تردمیل باشگاهی تایگر اسپرت مدل TS-X5000

• نوع کاربردی: باشگاهی
• ابعاد تسمه: 58 سانتی‌متر
• حداکثر تحمل وزن: 180 کیلوگرم
• قدرت موتور: 3 اسب بخار
• نوع نمایشگر: LED
• ضربه گیر: SDS
• کشور سازنده: چین

مزایای تمرین با تردمیل

هر شخصی از زندگی خود انتظارات و اهدافی را مد نظر دارد که مهمترین انتظارات برخورداری از سلامتی کامل جسمی و روحی می‌باشد که رسیدن به این هدف مستلزم آن است که اقداماتی را در برنامه‌های خود بگنجانید. مهمترین این اقدامات قرار‌دادن برنامه منظم، اصولی و علمی تمرینات ورزشی است. افراد می‌توانند با انجام چند دقیقه ورزش‌های هوازی در روز،به این اهداف برسند.

• بهبود عملکرد مغز:

انجام ورزش‌های هوازی سرعت روند ازبین‌رفتن بافت‌های مغز را که از میان‌سالی شروع می‌شود را کند می‌کنند و عملکرد مغز را بهبود می‌بخشند.

• کاهش فشارخون:

انجام تمرین هوازی می‌تواند به فرد کمک کند تا بدون استفاده از داروهای شیمیایی میزان فشارخون را متعادل کند.

• کاهش وزن:

ورزش‌های هوازی به‌تنهایی این قدرت را دارند که به کاهش و تثبیت وزن کمک کنند. یکی دیگر از مزایای تمرینات ورزشی و مزایای تمرینات هوازی کمک به کاهش و تثبیت وزن در افراد است که با انجام منظم و مرتب این تمرینات می‌توان از رژیم‌های سخت غذایی رهایی یافت.

چند نکته مهم استفاده از تردمیل

• در زمان دویدن روی تردمیل از دسته‌های آن استفاده نکنید چرا که این کار باعث ایجاد حادثه و آسیب خواهد شد.
• در زمان دویدن و پیاده‌روی هرگز با پاهای برهنه این فعالیت را چه بر روی زمین و چه روی تردمیل انجام ندهید. این کار خطر بالای آسید دیدگی را همراه خواهد داشت. حتماً کفش‌های مخصوص دویدن استفاده شود.
• در زمان دویدن و پیاده‌روی هرگز با پاهای برهنه این فعالیت را چه بر روی زمین و چه روی تردمیل انجام ندهید. این کار خطر بالای آسید دیدگی را همراه خواهد داشت. حتماً کفش‌های مخصوص دویدن استفاده شود.