع گوناگونی از توپ و میلههای وزن دار را معرفی کردیم؛ توجه داشته باشید که شما باید در ابتدا ورزش و تمرینهایی که باید انجام دهید را بررسی کنید و سپس وسایل ورزشی که نیاز دارید را تهیه کنید؛ در هنگام تهیه این لوازم باید به بسیاری از موارد مانند جنس و کارایی که دارند توجه داشته باشید تا یک انتخاب درست انجام دهید.
کیسه شنی کیسه شنی یا Sand Bag نیز مانند کیسه بلغاری است با همان ویژگی ها و کارایی ها. اما تفاوت انها در شکل ظاهری کیسه هاست. کیسه شنی بر خلاف کیسه بلغاری ظاهری ساده و شبیه ساک دستی دارد و برای تمرین های بالاتنه و پایین تنه بسیار مفید است.
با داشتن اطلاعات جزئی از چگونگی انجام حرکات و یا مشورت با مربی، به راحتی می توانید از این محصول حداکثر کارایی را به دست آورید. کیسه شن برای استفاده افراد مختلف با توانایی و سنین متفاوت طراحی شده و با کارایی منحصر به فردی که دارد توجه زیادی را به خود جلب کرده ، مربیان و ورزشکاران حرفه ای و آماتور به راحتی می توانند از آن استفاده کنند. چرا باید از فروشگاه تک رزم بخرید؟ هیچ اجباری برای خرید از ما نیست! اما یادتان باشد کیفیت و ضمانت ، دو فاکتور اساسی در جلب رضایت شما مشتریان وفادار است که همواره اولویت ماست. ما به خودمان و کیفیت محصولاتمان اعتماد کامل داریم و شما نیز با اولین خرید خود، قطعا متوجه این موضوع خواهید شد. تک رزم همواره می کوشد تا بالاترین نرخ رضایت مشتریان را کسب کند. به همین دلیل هر روز و هر ساعت آماده پاسخگویی به سوالات و مشکلات مشتریان خود می باشد. اگر نیازمند محصولات با کیفیت و دارای قیمت مناسب هستید، شک نکنید که تک رزم انتخاب مناسبی خواهد بود.
راهنمای کامل خرید وایپر و بادی پامپ
قبل از خرید وایپر بدنسازی، خرید میله بادی پامپ یا خرید هالتر بادی پامپ آشنایی با این تجهیزات و ورزشهایی که با این وسایل انجام میگیرد خالی از لطف نیست. پس با ما باشید.
وایپر ( VIPR ) چیست؟ وایپر بدنسازی یکی از لوازم بدنسازی است که تعریف جدیدی از تمرینات تناسب اندام برای ورزشکاران بوجود آورده که در سال 2011 معرفی شده و به یک وسیله پرطرفدار در میان ورزشکاران بدنسازی و کراسفیت تبدیل شده است. ایده وایپر در اصل از ورزشکاران باستانی گرفته شده است . در واقع ورزشکاران کهن با استفاده از تنه درختان ورزشهایی را انجام می دادند که وایپر بدنسازی از آن ها الهام گرفته شده اند. خرید وایپر بدنسازی برای افرادی که خواهان عضلاتی خوش فرم و اندامی متناسب در بازه زمانی کوتاه می باشند به شدت توصیه میشود. طراحی ظاهری وایپر بدنسازی به شکل استوانه ای و به طول ۱۱۰ سانتی متر می باشد و در یک سمت دارای دو دستگیره برای اجرای تمرینات ورزشی با دو دست و در سمت دیگر دارای یک دستگیره برای اجرای حرکات با یک دست می باشد. طراحی وایپر به شکلی است که هیچ محدودیتی در استفاده از لحاظ سن یا جنسیت ندارد و به سادگی می توان با آن تمرین کرد .
ورزشکاران با خرید وایپر بدنسازی تقریبا تمامی عضلات بدن خود را به چالش کشیده و آنها را تقویت کنند.به کمک وایپر می توان تمرینات قدرتی و مقاومتی و حتی تمرینات سرعتی را انجام داد که در بسیاری از ورزش ها این تمرینات جزو تمرینات پایه و ضروری به حساب می آید. خرید وایپر بدنسازی برای افرادی که در ورزش هایی مانند تناسب اندام، بدنسازی، کراس فیت و ورزش های تیمی و انفرادی مانند بسکتبال ، والیبال ، و ورزشهای رزمی و … فعالیت می کنند بسیار مفید است.این وسیله در ۵ وزن مختلف ۴ ، ۶ ، ۸ ، ۱۰ و ۱۲ کیلو گرم موجود است که هر وزن رنگ خاص خود را دارد که به محیط باشگاه یا محل تمرین زیبایی خاصی می بخشد. شما حتی میتوانید این وسیله را برای تمرین در منزل تهیه کنید و تمرینات زیادی را به کمک آن انجام دهید و بدن خوش فرم و سالم داشته باشید.
بادی پامپ ( body pump ) چیست؟ بادی پامپ یکی از شاخه های ورزش ایروبیک است که توسط فیلیپ میلز (philip mills) در سال ۱۹۹۱ میلادی ابداع شد. این ورزش خیلی سریع در بین ورزشکاران بویژه بانوان محبوبیت زیادی پیدا کرد. این ورزش مجموعه ای از تمرینات حرفهای مبتنی بر هالتر است که برای لاغری، تناسب اندام وافزایش قدرت بدنی ابداع شده است. این ورزش، ترکیبی از موسیقیهای انگیزشی و هیجان انگیز، مربیان خارقالعاده و تمریناتی است که به شما در دستیابی سریعتر به اهدافتان کمک میکند. مشکلی که بیشتر افراد با ورزش کردن دارند این است که گاهی اوقات ورزش کردن یکنواخت و کسل کننده میشود. درحالیکه کلاسهای بادی پامپ گروهی است و برای رسیدن به بهترین نتیجه در مدت زمان کم و با کمترین آسیب طراحی شده است. این کلاس، یک تمرین ۶۰ دقیقهای با هالتر و صفحه وزنه است که شامل تمرینات سنتی محبوب مثل اسکات و پرس می باشد تا تمام عضلات بدن شما را درگیر کند.
تمرینات بادی پامپ تمرینات این رشته ورزشی روی بخشهای مختلف بدن تاثیرگذار است و با موسیقی متناسب انجام می گیرد. سرشانه، جلو بازو، اسکات، لانج و تمرینات مختلف شکمی، همگی قطعه موسیقی هیجانانگیز مخصوص به خودشان را دارند. این قطعات موسیقی کاملا با تمرینات تکرارشونده این رشته هماهنگ هستند و به همین دلیل بادی پامپ بدون موسیقی معنایی ندارد.
تجهیرات بادی پامپ وزنه هایی که در ورزش بادی پامپ استفاده می شوند شامل میله های آزاد ( میله بادی پامپ )، پلیت ها ( صفحه هالتر )، و تخته استپ ایروبیک است که ورزشکاران با نظر مربی و شرایط بدنی خود از وزنه ها استفاده می کنند. بیشتر حرکات تمرینی بادی پامپ، بر روی افزایش استقامت و قدرت عضلات و همچنین چربی سوزی متمرکز شده است که این حرکات شامل مجموعه ای از اسکات ها و پرس ها هستند. خرید میله بادی پامپ به عنوان ابتدایی ترین وسیله این ورزش توصیه مربیان این رشته ورزشی میباشد. همچنین میتوانید با خرید هالتر بادی پامپ، تمرینات سنگین تر این رشته جذاب رو به خوبی انجام دهید.
مشخصات میله بادی پامپ میله بادی پامپ با نام میله ایروبیک نیز نامیده می شود که دارای ۷ وزن و در اندازه های متفاوت ساخته می شود. ورزشکاران بویژه بانوان تمایل به تفکیک پذیری در عضلات، فرم دهی و شکل گیری آنها دارند، به همین دلیل نیازی به تمرین با وزنه های سنگین تر از ۱۰ کیلوگرم ندارند و میتوانند با خرید میله بادی پامپ به هدف خود دست پیدا کنند. معولا شکل ظاهری میله های بادی پامپ مناسب با سلیقه عمومی ورزشکاران طراحی و ساخته شده است. روی این میله ها روکش نرم و مقاومی از جنس پلاستیک کشیده شده تا از میله در برابر آسیب دیدگی، و آلوده گی و خط و خش محافظت کند. طراحی این میله ها به شکلی است که به کف دست آسیبی وارد نشود و قابلیت دیگر برخی از مدلهای این میله ها پیچی بودن آن است که ورزشکار به آسانی بتواند میله را برای سبک تر نمودن وزن آن به دو قسمت جدا کند.
مشخصات ست هالتر بادی پامپ ست هالتر بادی پامپ دارای ۳ وزنه ۱.۲۵ ، ۲.۵ و ۵ کیلوگرم در هر طرف و میله هالتر با وزن ۲.۵ کیلوگرم که مجوعاً ۲۰ کیلوگرم می باشد. شکل و فرم ست هالتر بادی پامپ بسیار شکیل و باکیفیت و دور تا دور وزنه ها روکش لاستیکی میباشد که از کثیفی، زنگ زدگی و آسیب رسیدن به محصول جلوگیری میکند و زیبایی خاصی را به همراه دارد. میله هالتر این ست به صورتی طراحی شده که بسیار نرم بوده و از آسیب رساندن و جا انداختن بر روی دست جلوگیری میکند. در تولید این محصول بیشتر سعی شده است از رنگ های شاد استفاده شود. با خرید هالتر بادی پامپ اولین قدم در رسیدن به اندامی متناسب و خوش فرم را برداشته اید.
لاغری با بادی پامپ انجام تمرین های قدرتی و استقامتی با خرید میله بادی پامپ، روشی مناسب برای چربی سوزی و عضله سازی است. همانطور که در بالا گفتیم هر جلسه تمرین بادی پامپ در حدود۵۰ تا ۶۰ دقیقه است که این زمان برای سوزاندن کالری بسیار ایده آل است . در این زمان بسته به نوع و شدت تمرین می توان تا ۶۰۰ کالری سوزاند. خرید هالتر بادی پامپ و میله بادی پامپ اولین قدم برای دستیابی به این هدف میباشد.
مزایای تمرینات بادی پامپ به طوری کلی می توان فواید این ورزش را در کالری سوزی، تقویت عضلات، انعطاف پذیری بدن و تقویت عضلات شکمی دانست. بزرگ و حجیم بودن عضلات دلیل بر قوی بودن آنها نیست. با ورزش بادی پامپ می توان عضلاتی کاملا قوی ساخت بدون آنکه سایز آنها بیش از اندازه حجیم و بزرگ باشد. همچنین با انجام تمرینات بادی پامپ سوخت و ساز بدن را افزایش پیدا می کند. تمرینات بادی پامپ به واسطه ماهیت قدرتی و هوازی بودن، باعث افزایش سرعت گردش خون و اکسیژن رسانی به عضلات شده و از خشک و سفت شدن عضلات جلوگیری کرده و انعطاف پذیری عضلات را بیشتر می کند. در تمرینات این ورزش که با هالتر، میله بادی پامپ و دمبل انجام می شود ضربان قلب افزایش یافته و عمل اکسیژن رسانی به عضلات و سایر قسمت های بدن با شدت بیشتری انجام می شود و این عمل تاثیر مثبتی بر همه اندام های بدن داشته و انعطاف بدنی و عضلانی را نیز در پی خواهد داشت.
. برای نظم دادن و نگهداری انواع میله و هالتر بادی پامپ می توانید از رک و استند مخصوص آنها استفاده کنید.
کلام پایانی بادی پامپ تمریناتی بسیار مفرح و البته سخت هستند که ضربانقلب را بالا برده، روی کلیه قسمتهای بدنتان کار میکنند و کالری بسیار بالایی میسوزاند. تمرینات با وزنه امروزه بخش مهمی از تمرین های آمادگی جسمانی با اهداف مختلفی تبدیل شده است. این اهداف می تواند شامل کاهش وزن، تقویت عضلات، توان بخشی به افراد مسن یا هر هدف ورزشی باشد. تجهیزاتی مانند وایپر و بادی پامپ شما را به اهدافتان نزدیکتر خواهد کرد.
همکاران ما در فروشگاه تک رزم آماده مشاوره و راهنمایی شما علاقه مندان به تناسب اندام در زمینه تجهیزات این رشته پرطرفدار می باشند.
صندلی ماساژور، یک وسیله ارزشمند برای تجربهی آرامش و رفع خستگی در خانه یا محل کار است. این وسیله ابتکاری تازه در زمینه بهداشت و آرامش است که با استفاده از تکنولوژی ماساژ مختلفی، به کاربران امکان میدهد تا به طور موثری از فواید آن بهرهبرداری کنند. در این مقاله، به معرفی صندلی ماساژور، کارکرد آن، و فواید استفاده از آن میپردازیم.
ماساژ باعث آرامش و رفع استرس میشود. با استفاده از صندلی ماساژور، شما میتوانید به طور مرتب و در هر زمانی که بخواهید، لذتبخشی ماساژ را تجربه کنید.
صندلی ماساژور با حرکات مختلف ماساژ، بهبود گردش خون در بدن را تسهیل میکند. این به معنای تغذیه بهتر عضلات و افزایش انرژی است.
ماساژ به کاهش درد و تنش عضلانی کمک میکند. این صندلی با ترکیب حرکات لطیف و فشار مناسب، به مرور زمان باعث کاهش درد و تسکین میشود.
ماساژ شیاتسو به فشارهای انگشتان بر نقاط مختلف بدن تکیه دارد و به تسکین دردها و رفع انرژیهای مثبت در بدن کمک میکند.
این نوع ماساژ با استفاده از کششها و خمیدگیهای مختلف بدن، به کشش دادن عضلات و انعطافپذیری آنها کمک میکند.
ماساژ با استفاده از شیشههای گرم یا سرد به انعطافپذیری عضلات کمک کرده و احساس آرامشی عمیق را ایجاد میکند.
صندلی ماساژور به کاربران امکان میدهد به راحتی در محیط خانه یا محل کار خود، از ماساژ لذت ببرند، بدون نیاز به مراجعه به مراکز ماساژ.
استفاده از این وسیله جالب، صرفهجویی در زمان و هزینه را در مقایسه با مراجعه به مراکز ماساژ ایجاد میکند.
ماساژ باعث آرامش ذهنی میشود و در نتیجه، به بهبود قدرت تمرکز و کارآیی کمک میکند.
قبل از استفاده از صندلی ماساژور، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید، به ویژه اگر مشکلات جدی سلامتی دارید.
استفاده بهینه از صندلی ماساژور نیازمند تنظیمات مناسب است. ابتدا تنظیمات را بهطور دقیق تنظیم کنید تا تجربهی ماساژ مطلوب را داشته باشید.
صندلیهای ماساژور با امکانات متنوعی طراحی شدهاند تا تجربهی ماساژ را به حداکثر برسانند. در این قسمت به برخی از امکانات مهم این دستگاه جذاب میپردازیم:
مبل های ماساژور معمولاً انواع مختلف ماساژها را ارائه میدهند. این انواع شامل ماساژ شیاتسو، تایلندی، شیشهای و… است که به کاربران امکان انتخاب ماساژ مورد نظر خود را میدهد.
بعضی صندلیها دارای سیستم حرارتی هستند که به کمک گرمایی ملایم، عضلات را گرم کرده و فرآیند ماساژ را تسهیل میکنند.
امکان تنظیم سرعت و شدت فشار ماساژ در برخی صندلیهای ماساژ وجود دارد. این امکانات به کاربر اجازه میدهند ماساژ را به طور دقیق و به تناسب نیاز خود تنظیم کنند.
صندلیهای ماساژ میتوانند به نقاط خاصی از بدن تمرکز کنند و با استفاده از حرکات مختلف، این نقاط را ماساژ دهند. این ویژگی برای کسانی که به دلیل کارهای خاص نیاز به ماساژ خاص دارند، بسیار مفید است.
بعضی از این صندلیها دارای سیستم پخش موسیقی هستند که باعث ایجاد یک تجربه آرامشبخشتر و مراقبتیتر میشود. همچنین، موزیکتراپی باعث افزایش اثربخشی ماساژ میشود.
صندلیهای ماساژ مدرن اکثراً دارای کنترل از راه دور هستند که به کاربران اجازه میدهد تنظیمات ماساژ را بدون نیاز به جابجایی تغییر دهند.
بعضی از صندلیهای ماساژ با استفاده از هوش مصنوعی، به تجربهی ماساژگر حرفهای نزدیکتر میشوند. این امکان به کاربران اجازه میدهد تجربهای شخصیتر و تناسبیافته با دقیقترین نیازهایشان داشته باشند.
به طور کلی، این صندلیهای شگفت انگیز با امکانات متنوع خود به ارائه تجربهای یکتا و مراقبتی برای کاربران خود میپردازند. انتخاب مناسب مبل ماساژور نیازمند بررسی دقیق نیازها و ترجیحات شماست.
قیمت صندلی ماساژور ممکن است بسیار متفاوت باشد و تحت تأثیر عوامل مختلفی قرار بگیرد. در این بخش به برخی از عوامل مهمی که در تعیین قیمت صندلی ماساژور تأثیرگذار هستند، پرداختهایم:
نوع و کیفیت ماساژی که توسط صندلی ارائه میشود، به طور مستقیم بر قیمت تأثیر دارد. صندلیهای ماساژور با انواع مختلف ماساژها و تکنولوژیهای مختلف به بازار عرضه میشوند که هر کدام با قیمت متفاوتی همراه هستند.
صندلیهای ماساژور با امکانات اضافی مانند سیستمهای حرارتی، پخش موسیقی، تنظیمات مختلف ماساژ و… دارای قیمت بالاتری هستند. امکانات اضافی میتوانند تجربه کاربر را بهبود دهند اما به قیمت افزوده میشوند.
کیفیت ساخت و مواد استفاده شده در ساخت صندلی نقش اساسی در تعیین قیمت دارد. صندلیهای ساخته شده از مواد با کیفیت و با استفاده از فناوری پیشرفته، معمولاً قیمت بالاتری دارند.
برندها و شرکتهای مختلف در بازار صندلی ماساژور فعالیت میکنند و بر اساس شناخته شدگی و اعتبار برند، قیمتها متفاوت خواهد بود. برندهای معروف معمولاً قیمت بالاتری دارند.
اندازه و طراحی صندلی نیز تأثیرگذار است. صندلیهای بزرگتر و با طراحیهای خاص معمولاً قیمت بالاتری دارند.
استفاده از تکنولوژیهای پیشرفته در این دستگاه نیز قیمت را افزایش میدهد. تکنولوژیهای هوش مصنوعی، سیستمهای تشخیص نقاط تضعیف بدن و… از جمله این تکنولوژیها هستند.
شرکتهایی که خدمات پس از فروش قوی و پشتیبانی مؤثری دارند، معمولاً قیمت بالاتری دارند. این خدمات میتوانند شامل گارانتی، تعمیرات و تعویض قطعات باشند.
در نهایت، قیمت این صندلی به ترکیبی از این عوامل بستگی دارد و برای انتخاب مناسبترین گزینه، مطالعه و مقایسه دقیقی نیاز است.
خرید صندلی ماساژ دست دوم یا استفاده از صندلی ماساژور دست دوم میتواند یک انتخاب مناسب باشد، اما باید به برخی نکات توجه کنید:
صندلیهای ماساژ جدید معمولاً هزینهی بالایی دارند، در حالی که صندلیهای ماساژ دست دوم با قیمت کمتری قابل تهیه هستند.
ممکن است بتوانید صندلی ماساژوری با کیفیت بالا را با هزینه کمتری نسبت به یک صندلی ماساژور جدید خریداری کنید.
با خرید دست دوم، ممکن است بتوانید از امکانات و ویژگیهایی که در یک صندلی جدید پرداخت میشود، با هزینه کمتر بهرهبرداری کنید.
قبل از خرید حتماً وضعیت فنی و عملکرد صندلی ماساژ دست دوم را بررسی کنید. مطمئن شوید که همه قسمتها به درستی کار میکنند و ماساژ بهطور مطلوبی انجام میشود.
تاریخچه استفاده و نگهداری از صندلی ماساژ دست دوم نیز مهم است. صندلیهایی که با دقت نگهداری شدهاند و استفاده نادر از آنها صورت گرفته است، احتمالاً کمتر مشکل دارند.
مطالعهی بازار و مقایسه قیمتها میتواند به شما کمک کند تا قیمت منصفانهای برای صندلی ماساژ دست دوم پیدا کنید.
به طور کلی، خرید صندلی ماساژ دست دوم میتواند یک گزینهی مناسب باشد، اما با دقت و توجه به نکات مذکور باید انتخاب خود را انجام دهید.
کیفیت صندلی ماساژ بستگی به عوامل مختلفی دارد و به طور کلی نمیتوان به صورت یک جانبه نتیجه گرفت. در انتخاب یک صندلی ماساژور ارزان، باید به نکات زیر توجه کنید:
صندلی ماساژ ارزان با برندهای معتبر معمولاً کیفیت بهتری دارند. برندهایی که در بازار معتبری دارند، تلاش میکنند تا حداقل استانداردهای کیفیت را در تولید محصولاتشان رعایت کنند.
قبل از خرید، ویژگیها و امکانات صندلی را دقیقاً بررسی کنید. ممکن است صندلیهای ارزانتر، امکانات کمتری داشته باشند. باید مطمئن شوید که ویژگیهای مهم برای شما در صندلی وجود دارد.
نظرات مشتریانی که قبلاً از همین محصول استفاده کردهاند، میتواند به شما در انتخاب کمک کند. نظرات مثبت و منفی افراد دیگر میتوانند نکاتی را از دیدگاههای مختلف برای شما روشن کنند.
مشخصات فنی محصول، از جمله انواع ماساژها، سرعتها، فشارها و… باید به طور دقیق بررسی شود. مطالعه این مشخصات میتواند به شما کمک کند کیفیت عملکرد ماساژور را بسنجید.
توجه به مدت گارانتی و خدمات پس از فروش نیز مهم است. صندلیهایی که گارانتی مناسب دارند و شرکتهایی که پشتیبانی خوبی ارائه میدهند، معمولاً به کیفیت بهتری دست یافتهاند.
در کل، انتخاب یک صندلی ماساژ ارزان با کیفیت خوب نیازمند مطالعه، مقایسه و بررسی دقیق است. با توجه به نکات ذکر شده و انجام تحقیقات مناسب، میتوانید بهترین گزینه را برای خود انتخاب کنید.
صندلی ماساژ در مکانهای مختلف برای ارائه خدمات ماساژ و افزایش راحتی و آرامش به کار میرود. در زیر چند مثال از موارد استفاده از صندلی ماساژور آورده شده است:
بسیاری از افراد مبل ماساژور را در خانههای خود نصب میکنند تا بتوانند به راحتی و در هر زمانی از خدمات ماساژ بهرهمند شوند.
صندلیهای ماساژور در مراکز ماساژ و اسپاها برای ارائه خدمات ماساژ به مشتریان استفاده میشوند.
در برخی مکانهای کاری، مانند دفاتر و شرکتها، مبل ماساژور برای کارمندان برای کاهش استرس و خستگی ناشی از کار بیشاندازه استفاده میشود.
در باشگاهها و سالنهای ورزشی، مبلهای ماساژور ممکن است به عنوان یک امکان افزایش راحتی پس از تمرینات استفاده شوند.
در برخی از فضاهای عمومی مانند فروشگاهها یا مراکز خرید، مبلهای ماساژور برای جلب توجه و راحتی مشتریان نصب میشوند.
در برخی از مراکز تفریحی و سرگرمی، صندلیهای ماساژور برای ایجاد تجربه آرامش برای بازدیدکنندگان قرار میگیرند.
اگر به ماساژ علاقه مند هستید میتوانید با خرید ماساژور دستی در همه جا از آن لذت ببرید.
صندلی ماساژور با ترکیب تکنولوژی و ماساژ، ابزاری موثر برای تجربهی آرامش، رفع خستگی، و بهبود سلامتی است. با استفاده از انواع ماساژها و فنون مختلف، میتوانید به بهبود کیفیت زندگی خود بپردازید.
آیا استفاده از صندلی ماساژور برای همه مناسب است؟
بله، اکثر افراد میتوانند از صندلی ماساژور استفاده کنند. اما پیشنهاد میشود قبل از استفاده، با پزشک خود مشورت کنید.
چه مدت میتوان از صندلی ماساژور استفاده کرد؟
زمان استفاده از صندلی ماساژور بستگی به نوع ماساژ و تنظیمات دارد. معمولاً یک جلسه حدود ۱۵ تا ۳۰ دقیقه طول میکشد.
آیا استفاده مکرر از صندلی ماساژور مضر است؟
استفاده معتدل و منظم از صندلی ماساژور معمولاً مضر نیست. اما برای اطمینان، بهتر است توصیههای تولید کننده را رعایت کنید.
آیا ماساژورها برای بهبود خواب مفید هستند؟
بله، استفاده از ماساژورها میتواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند. ماساژ باعث آرامش و کاهش تنش قبل از خواب میشود.
آیا استفاده از صندلی ماساژور به کاهش وزن کمک میکند؟
استفاده از صندلی ماساژور به تنهایی به کاهش وزن کمک نمیکند، اما میتواند به استراحت عضلات و پس از ورزش کمک کند که بهبود در برنامهی کاهش وزن دارد.
آیا صندلی ماساژور میتواند به تسکین درد عضلانی کمک کند؟
بله، صندلی ماساژور با حرکات و فشارهای متنوع، به تسکین درد عضلانی کمک میکند. با ماساژ کردن مناطق مورد نیاز، تنشها و ترشحات لازم در عضلات کاهش مییابد.
آیا صندلی ماساژور برای استفاده در محل کار مناسب است؟
بله، استفاده از صندلی ماساژور در محل کار میتواند به افزایش راندمان و کاهش استرس کارکنان کمک کند. اما باید از نظرات و نیازهای کارکنان در خرید و استفاده از آن توجه کنید.
چقدر زمان استفاده از صندلی ماساژور مفید است؟
زمان استفاده از صندلی ماساژور به تناسب نیاز شماست. معمولاً 10 تا 30 دقیقه استفاده در هنگام استراحت یا پس از فعالیتهای روزانه میتواند مفید باشد.
آیا استفاده از صندلی ماساژور بهجای ماساژگر حرفهای قابل استفاده است؟
صندلی ماساژور میتواند بهجای ماساژگر حرفهای در برخی موارد مورد استفاده قرار گیرد، اما نه بهطور کامل. ماساژگر حرفهای قادر به تنظیمات دقیقتر و تجربهای شخصیتر است.
چگونه صندلی ماساژور را تمیز کنم؟
هر صندلی ماساژور دارای دستورالعمل تمیزکاری مشخصی است. معمولاً با استفاده از پارچه مرطوب و ملایم میتوانید سطوح صندلی را تمیز کنید. از مواد شیمیایی قوی خودداری کنید.
آیا استفاده از صندلی ماساژور ارزان هم کارساز است؟
صندلی ماساژور ارزان هم میتواند در تسکین درد عضلانی، کاهش استرس و تجربه آرامش کمک کند، اما امکانات و کیفیت آن ممکن است محدودتر باشد. قبل از خرید، به مشخصات و ویژگیهای آن دقت کنید.
آیا استفاده از صندلی ماساژور ایمن است؟
بله، استفاده از صندلی ماساژور بهطور کلی ایمن است. با این حال، در هنگام استفاده باید از تنظیمات مناسب و حریم خصوصی پشتیبانی کرد و به دستورالعملهای استفاده پایبند بود.
آیا استفاده از صندلی ماساژور میتواند به تجدید نشاط کمک کند؟
بله، تجربه ماساژ به کمک صندلی ماساژور میتواند انرژی شما را تجدید کند و به تمرکز و روحیه مثبت کمک کند.
به طور کلی، صندلی ماساژور برای آرامش، کاهش درد، تسکین استرس و تجربهی آرامش در خانه یا محل کار مناسب است، اما توجه به نیازها و نکات ایمنی ضروری است.
برترین برند با مارک صندلی ماساژ در ایران کدام است؟
بهترین برندهای صندلی ماساژ عبارتند از:
صندلی ماساژ روتای
صندلی ماساژ آیرست iRest
صندلی ماساژ لیرکن
صندلی ماساژ کامتک
نام کاربری یا ایمیل *
گذرواژه *
مرا به خاطر بسپار
گذرواژه خود را فراموش کرده اید؟