کتاب کراس فیت اثر سجاد عارفی نیا

قیمت: ۷۵,۰۰۰ تومان

معرفی اجمالی محصول

کتاب کراس فیت اثر سجاد عارفی نیا

دارای 6 فصل با 177 صفحه – اثر سجاد عارفی نیا

توضیحات

کراس‌فیت یک برنامه‌ی شایسته‌سازی و قدرتی، برای بسیاری از دانشگاه‌های پلیس، تیم‌های عملیاتی، نیروهای ویژه، قهرمانان رزمی، و هزاران ورزشکار نخبه و حرفه‌ای دیگر در سراسر دنیاست. این ورزش سخت، تنوع تمرینی زیادی دارد، و همه‌اش هم برای این است که از تمریناتتان حداکثر نتیجه را بگیرید. یک کراس‌فیتر، هیچ روتینی را در یک هفته دو بار تکرار نمی‌کند، و هر تمرین هم معمولا بین ۴۵ دقیقه تا یک ساعت طول می‌کشد. باشگاه‌های کراس‌فیت، معمولا انبار یا سوله‌های بزرگی است (به آنها باکس می‌گویند)، که در آن بصورت گروهی تمرین می‌کنند، و هر شخص می‌تواند بین سه تا پنج بار در هفته در هر جایی از آن باشگاه به تمرین بپردازد. مربی‌های کراس‌فیت هم، هم می‌توانند خودشان تمرین ابداعی خودشان را داشته باشند، هم می‌توانند تمرین روز را از وب‌سایت کراس‌فیت دریافت کنند (که به آنها WOD می‌گویند). به زبان ساده‌تر، کراس فیت نوعی تمرین ورزشی است که شما را قوی‌تر، خوش اندام‌تر، محکم‌تر و موزون‌تر می‌کند و با یک سری حرکات مختلف ورزشی ماهیچه‌های شما را می‌سازد. کراس فیت با سطوح مختلف دشواری و زمان‌بندی، بدن شما را به روش‌های مختلفی به چالش می‌کشد و محک می‌زند. کراس فیت اساسا برای کسانی مناسب است که اهل چالش هستند، از کارهایی که روزانه مجبور به تکرار کردن آن‌ها هستند خسته‌ شده‌اند، از یاد گرفتن مهارت‌های جدید لذت می‌برند و داشتن اندام مناسب و سلامت به آن‌ها احساس غرور می‌دهد. کراس فیت از تمرینات کاربردی که تمام بدن را درگیر می‌کنند، از وزنه‌برداری گرفته تا ژیمناستیک، در کنار دویدن، شنا و بسیاری اصول دیگر بهره می‌گیرد.

کتاب کراس فیت معرفی شده در این بخش اثر سجاد عارفی نیا می باشد. این کتاب دارای 6 فصل با 177 صفحه بوده و از سری کتاب های کاربردی ورزش بدون حرف اضافه می باشد.

امتیاز نهایی: 0
بر اساس 0 دیدگاه
  • 0 نفر
  • 0 نفر
  • 0 نفر
  • 0 نفر
  • 0 نفر

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب کراس فیت اثر سجاد عارفی نیا”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

شناسه محصول: 29428

شما شاید این را هم دوست داشته باشید

توپ جیم بال Green-Life
۱۰۰,۰۰۰ تومان

جنس لاستیک نرم  – دارای پمپ بادسایز 55cm – محصول چین – تضمین رضایتمندی شما

نقاب محافظتی تکواندو کوروش
۵۵,۰۰۰ تومان

جنس پلی کربنات – دارای پد و کش محافظ صورت و دندان – ارگونومی عالی – محصول ایران

کش ورزشی چند کاره MegaFitness Door-Gym
شروع از۳۷۵,۰۰۰ تومان

جنس کش لاستیک  – تقویت عضلات بدن – طول 4 و 5 متر – دارای کیسه مشبک – محصول چین

میله شنا سوئدی Plastic-996tr
۱۴۰,۰۰۰ تومان

جنس پلاستیک سخت – ارگونومی عالی – محصول تایوان – تضمین رضایتمندی شما

مسگری پلاستیکی بدون دسته
۱۶۰,۰۰۰ تومان

جنس پلاستیکی – ارگونومی عالی – سبک و بادوام – محصول تایوان – تضمین رضایتمندی شما

مچ بند چسبی NINJA مدل NH702
۷۵,۰۰۰ تومان

جنس کشی پنبه ای – طول 35cm عرض 7cm – ارگونومی عالی – محصول چین

رولر تناسب اندام پهن فنر کمکی POWERGYM
۲۹۵,۰۰۰ تومان

جنس پلاستیک – دارای فنر کمکی در حرکت برگشت – طول 43cm و قطر 17cm – دارای زیرانداز – محصول چین

خان موی تای ( بازوبند موی تای )
۳۵,۰۰۰ تومان

جنس ابریشم – طول 30 سانتی متر و قطر 10 سانتی متر – محصول ایران – تضمین رضایتمندی شما

میله هالتر کراس فیت
۲,۲۰۰,۰۰۰ تومان

جنس فولاد – طول 220cm وزن 20kg – دارای بلبرینگ – محصول چین

تخته استپ فایبرگلاس 70 سانتی POWERGYM
۵۰۰,۰۰۰ تومان

جنس فایبرگلاس – قابلیت تنظیم ارتفاع – ارگونومی عالی – محصول چین – تضمین رضایتمندی شما