تردمیل خانگی ال اس فیتنس مدل 109s

پیاده‌روی و دویدن یکی از ورزش‌های بسیار مفید و تأثیرگذار بر افزایش سلامتی افراد است که از ابتلا به انواع و اقسام بیماری‌های قلبی و عروقی جلوگیری می‌کند. یکی از تجهیزات مناسب این ورزش‌ها تردمیل ال اس فیتنس مدل 109s است. تردمیل ال اس فیتنس مدل 109s یک نوع تردمیل حرفه‌ای خانگی است که دارای امکانات پرکاربردی است. برخی از این امکانات شامل تجهیز این تردمیل به نمایشگر با نور پس‌زمینه بسیار زیبای آبی، نمایش ضربان قلب، نمایش ضربان قلب، اسپیکر،USB و همچنین وجود کلید اضطراری است.

باتوجه‌به دفعات زیاد استفاده از تردمیل باید در نگهداری، روغن‌کاری و آچارکشی و سرویس آن نهایت دقت شود همچنین لازم است در مسیر برق آن از دستگاه محافظ استفاده شود.

مشخصات تردمیل خانگی ال اس فیتنس مدل 109s:

• نوع کاربردی: خانگی
• ضربه گیر: SDS
• نوع موتور: DC
• جنس بدنه: فلز درجه یک
• حداکثر تحمل وزن: 120 کیلوگرم
• محدوده سرعت: 0.8 تا 16 کیلومتر بر ساعت

مزایای تمرین با تردمیل

دستگاه تردمیل یکی از دستگاه‌های مناسب است که ورزشکاران میتوانند برای سلامتی و تناسب اندام از آن استفاده کنند. در ادامه به برخی از مزایای تمرین با استفاده از تردمیل اشاره می‌کنیم

• تقویت سیستم ایمنی بدن:

تمرینات ورزشی و هوازی منظم باعث ترشح پادتن‌های  مانند ایمونوگلوبولین می‌شود و همچنین سطح کورتیزول را کاهش می‌دهد. این در صورتی است که کم‌تحرکی باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می‌شود.

• کاهش درد مزمن:

تمریناتی مانند شنا، ایروبیک در آب به افراد کمک می‌کند تا دردهای مزمن را کاهش دهند و سطح عملکرد، توانایی و استقامت خود را افزایش دهند. تمرینات هوازی همچنین به کاهش وزن کمک می‌کند که این مسئله به نوبه خود تا حد بسیار زیادی کمردرد مزمن را کاهش می‌دهد.

چند نکته مهم استفاده از تردمیل

• فرود پا را در زمان دویدن و پیاده‌روی روی تردمیل با سینه پا انجام دهید.
• مرکز ثقل بدن را در زمان حرکت و دویدن روی تردمیل صحیح تنظیم شود.
• تمرین دویدن را خصوصاً روی تردمیل در زمان احساس سرگیجه و سیاهی چشم‌ها متوقف کنید.