تردمیل مکانیکی باشگاهی GYMOST مدل 6310CB

 راهنمای خرید تردمیل مکانیکی باشگاهی GYMOST مدل 6310CB

تردمیل مکانیکی باشگاهی GYMOST مدل 6310CB یکی از انواع تردمیل‌های مکانیکی است که دقیقا نقطه ی مقابل تردمیل های برقی است. این تردمیل مانند دیگر انواع تردمیل‌های مکانیکی یا مگنتی نیروی وزن شما است که تسمه ی کف تردمیل را به حرکت در می آورد و تردمیل شروع به حرکت می کند و فاقد هر گونه دکمه ی روشن و خاموش است. تمرین بر روی تردمیل ایر رانر جی موست همانند دویدن در محیط آزاد است و ۳۰ درصد بیشتر از تردمیل های معمولی باعث کالری سوزی می شود. در تردمیل مکانیکی این شما هستید که تردمیل را به حرکت در می آورید.

مشخصات فنی تردمیل مکانیکی باشگاهی GYMOST مدل 6310CB

دارای اهرم تنظیم مقاومت

کانتر دیجیتال با تمامی آپشن های متداول

مزایای تمرین با تردمیل

تمرینات ورزشی که در آن ورزشکار ضربان قلب را بالا می‌برد و این شدت را در طول مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در سطح بالا و در اوج نگه می‌دارد، تمرینات ورزشی هوازی هستند. تمرینات هوازی را می‌توان در منزل، فضای باز مانند پارک یا کوهستان و همچنین باشگاه انجام داد. ورزش هوازی توسط تردمیل را می‌توان در منزل و در فضای کوچک به‌صورت ایده‌آل انجام داد.

• کاهش درد مزمن:

تمریناتی مانند شنا، ایروبیک در آب به افراد کمک می‌کند تا دردهای مزمن را کاهش دهند و سطح عملکرد، توانایی و استقامت خود را افزایش دهند. تمرینات هوازی همچنین به کاهش وزن کمک می‌کند که این مسئله به نوبه خود تا حد بسیار زیادی کمردرد مزمن را کاهش می‌دهد.

• بهبود خواب شبانه:

انجام فعالت ورزشی و تمرینات هوازی باعث افزایش کیفت خواب در افراد می‌شود. انجام تمرینات ورزشی دقیقاً قبل از خواب راحت و باکیفیت را از بین می‌برد. حتماً تمرینات هوازی و ورزشی باید دو ساعت قبل از خواب به پایان برسد.

چند نکته مهم استفاده از تردمیل

ورزش‌های پرفشار مانند دویدن فشار زیای روی مفاصل پا ایجاد می‌کند. مفاصل زانو، مچ پا است که در زمان دویدن بیشتر فشار مخصوصاً اگر فرد دارای وزن بالایی باشد را تحمل می‌کند. این فشار برای افرادی که دچار آسیب‌دیدگی رباط صلیبی شده‌اند، در زانوهایی که شدیداً پرانتزی هستند، افرادی که تحت اعمال جراحی دیسک کمری و تحت درمان‌های تعویض مفصل قرار گرفته‌اند و افرادی که سابقه پیچ‌خوردگی مکرر مچ پا دارند بسیار خطرناک است؛ بنابراین دویدن بر روی هر سطحی چه روی زمین باشد یا بر روی تردمیل در شرایطی مناسب نخواهد بود که شخص، آرتروز یا ساییدگی غضروفی و ستون فقرات داشته یا وزن بالایی دارد و شرایط استاندار را رعایت نمی‌کند.

در تمرین با تردمیل رعایت نکاتی مانند استفاده از کفش مناسب، استفاده از گیره ایمنی، تغذیه مناسب قبل از تمرین، نداشتن استرس و حراس افتادن و حفظ رعایت تعادل و مرکزثقل بدن بسیار ضروری است.

 

خرید تردمیل باشگاهی و خانگی با بهترین قیمت