ویدئو تمرین با کیسه بوکس نیم تنه دیواری ویدئو تمرین با کیسه بوکس نیم تنه دیواری یکی از تجهیزات مهم در تمرینات ورزش های رزمی ، کیسه بوکس ها می باشند که اهمیت آن از دید هیچ ورزشکاری پوشیده نیست . کیسه بوکس ها از نظر طرز قرار گیری ، شیوه استفاده و جنس انواع گوناگون دارند که یکی از مدل هایی که […] تک رزم ۱۸ مرداد ۱۳۹۵ مقالات ورزش و سلامت ویدئوها
۵۰ دلیل برای اینکه امروز تمرین را نادیده نگیرید ۵۰ دلیل برای اینکه امروز تمرین را نادیده نگیرید انگیزهتان را از دست دادهاید و به دلگرمی نیاز دارید؟ این مقاله، ۵۰ دلیل محکم در اختیارتان قرار میدهد تا آن غذای بدرد نخور را کنار بگذارید، از روی مبل بلند شوید، و به باشگاه بروید و تمرین کنید. ۱. چون مهم نیست در حال حاضر […] تک رزم ۲ تیر ۱۳۹۵ دانستنی های ورزشی مقالات ورزش و سلامت
نحوه تمرین با کیسه بوکس آویز تمرین با کیسه بوکس آویز کی از تجهیزات مهم در تمرینات ورزش های رزمی ، کیسه بوکس ها می باشند که اهمیت آن از دید هیچ ورزشکاری پوشیده نیست . کیسه بوکس ها از نظر مدل ، طرز قرار گیری ، شیوه استفاده و جنس انواع گوناگون دارند که یکی از مدل هایی که از […] تک رزم ۱۷ اسفند ۱۳۹۴ مقالات ورزش و سلامت ویدئوها
تمرین انگیزشی تکواندو – قسمت دوم تکواندو ورزشی است رزمی که قدمت آن به 1400 سال پیش می رسد. نقطه ی پیدایش و تکامل این ورزش در کشور کره بوده و به تدریج در بین سایر ملل توسعه و گسترش یافته است. ویژگی این ورزش (صرفنظر از جنبه های مسابقاتی، روانی و …) در بکارگیری کلیه عضلات و مفاصل بدن، از […] تک رزم ۸ اسفند ۱۳۹۴ مقالات ورزش و سلامت ویدئوها
تمرین انگیزشی تکواندو – قسمت اول تکواندو ورزشی است رزمی که قدمت آن به 1400 سال پیش می رسد. نقطه ی پیدایش و تکامل این ورزش در کشور کره بوده و به تدریج در بین سایر ملل توسعه و گسترش یافته است. ویژگی این ورزش (صرفنظر از جنبه های مسابقاتی، روانی و …) در بکارگیری کلیه عضلات و مفاصل بدن، از […] تک رزم ۵ اسفند ۱۳۹۴ مقالات ورزش و سلامت ویدئوها
تمرین با میت دو قلو اصطلاح به کار برده در هنرهای رزمی بیشتر به رشتههای رزمی شرق آسیا اشاره دارد، اما رشتههای غربی مثل بوکس، ساواته، پانکریشن و انواع کشتی نیز بعضاً در مجموعهٔ هنرهای رزمی قرار داده میشوند. هنرهای رزمی در شرق آسیا به دو گروه اصلی «مسلح» و «بیسلاح» تقسیم میشوند. اولی مهارتهایی مثل تیراندازی با کمان، نبرد […] تک رزم ۲۰ بهمن ۱۳۹۴ مقالات ورزش و سلامت ویدئوها
تمرین با کیسه گلابی دیواری یکی از تجهیزات مهم در تمرینات ورزش های رزمی ، کیسه بوکس ها می باشند که اهمیت آن از دید هیچ ورزشکاری پوشیده نیست . کیسه بوکس ها از نظر مدل ، طرز قرار گیری ، شیوه استفاده و جنس انواع گوناگون دارند که یکی از مدل هایی که در چند سال اخیر مورد استفاده […] تک رزم ۱۹ بهمن ۱۳۹۴ مقالات ورزش و سلامت ویدئوها
تمرین با آدمک وینگ چون تمرین با آدمک چوبی وینگ چون علاوه بر تقویت عضلات دست، پا و تحکیم استخوان ها برای تبحر در تکنیک ها و استقرار در اجرای فنون تدافعی و تهاجمی موثر بوده و گردش خون و انرژی را تسریع و تقویت می نماید. در واقع آدمک چوبی وینگ چون ضربه زدن واقعی به یک هدف واقعی […] تک رزم ۱۲ بهمن ۱۳۹۴ مقالات ورزش و سلامت ویدئوها
تمرین با آدمک پایه دار یکی از تجهیزات مهم در تمرینات ورزش های رزمی، کیسه بوکس ها می باشند که اهمیت آن از دید هیچ ورزشکاری پوشیده نیست . کیسه بوکس ها از نظر مدل ، طرز قرار گیری ، شیوه استفاده و جنس انواع گوناگون دارند که یکی از مدل هایی که در چند سال اخیر مورد استفاده فراوان […] تک رزم ۱۰ بهمن ۱۳۹۴ مقالات ورزش و سلامت ویدئوها
نحوه انجام تمرین با آدمک ایستاده یکی از تجهیزات مهم در تمرینات ورزش های رزمی ، کیسه بوکس ها می باشند که اهمیت آن از دید هیچ ورزشکاری پوشیده نیست . کیسه بوکس ها از نظر مدل، طرز قرار گیری ، شیوه استفاده و جنس انواع گوناگون دارند که یکی از مدل هایی که در چند سال اخیر مورد استفاده فراوان […] تک رزم ۷ بهمن ۱۳۹۴ مقالات ورزش و سلامت ویدئوها