ویدئو تمرین با چکش کراس فیت Rate this post ویدئو تمرین با چکش کراس فیت چکش کراس فیت یا Crossfit Sledge Hammer از تجهیزات نوین ورزشی است که برای تمارین متنوعی طراحی و تولید شده است. از تمارین اصلی با پتک کراس فیت می توان ضربه به لاستیک را نام برد بطوری که یک حلقه لاستیک نسبتا سایز بزرگ را بصورت افقی روی زمین قرار داده و با ضربه های متعدد نیروی زیادی را که از عضلات فیله کمر به عضلات زیر بقل سپس به سرشانه ها و نهایتا از طریق عضلات بازو و ساعد منتقل می شود. چکش کراس فیت معمولا از جنس آهن بوده بوده و دارای چندین وزن مختلف می باشد. در این ویدئو تمرین فوق العاده زیبا با چکش کراس فیت را مشاهده می فرمایید، همراه فروشگاه اینترنتی رزمی تک رزم باشید … “برای تماشا در قسمت پایین بر روی دکمه PLAY کلیک کنید و همچنین می توانید از کانال تک رزم در آپارات مشاهده فرمایید” برچسبها:کراس فیت, کراسفیت تک رزم ۱۶ مهر ۱۳۹۷ مقالات ورزش و سلامت ویدئوها 590 بازدید